Някои хора може да мислят така светлина и диета продуктите са еднакви, но това не е вярно. Между тях съществува разлика и тук обясняваме каква е тя. Продължавайте да четете, за да разберете защо не са еднакви.

Светлина и диета са думи, които означават нещо, когато се появяват в продукти, храни или напитки. Те са необходими, за да уведомят потребителите, че има нещо различно от оригиналния продукт и неговия състав и съставки. Както и да е, диетата или светлината не означават нула калории; това дори не означава здравословно (затова трябва да се научите как да четете етикетите с хранителни факти, така че да знаете дали нещо наистина е здравословно или не). Но повечето хора купуват тези опции, без да знаят фактите, когато са в план за отслабване.

Леки продукти

Тези продукти са етикетирани като него, тъй като съдържат 25% по-малко мазнини или захари от оригиналната версия. Това означава, че продуктът има по-малко калории. Те не трябва да се консумират в повече количества от оригиналната версия само защото са светлина. Трябва да избягвате излишък във всеки аспект от живота си.

Ярък пример за тях може да бъде майонезата. Леката майонеза има около 50% по-малко калории от обикновената майонеза; но все пак е продукт с много мазнини, така че не можем да кажем, че е здравословен.

По същия начин не всички леки продукти са вредни за вас; някои са много добри за отслабване. Всичко, от което се нуждаете, е да внимавате кои съставки съдържат тези продукти и техните количества.

Диетични продукти

Тези опции са тези, които се препоръчват на хора с диабет и други медицински състояния, тъй като някои съставки са били променени или заменени от оригиналната рецепта. Някои диетични продукти са без захар (идеални за хора с проблеми със захарта), други са без мазнини (за проблеми с висок холестерол), други са с фибри (за запек), без глутен (за целиакия) или дори с ниско съдържание на натрий (за лица с хипертония).

Диета не означава непременно, че това е продукт, препоръчан за хора, които искат да отслабнат. Например, ако шоколадово блокче е означено като диетично, това означава, че съдържанието на захар е заменено с подсладител, което го прави добре за хора с диабет, но не означава, че калориите и мазнините не съществуват в този продукт.

Всеки ден се научава нещо ново. Сега знаете разликата между леките и диетичните продукти. Надяваме се тази информация да е полезна. Имайте предвид колко е важно да разберете как да четете етикетите с хранителни факти. Научете как правилно да идентифицирате кое е полезно за вашето здраве. Не използвайте само това, което пише в пакета. Бъдете актуализирани с цялата информация, която ви предоставяме в нашия блог и социални медии.

Не се отказвайте от здравето си и ни следвайте!

диетичните
Обърнете внимание на описанията на продуктите, които консумирате, е ваша отговорност.