„Не сте се провалили при диети; диетите са се провалили при вас.“
Недоволни ли сте от тялото си? Винаги ли сте се обвинявали за преяждане? Четейки „Радостно хранене“, ще откриете, че не самите вие сте виновни, а самите диети.
Хранителният съветник, Танси Боггон, споделя как стремежът към вашето перфектно тегло или оптимално здраве ви държи в капан в цикъл на диета след „Не сте се провалили диетите; диетите са ви провалили“.
Недоволни ли сте от тялото си? Винаги ли сте се обвинявали за преяждане? Четейки „Радостно хранене“, ще откриете, че не самите вие сте виновни, а самите диети.
Хранителният съветник, Танси Боггон, споделя как стремежът към вашето перфектно тегло или оптимално здраве ви държи в капан в цикъл на диета след диета, непрекъснато търсейки следващия чудодеен отговор за загуба на тегло или трайно здраве.
В тази книга ще откриете освежаваща философия на самоприемането. Подобно на разбиращ терапевт, Танси ви води през дейности за саморефлексия, като ви помага да:
* Освободете се от йо-йо диета и емоционално хранене
* Чувствайте се комфортно и доволни от собствената си кожа
* Свържете се отново и се доверете на вътрешните сигнали на тялото си
* Разкрийте кой сте, без да се страхувате, че не сте достатъчно добри
* Намерете своя начин да подхранвате тялото и ума си интуитивно
Време е да се освободите от стреса от диетата и да възстановите радостната връзка с тялото си и с храната.
„Радостното хранене осигурява своевременно освобождаване от цялата противоречива и сензационна информация за диетата и храненето.“ - Карла Еванс, диетолог. . Повече ▼
- Как да превърнем мечтаното тяло в реалност Butterful Soul
- Как самоиндуцираното повръщане въздейства върху тялото ви - Каталог на хранителните разстройства
- Познайте своя тип тяло - хранене и упражнения за вашата форма - попитайте учените
- Тайните на Kaley Cuoco за отслабване Теория на Големия взрив Penny ще накарат челюстта ви да падне
- Как да излекувате тялото си с озонотерапия