дозировка

SelfHacked има най-строгите насоки за източници в здравната индустрия и ние почти изключително се свързваме с медицински рецензирани проучвания, обикновено в PubMed. Ние вярваме, че най-точната информация се намира директно в научния източник.

Ние сме посветени на предоставянето на най-научно валидната, безпристрастна и изчерпателна информация по дадена тема.

Нашият екип се състои от обучени лекари, доктори, фармацевти, квалифицирани учени и сертифицирани здравни и уелнес специалисти.

Цялото ни съдържание е написано от учени и хора със силен научен опит.

Нашият научен екип е подложен на най-строгия процес на проверка в здравната индустрия и често отхвърляме кандидати, които са писали статии за много от най-големите здравни уебсайтове, които се считат за надеждни. Нашият научен екип трябва да премине дълги тестове за технически науки, трудни логически разсъждения и тестове за разбиране на четенето. Те непрекъснато се наблюдават от вътрешния ни процес на партньорска проверка и ако видим, че някой допуска грешки в науката за материалите, не им позволяваме да пишат отново за нас.

Нашата цел е да нямаме нито една неточна информация на този уебсайт. Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или по друг начин е съмнително, моля, оставете коментар или се свържете с нас на [имейл защитен]

Имайте предвид, че всяко число в скоби [1, 2, 3 и др.] Е връзка, която може да се кликне към рецензирани научни изследвания. Знак плюс до числото „[1+, 2+ и т.н.]“ означава, че информацията се намира в пълното научно изследване, а не в резюмето.

Йохимбин е добавка, известна с употребата си за лечение на еректилна дисфункция и помощ при загуба на тегло. Йохимбин обаче има множество потенциални странични ефекти и трябва да се приема с повишено внимание. Прочетете, за да откриете неговите ползи за здравето и странични ефекти.

Какво е Йохимбин?

Йохимбе (Pausinystalia yohimbe) е името на вечнозелено дърво, родено в Западна и Централна Африка. Кората на дървото съдържа активно съединение, наречено йохимбин. Кората на Йохимбе традиционно се използва като афродизиак.

В Съединените щати йохимбинът е разработен като лекарство с рецепта за еректилна дисфункция. В тази форма той е по-известен като йохимбин хидрохлорид и е широко използван, особено преди развитието на виагра [1].

Йохимбин хидрохлорид може да се намери и като добавка без рецепта.

Механизми

  • Йохимбин блокира алфа-1 и алфа-2 адренорецепторите, повишавайки адреналина и допамина и намалявайки нивата на серотонин. Блокирането на тези рецептори също повишава кръвното налягане, освобождава инсулин и намалява нивата на кръвната захар [2].
  • Йохимбин блокира серотонин-1В, -1D, -2А и -2В (5-НТ1В, 5-НТ1D, 5-НТ2А и 5-НТ2В) рецептори и допамин-2 и допамин-3 (D2 и D3) рецептори [ 3].

Ползи и употреба на Йохимбин

Възможно ефективно за:

1) Еректилна дисфункция

Намерен е мета-анализ на 7 проучвания йохимбин, ефективен за лечение на еректилна дисфункция, в сравнение с плацебо [4].

Проучване при 82 пациенти с еректилна дисфункция установява, че един месец йохимбин подобрява ерекцията при 28 пациенти [5].

Комбинация от йохимбин и L-аргинин е безопасна и ефективна за лечение на лека до умерена еректилна дисфункция при 40 пациенти от мъжки пол [6].

Йохимбин повишена сексуална възбуда, мотивация, и честота на еякулация при мъжки плъхове [7].

Въпреки че йохимбин понякога се предписва при еректилна дисфункция, той до голяма степен е заменен от по-безопасни, по-ефективни лекарства като Виагра, Сиалис, Левитра и Стендра.

Недостатъчни доказателства за:

1) Изгаряне на мазнини и отслабване

Изследване на 20 спортисти показа това всеки ден добавките с йохимбин намаляват нивата на телесните мазнини от 9.3 до 7.1% [8].

Консумирането на йохимбин преди тренировка или по време на гладно повишава разграждането на мазнините в три малки клинични проучвания [9, 10, 11].

При слаби и затлъстели мишки йохимбин намалява апетита и приема на храна [12].

Макар и обещаващи, доказателствата в подкрепа на употребата на йохимбин при отслабване идват от няколко малки клинични проучвания и проучване върху мишки. За потвърждаване на тези предварителни резултати са необходими по-големи, по-стабилни клинични изпитвания.

Увеличете имунната си система, като оптимизирате цялото си тяло с генно-базиран подход към вашето здраве. Изтеглете нашето ръководство, за да разберете как можете да вземете здравето си в свои ръце и да създадете режим, предназначен да поддържа тялото ви възможно най-здраво.

Подобрете имунната си система, като оптимизирате цялото си тяло с генно-базиран подход към вашето здраве. Изтеглете нашето ръководство, за да разберете как можете да вземете здравето си в свои ръце и да създадете режим, предназначен да поддържа тялото ви възможно най-здраво.

2) Страх и социална тревожност

Изчезването на страха е форма на терапия, която помага да се отървете от страха от определени предмети, животни или хора [13].

Няколко проучвания (както при животни, така и при хора) са открили това йохимбин може да помогне за страх от изчезване, като се увеличи норепинефрин нива [14, 15, 16, 17].

В проучване на 40 пациенти със социално тревожно разстройство йохимбин намалява социалната тревожност и повишава настроението [18].

Отново резултатите са обещаващи, но недостатъчни, за да се твърди, че йохимбинът подобрява страха и социалната тревожност. Необходими са допълнителни клинични изследвания.

3) Кръвни съсиреци

Наред с други функции, епинефринът контролира съсирването на кръвта. Прекомерното съсирване на кръвта може да доведе до инсулт, инфаркт и бъбречна недостатъчност [19].

Няколко клинични проучвания установиха, че йохимбин намалява съсирването на кръвта чрез блокиране на алфа-2 адренорецепторите и превръщане на епинефрин в норепинефрин. Тъй като всички те бяха малки, резултатите им не могат да се считат за убедителни, докато не се проведат по-големи и по-стабилни опити [20, 21, 22].

4) Диабет тип 2

В проучване върху 50 пациенти с диабет, Йохимбин помага за контрола на кръвната захар, като повишава нивата на инсулин [23].

Лечението с йохимбин също намалява кръвната глюкоза и повишава инсулина при диабетични плъхове [24].

Въпреки това, едно клинично изпитване и проучване върху плъхове не могат да се считат за убедително доказателство, че йохимбин подобрява диабет тип 2. Необходими са повече клинични проучвания върху по-големи популации.

5) Памет

Проучване при 36 възрастни установи, че йохимбин подобрява дългосрочната памет чрез увеличаване на норадреналина нива [25].

Едно проучване обаче показва, че йохимбин намалява работната памет при плъхове [26].

Отново доказателствата в подкрепа на тази потенциална полза за здравето идват само от малко клинично проучване. Необходими са допълнителни клинични изследвания, за да се потвърдят тези предварителни констатации.

6) Синдром на сухота в устата

Ксеростомията, известна също като синдром на сухота в устата, се причинява от намаляване на количеството произведена слюнка.

Малко проучване при 20 души установи това йохимбин повишава секрецията на слюнка [27].

Друго проучване на 10 души със сухота в устата, причинена от антидепресанти, установи, че йохимбин увеличава слюнчения поток 3,5 пъти [28].

Йохимбин също увеличава секрецията на слюнка при кучета [29].

Йохимбин може да помогне при сухота в устата чрез увеличаване ацетилхолин. Този невротрансмитер увеличава производството на слюнка и се контролира от алфа-2-адренорецептори. Хората с ксеростомия често страдат от липса на ацетилхолин [29, 27, 30].

Отново резултатите са обещаващи, но доказателствата се основават на твърде малко проучвания, за да се считат за убедителни. За потвърждаването им са необходими допълнителни клинични изследвания върху по-големи популации.

7) Болка

В едно проучване йохимбин (.18 mg/lb) намалява болката при тест за натиск с пръст при 24 души с хронична болка в гърба. Въпреки това, той намалява само болката при тези с ниско кръвно налягане и е неефективен при 32 здрави индивида [31].

Йохимбин намалява болката при ранени плъхове, сравнима с лекарството за болка морфин [32].

Необходими са допълнителни, по-стабилни клинични изследвания, за да се хвърли малко светлина върху ефектите на йохимбин върху болката.

8) Когнитивно представяне

При 24 студенти от университета йохимбин подобри изпълнението на математическа задача. Броят на грешките обаче беше увеличен [33].

Едно клинично изпитване с малък брой участници е очевидно недостатъчно доказателство в подкрепа на употребата на йохимбин като когнитивен подобрител. Необходими са допълнителни клинични изследвания.

Изследвания върху животни (Липса на доказателства)

Няма клинични доказателства в подкрепа на употребата на йохимбин за някое от състоянията, изброени в този раздел. По-долу е дадено резюме на съществуващите изследвания върху животни, които трябва да насочват по-нататъшните проучвателни усилия. Изброените проучвания обаче не трябва да се тълкуват като подкрепящи някаква полза за здравето.

Бъбречно здраве

Предварителната обработка с йохимбин намалява възпалението и подобрява бъбречната функция при плъхове с бъбречни увреждания [34].

Артрит

При мишки с ревматоиден артрит йохимбин намалява възпалението на ставите, повишава нивата на антиоксиданти и предотвратява увреждането на ставите [35].

Йохимбин в комбинация с други съединения

1) С наксолон PCOS (с наксолон за PCOS)

Синдромът на поликистозните яйчници е група симптоми, които се появяват при жени, които имат прекомерни нива на андрогени (мъжки хормони).

Йохимбин в комбинация с налоксон (лекарство, което лекува предозиране на опиоиди) подобрява симптомите на СПКЯ при зайци [36].

2) С берберин предотвратява увреждането на органи от сепсис (с берберин за сепсис)

Сепсисът е състояние, при което тъканите се увреждат по време на реакцията на организма към инфекция.

Йохимбинът и берберинът намаляват възпалителните молекули (хемокини) и предотвратяват увреждането на множество имунни клетки (неутрофили) при мишки със сепсис [37].

Допълнение

Въпреки че добавките йохимбин се предлагат в търговската мрежа, те не са одобрени от FDA за медицинска употреба поради липсата на солидни клинични изследвания. Наредбите определят производствени стандарти за добавки, но не гарантират, че те са безопасни или ефективни. Говорете с Вашия лекар, преди да добавите йохимбин.

Предпазни мерки с добавки Йохимбин

Количеството йохимбин в много продукти е неизвестно, тъй като те често са етикетирани неправилно. Проучване върху 49 добавки йохимбин установи, че само 2 предоставиха точни етикети и информация [38].

Количеството йохимбин варира от 0 до 12,1 mg, много по-висока от препоръчаната доза от 5.4 mg [38].

От продуктите, в които са изброени неточни количества, действителните дози варират от 23% до 147% от посоченото количество.

Страничните ефекти са по-чести при билковите екстракти на Йохимбе в сравнение с продуктите с йохимбин с рецепта тъй като рецептурните продукти се подлагат на стандартни мерки за безопасност и имат по-ясни указания за дозиране [39].

Дозировка

Тъй като йохимбин не е одобрен от FDA при каквито и да било условия, няма официална доза. Потребителите и производителите на добавки са установили неофициални дози въз основа на техния опит.

Проучвания за еректилна дисфункция са използвали до 42 mg/ден [5].

За загуба на мазнини, до 20 mg, разделени на 2 дневни дози, се оказаха ефективни в клинични проучвания [8].

Потребителите препоръчват да се добавя йохимбин преди или по време на хранене, тъй като това може да доведе до значително повишаване на нивата на инсулин [40].

Рискове и странични ефекти

Дори при препоръчителната доза (5,4 mg 3x/ден), докладвани са множество странични ефекти. Потърсете незабавна медицинска помощ, ако получите тежки или леки, трайни неблагоприятни ефекти след прием на йохимбин.

Честите нежелани реакции на йохимбин са:

  • Гадене
  • Замайване
  • Главоболие
  • Стомашни болки
  • Алергични реакции
  • Безпокойство
  • Нервност
  • Повишено кръвно налягане (хипертония)
  • Повишена сърдечна честота (тахикардия)
  • Бъбречна недостатъчност
  • Парализа

По-високите дози (200 - 5000 mg) водят до по-силни странични ефекти и могат да бъдат токсични за мозъка. Изключително високите дози (над 5000 mg) могат да бъдат летални [41].

Няколко проучвания показват, че йохимбинът насърчава поведението, търсещо храна и наркотици при плъхове и маймуни [42, 43, 44, 45, 46].

Тъй като йохимбин намалява съсирването, би трябвало избягва се от хемофилици и тези, които наскоро са претърпели операция. Разредители на кръвта като аспирин, варфарин, и хепарин не трябва да се приема с йохимбин [20, 21, 22].

Йохимбин не трябва да се приема с лекарства, които повишават кръвното налягане и сърдечната честота като трициклични антидепресанти [47].

Потребителски рецензии

Мненията, изразени в този раздел, са само на потребителите на йохимбин, които могат или не могат да имат медицинско или научно обучение. Отзивите им не представляват мнението на SelfHacked. SelfHacked не подкрепя нито един специфичен продукт, услуга или лечение.

Не разглеждайте потребителския опит като медицински съвет. Никога не отлагайте или пренебрегвайте търсенето на професионална медицинска помощ от Вашия лекар или други квалифицирани доставчици на здравни грижи поради нещо, което сте прочели в SelfHacked. Разбираме, че четенето на индивидуални преживявания в реалния живот може да бъде полезен ресурс, но никога не може да замести професионални медицински съвети, диагностика или лечение от квалифициран доставчик на здравни грижи.

Един потребител заяви, че 3 - 4 mg йохимбин подобрено сексуално представяне, но доведе до атаки на тревожност.

Друг потребител докладва прекомерно изпотяване и повишен сърдечен ритъм от около 150 удара в минута приблизително 2 часа след прием на йохимбин.

Няколко потребители съобщиха, че имат негативни преживявания като пристъпи на тревожност и повишен пулс.

Един потребител загубил 17 кг след прием на йохимбин в продължение на две седмици, но изпитвала треска, затруднено сън, и намаляване на физическата издръжливост.

Поддържането на здравето на тялото ви е изключително важно, особено с разпространението на COVID-19. Вижте SelfDecode’s Фитнес ДНК уелнес доклад за по-естествени и целенасочени начини да бъдат по-годни. Той ви дава генетично базирана диета, начин на живот и добавки, които могат да помогнат за подобряване на вашето здраве и фитнес. Препоръките са персонализирани въз основа на ВАШАТА ДНК.

за автора

Карлос Тело

ОЦЕНЕТЕ ТОЗИ СТАТИЯ

Съответствие с FDA

Информацията на този уебсайт не е оценена от Администрацията по храните и лекарствата или друг медицински орган. Ние не си поставяме за цел да диагностицираме, лекуваме, излекуваме или предотвратяваме някакво заболяване или заболяване. Информацията се споделя само с образователна цел. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да предприемете действия по каквото и да е съдържание на този уебсайт, особено ако сте бременна, кърмите, приемате лекарства или имате медицинско състояние.

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.