В този раздел на ръководството за диета за HCG ще обсъдим дневния протокол на програмата за диета за HCG. Това се счита за фаза 2 3-26 + от диетата с HCG.

двете хранения

ПРОТОКОЛ ЗА ДИЕТА

Дни 3-23 (26-дневен комплект), дни 3-37 (40-дневен комплект) или дни 3-10 (мини комплект):
500 калории диета + HCG капки
От третия ден на диетата ще продължите да приемате капки HCG три пъти на ден и ще започнете 500-калоричната диета, обяснена по-долу. (Включената добавка B-витамин се приема веднъж дневно или според необходимостта. Дозировката не трябва да надвишава 1 пълна капкомер на ден. B-витамин съдържа ниацин)

Примерен ден

Закуска

Чай или кафе в произволно количество без захар. (Една супена лъжица мляко е позволено на ден. Изцяло естественият подсладител Stevia е чудесен за използване!

Обяд

  • 100 грама телешко, телешко, пилешки гърди, прясна бяла риба, омар,
    рак или скариди. Всички видими мазнини трябва да бъдат внимателно отстранени преди готвене, а месото трябва да се претегли сурово. Трябва да се свари или на скара без допълнителна мазнина. Сьомга, змиорка, херинга, сушена или маринована риба не са разрешени. (Вижте вегетарианските опции в раздела „Съвети“ на тази книга.)
  • Изберете един вид зеленчук от следните: спанак, манголд, цикория, цвекло-зеленчуци, зелена салата, домати, целина, копър, лук, червени репички, краставици, аспержи или зеле. (Всяка разумна порция зеленчуци е разрешена)
  • Една пръчка за хляб Grissino, хляб уаса или един тост Melba.
  • Ябълка, портокал, 6-9 ягоди или 1/2 грейпфрут.

Вечеря

  • Същите четири избора като обяд (по-горе). Не яжте едно и също месо и за двете хранения.
  • Разрешаването на двете хранения е разрешено. Например, да имате хлебна пръчка и ябълка за закуска или портокал преди лягане, при условие че те се приспадат от редовните ястия. Цялата дневна дажба от две хлебни пръчки или два плода не може да се яде едновременно, нито на следващия ден може да се добави какъвто и да е предмет от предишния ден. Това би довело до повече от 500cal за този ден.

Повечето подправки съдържат мазнини и захар и не са разрешени по време на HCG диетата. Не масла, масло или превръзки. В раздела за рецепти на тази книга ще намерите вкусни рецепти за дресинги, маринати и сосове, които са одобрени за диетата.

ГОЛЯМИ ПРОДУКТИ, ЗА ДА ВИ ПОМОГНЕМ НА HCGDiet.com

Triunaturals има партньорства с други страхотни марки, за да помогне на нашите клиенти с техните цели за отслабване. Чрез тези партньорства Triunaturals могат да предоставят на нашите клиенти естествени добавки, които ще им помогнат при избора им на здраве.

  • Сокът от един лимон дневно е разрешен за всякакви цели. За подправка могат да се използват сол, черен пипер, оцет, горчица на прах, чесън, сладък босилек, магданоз, мащерка, майорана и др. Прочетете всички етикети за подправки уверете се, че няма захар. Салса или Пико де Гало без умерена захар.
  • Солта трябва да се използва умерено. Твърде много натрий може да причини застой.
  • Чай, кафе, обикновена вода, газирана вода или минерална вода са единствените разрешени напитки, но те могат да се приемат във всяко количество и по всяко време. * Вижте раздела Рецепти в тази книга за одобрена от HCG лимонада!
  • Пийте 1/2 до 1 галон вода на ден. Тялото е по-склонно да задържа вода, когато приемът падне под нормалните си изисквания.
    Не се препоръчва да се спазва тази диета без подкрепата на нашите капки. Това може да е риск за вашето здраве.

Нулиране на вашия метаболизъм

Увеличете метаболизма си с HCG диетата, като промените какво ядете и как мислите за храната. Формулата на HCG и диетата са насочени към загуба на мазнини и изграждане на здравословни хранителни навици. Докато сте на HCG диетата, хормонът ще ви позволи да намалите приема на калории и напълно да намалите въглехидратите и захарите за определен период от време. Замяната на нездравословен избор на храна с повишено количество протеини, зеленчуци и H2O всъщност възстановява метаболизма на тялото ви. Въпреки че промяната на хранителните ви навици може да е трудна в началото, възможно е да създадете по-здравословен и щастлив начин на живот с HCGTriumph.