Знаете ли, че псориазисът може да е свързан с вашето тегло?

псориазисът

Хората с това състояние на кожата са по-склонни от затлъстяване от други. И ако имате много излишни килограми, състоянието може да се влоши и да се лекува по-трудно.

Лекарите не знаят кое е първо. Но дълготрайното възпаление в тялото е нещо общо между тях.

Мастните клетки може да са в състояние да включат възпалението. Има също така добри доказателства, че колкото повече тежите, толкова по-тежък е вашият псориазис, казва д-р Бенджамин Д. Ест, доктор по медицина, асистент по дерматология в Университета по здравеопазване и науки в Орегон.

Псориазисът също може да доведе до затлъстяване при някои хора.

Например, можете да наддадете на тегло, ако активността е болезнена (което е особено вероятно, ако имате псориатичен артрит) или ако избягвате упражнения, тъй като плътно прилепналите дрехи за тренировка са неудобни по кожата ви.

По същия начин, ако сте били самосъзнателни за кожата си и често сте се утешавали с храна, това може да доведе до излишни килограми.

Без значение какъв размер сте, има решения, които могат да ви помогнат.

Съвети за грижа за кожата

Обърнете особено внимание, за да поддържате чистите кожни гънки чисти. Когато се къпете, измийте с мек сапун без парфюми и използвайте само топла или хладка вода.

„Горещите температури отмиват защитните масла на кожата ви“, казва д-р Делфин Лий, доктор по медицина, дерматолог в здравния център на Провиденс Сейнт Джонс в Санта Моника, Калифорния. „Можете също така да опитате да нанесете прах след това, за да намалите влагата и сърбежа.“

Използвате ли лекарства за крем за кожа за вашия псориазис? Не забравяйте, че кожните гънки са по-влажни, "така че лекарството прониква по-лесно", казва Лий.

Отидете лесно в тези области с кремове, предписани от Вашия лекар, особено стероиди, които поставяте върху кожата си, „тъй като те могат да изтънят кожата Ви с времето“.

Ще помогне ли отслабването?

При някои хора симптомите на псориазис значително се подобряват след операция за отслабване. Възможно е, когато загубите излишни мазнини, възпалението да облекчи цялото тяло.

Но това не винаги се случва.

„Неотдавнашно проучване показа, че само 40% от хората, които са претърпели бариатрична хирургия, са забелязали подобрение в своя псориазис“, казва д-р Тиса Хата, директор на Калифорнийския университет в Сан Диего, отдел за клинични изпитания.

Продължава

Постигането на здравословно тегло чрез диета и упражнения може да донесе известно облекчение.

В едно проучване хората със затлъстяване, които са загубили средно 35 килограма, са имали „малко подобрение“ в своя псориазис “, казва д-р Джоел Гелфанд, доцент по дерматология и епидемиология в Медицинския факултет на Университета на Пенсилвания Перелман.

Някои лекарства за псориазис също действат по-добре на хора, които са в здравословен диапазон за ИТМ, което означава, че не са с наднормено тегло (или с поднормено тегло).

Въпреки че има шанс загубата на тегло да не изчисти псориазиса Ви завинаги, все пак ще бъде полезна за цялостното Ви здраве. Така че това е победа, така или иначе.

Хранителен фактор

Това, което ядете, може да повлияе на степента на възпаление. Например наситените мазнини могат да причинят възпаление, така че изберете зехтин, когато можете. Също така е добре да ядете сьомга, риба тон или друга риба, богата на омега-3 мастни киселини.

Поради фибрите си пълнозърнестите козове превъзхождат преработените зърна (помислете за кафяв ориз вместо бял). Плодовете и зеленчуците имат хранителни вещества, насочени към възпаление, така че им се наслаждавайте при всяко хранене.

Упражнението също помага. Отидете на тренировки като аеробика с ниско въздействие или укрепващи упражнения, за да облекчите сковаността на ставите, болката и подуването. Попитайте Вашия лекар колко активност е подходяща за Вас.

Когато направите тези промени в начина на живот, „започнете от малко и вървете бавно“, казва Лий. „По този начин е по-вероятно да се придържате към новата си рутина.“

Източници

Benjamin D. Ehst, доктор по медицина, асистент по дерматология, Университет за здраве и науки в Орегон, Портланд, OR.

Джоел Гелфанд, доктор по медицина, MSCE, доцент по дерматология, Университет на Пенсилвания Perelman School of Medicine, Филаделфия.

Тиса Хата, д-р, директор, Калифорнийски университет в Сан Диего, отдел за клинични изследвания, Сан Диего.

Делфин Лий, д-р, дерматолог, здравен център Saint John’s, Санта Моника, Калифорния.

Д-р Майкъл Сийгъл, директор на изследователски програми, Национална фондация за псориазис, Портланд, Орегон.

Американска академия по дерматология: „Псориазис.“

Торвадур, Дж. Архиви на дерматологията, публикувано онлайн на 13 декември 2010 г.

Грийнбърг, А. Американски вестник за клинично хранене, Февруари 2006 г.

Лим, Дж. Вестник FASEB, Декември 2013 г.

Крило, L. Анали на ревматичните заболявания, публикувано онлайн на 5 май 2012 г.

Бекер, Л.. Дерматология JAMA, Май 2014 г.

Информационен център за микроелементи на Институт Линус Полинг: „Възпаление.“

Йънг, М. Дерматология сестрински, 2005 г.

Клиника в Кливланд: „Псориатичен артрит.“

Puig, L. Списание на Европейската академия по дерматология и венерология, Април 2001г.

Национален институт за сърце, бели дробове и кръв: „Изчислете своя ИТМ.“

Национална фондация за псориазис: „Противовъзпалителна диета“.

Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания: „Статистика за наднорменото тегло и затлъстяването.“

Харвардското медицинско училище: „Това, което ядете, може да се охлади или да възпали горивото, основен двигател на сърдечните заболявания, диабет и други хронични състояния.“