Пътуване за отслабване на сенсей Джуда

sensei

Седмица след като се присъедини към отбора на Xen-Do Sensei Judah беше попитан дали би искал да се състезава в турнира на Испания през 2017 г. в Барселона. Първата мисъл на Джуда беше, че ще се бие в пълен контакт, но само ако успее да набере тежест, за да се бие в дивизията под 90 кг. На въпроса колко тегло трябва да отслабне, той нервно отговори,

„Петнадесет или шестнадесет килограма. Знам, че това е много само за дванадесет седмици, но ще видя какво мога да направя. НЕ се боря с пълен контакт над 90 кг! "

Повечето хора бяха малко скептични към шансовете му. Шестнадесет килограма за дванадесет седмици означаваха, че той трябва да сваля три килограма на седмица. Сенсей Джуда беше вдъхновен и нищо не можеше да го спре. Той се хвърли в тренировки и работеше усилено всеки ден, както и всички сенсей, които искаха да се състезават на Испанското открито. През първите четири седмици Юда намали калориите си под две хиляди на ден. Тъй като интензивността на тренировките се увеличава обаче, той открива, че трябва да го повиши с около петстотин калории, за да се увери, че има достатъчно енергия, за да премине през екстремните тренировки с Master Raf и да продължи да преподава на ученици Xen-Do през целия ден.

„Към пета седмица вече бях паднал под сто килограма, така че не бях ТОЛКОВО притеснен.“ - каза Юда,

„Обучението в Xen-Do е най-ефективният метод за повишаване на метаболизма, който съм виждал. Теглото ми спада по-бързо от оловен балон! “

Оставаха само четири седмици, сенсей Джуда удари плато. „Не можех да изглежда под 93,5.“ Той довери. Неговото лекарство беше да намали приема на протеин, за да позволи на мускулите му да станат по-малки и да се наклонят навън. Това може да звучи контраинтуитивно, но сенсей Джуда знае от какво се нуждае тялото му и как да го осъществи. Джуда е квалифициран личен треньор и има страст към силната атлетика. Преди падането на теглото Джуда можеше да преси 120 кг и мъртва тяга 185 кг. Имаше някаква значителна мускулна маса, която го тежеше. „Трябва да бъда плавен и пъргав, казва Джуда,„ вдигането на тежки тежести и кикбоксът са лоши спални и трябваше да направя избор. “ И така, той спря да пие протеиновите си шейкове и продължи да тренира усилено с останалата част от екипа и със сигурност теглото продължи да спада.

"Удрях 90 кг сутринта на 7-ми, деня, в който летяхме за Барселона." Той каза,

„Знаех, че не трябва да ям нищо, докато не претегля на следващата сутрин, което означаваше, че отивах да си легна гладен тази вечер!“

На следващия ден, малко преди закуска, или поне, малко преди сенсей да успее да отиде на закуска, сенсей Хавиер от Mugendo дойде с официалната състезателна везна, за да претегли бойците на Xen-Do. Сенсей Джуда тежеше с 89,9 кг! Усилената му работа и отдаденост се отплатиха. Дванадесетте седмици, водещи до този момент на строга диета и усилени тренировки, си заслужаваха. "Аз обичам да ям! Това беше най-трудната част, да се откажа от любимите си ястия и да продължа да бъда твърд с диетата си “, продължи Юда,„ моята дисциплина и воля да се състезавам и да стана шампион бяха по-силни от желанието ми да ям! Освен това това беше само половината. Обучението беше важна част от него. Това наистина показва ефективността на системата Xen-Do. Не само, че загубих невероятните 16,1 кг за 12 седмици, но съм по-здрав, отколкото откакто бях в армията и техниката ми се подобри повече през последните три месеца, отколкото през последните десет години! Чувствам се сякаш отново съм на 25! "