wellness

От КАНДИС СИВ

Актуализирано на 26 май 2019 г.

Според Фрестън истинското уелнес е трудно да се постигне, така че вместо да правите квантов скок, тя предлага да се предприемат по-малки стъпки, докато се научите как да промените навиците на живот към по-добро. Всичко започва с 21-дневен детокс, който според нея трябва да се повтаря два пъти годишно. През 21-те дни се изрязват всички меса, както и кофеинът, захарта, алкохолът и глутенът.

Най-добре оценени решения за отслабване през 2020 г.

Започвайки с контролен списък за уелнес, Quantum Wellness Diet преминава през неща като медитация, упражнения и правилно хранене, за да формира навици, които насърчават правилното здраве. Общата цел на Quantum Wellness Diet е да прехвърли диетите към веганска диета и да помогне на диетите да поддържат начин на живот, който им позволява да поддържат теглото си там, където искат да бъде в дългосрочен план.

Отслабват ли диетите с квантовата уелнес диета?

Уелнес диетата Quantum изрязва много храни и групи храни. Това означава, че дневният калориен прием на диета ще бъде значително намален; следователно може да се очаква известна загуба на тегло, поне в краткосрочен план.

Дългосрочната загуба на тегло ще зависи от способността на диета да започне и да се придържа към веганска диета, която се препоръчва с Quantum Wellness Diet. Загубата на тегло също може да бъде подпомогната, ако диетите правят препоръчаните упражнения за 30 минути три пъти седмично. *

Лесно ли е да се спазва квантовата уелнес диета?

Quantum Wellness Diet е ултра-рестриктивна диета; следователно това вероятно ще бъде една от най-трудните диети. Списъкът с храни и групи храни, които не са разрешени, е огромен и включва удобства като кофеин и алкохол, от които може да е трудно да се откажете от прищявка.

В допълнение, общата цел на Quantum Wellness Diet е да накара диетите да ядат веганска диета. Това означава абсолютно никакво месо. Макар че това може да е по-добре за малтретираните животни, както твърди Quantum Wellness Diet, не е лесно да се направи. Гладът ще се превърне в норма и отдаването в такъв глад може да означава катастрофа за резултатите от загуба на тегло.

Заключение

Книгата Quantum Wellness Diet се продава за около 23,95 долара и въпреки че е изпълнена с много полезни съвети, не е лесна диета, на която да бъдете. Човешкото тяло просто не е създадено да избягва месото 100 процента от времето. Въпреки че 21-дневният детокс с Quantum Wellness Diet всъщност може да насърчи загуба на тегло, загубата на тегло може да не е толкова безопасна. *

Добавете към факта, че Quantum Wellness Diet препоръчва три дни упражнения всяка седмица. Проблемът е, че с толкова намалена диета може да ви е трудно да имате енергия за тренировка изобщо. Събирайки всичко това, Quantum Wellness Diet е тази, която вероятно не е предназначена за по-голямата част от хората, които спазват диета, които искат да отслабнат ефективно и безопасно. *