Ревматоиден артрит и изображение на тялото

изображението

Ако вашият ревматоиден артрит променя самовъзприятието ви, ето какво можете да направите.

От: Бет Акстел

Трудно е да се чувстваш добре със себе си, когато чувстваш, че тялото ти те е предало. Може да се изправите пред физически ограничения, хронична болка и променящи се планове за бъдещето. Тези предизвикателства ви принуждават да преоцените тялото си и отношенията си с него.

„Образът на тялото е начинът, по който мислим и чувстваме тялото си. Но това е само един компонент от нашата концепция за себе си “, обяснява д-р Джералд Гудман, почетен професор по клинична психология в UCLA. „Приемането на тялото се вписва в по-широка рамка на самочувствието.“

Много проучвания показват, че жените с ревматоиден артрит (RA) имат по-ниско самочувствие, по-лош имидж на тялото и са по-недоволни от тялото си, отколкото здравите жени. „Много хора с РА изпитват подуване, промени във формата на ръцете и краката си, наддаване или загуба на тегло и затруднено ходене. Тези промени в тялото могат да повлияят на начина, по който човек гледа на себе си и на тялото си “, казва Хелън Л. Кунс, доктор, доцент, катедра по психиатрия, Медицински факултет на Университета в Колорадо, Аврора.

Хората с RA в ранен стадий често са толкова загрижени за външния си вид, колкото тези с дългогодишно заболяване, въпреки че болестта не е имала външни въздействия. Проучване, публикувано в Artritis Care and Research установи, че случаят е такъв. Луиз Шарп, д-р, водещ автор на изследването и професор по психология в Университета в Сидни в Австралия обясни: „Участниците в наскоро диагностицираната група са имали малко, ако има такива, забележими обезобразявания, но са имали равнища на загриженост, подобни на тези с хронична РА.“

Последици от отрицателното изображение на тялото

Според Куунс всяка промяна в тялото и самовъзприемането може да бъде емоционално тревожно. Възрастните, които са физически затруднени, могат да се чувстват неподдържани от другите, да станат самосъзнателни на публично място, да са критични към телата си и понякога да се изолират, казва тя.

Този дистрес може да прогресира до депресия и тревожност. Изследванията свързват депресията със социалната тревожност, социалното избягване, физическото увреждане и притесненията относно външния вид.

Ако вашето заболяване, болка и телесно разстройство предизвикат стрес, тревожност или депресия, Куунс ви призовава да потърсите помощ. Вашият ревматолог или застрахователна компания може да ви насочи към психолог, съветник или социален работник с опит при възрастни с хронично заболяване.

Подхранвайте позитивен образ на тялото

Гудман, Куунс и Шарп споделят съвети за възпитаване на положителен образ на себе си.

  • Оценявайте себе си като цялостен човек. Не се определяйте от болестта си.
  • Фокусирайте се и развийте способности да се чувствате добре в нещата, които можете да правите.
  • Не прекалявайте. Ако RA ви пречи да направите едно нещо, не мислете, че сте цялостен провал.
  • Работете към това да приемате тялото си.
  • Ангажирайте се с тялото си по позитивен начин. Управление на теглото; бъдете физически активни; прави дейности, които насърчават позитивно отношение.
  • Отвлечете се от предизвикателствата, свързани с RA. Четете, гледайте филм, наслаждавайте се на хобита или доброволно.
  • Заобиколете се с хора, които ви подкрепят, уважават и насърчават. Разгледайте проблемите с изображението на тялото с тези, на които имате доверие.
  • Застъпвайте се за себе си и за хората с увреждания. Присъединете се към мрежата за застъпничество на Фондация за артрит.