Рап музикант Пол Уол през 2006 г.

хип-хоп

Номинираният за "Грами" рапърът на Хюстън Пол Уол и съпругата му Кристал са променени хора, след като заедно са загубили 200 паунда.

Той свали 130 килограма след операция на стомашния ръкав през 2010 г., а тя загуби 70 килограма със Zumba, след като опита различни диети и дори липосукция.

Сега те купуват биологични продукти, сок от зеленчуци, упражняват се редовно и се разхождат в близкия квартал на центъра.

В индустрията за рап музика двойката е част от нововъзникващо движение за оздравяване, като същевременно ограничава снизхожденията, като прекалено много ядене и пиене. Други рапъри от Хюстън, включително Slim Thug и Mike Jones, са отслабнали значително през последните години, а в национален мащаб рап изпълнителите Fat Joe и Rick Ross са гласни за свалянето на поне 100 паунда всеки. Missy Elliott показа своята загуба на тегло от 70 килограма в Twitter на неотдавнашния старт на колекцията Alexander Wang x H&M в Ню Йорк.

За Пол Уол, който е страдал от високо кръвно налягане и дори депресия поради теглото си, операцията е била единствената му възможност.

Свързани истории

Отвъд бифкейка, "Ник Джонас" е солиден албум

„Унищожи и възстанови“ на Робърт Ходж се сблъсква с европейското изкуство.

Отслабнете, за да спечелите мозъчна мощ? Проучването казва, че може да работи

You Docs: Отслабването след бременност е жизненоважно за здравето на майката

"Дори и при най-тежките си (около 320 паунда) бягах по пет-шест мили на ден, ядях само обикновени салати и все още не губех теглото си. Мисля, че целият ми метаболизъм беше объркан след толкова години просто ядене на лоша храна и не се грижа за себе си ", казва той.

"Веднага след отслабването хората си помислиха, че съм дрогиран или болен. Ето защо съм готов да говоря за това. Загубата на това тегло върна 15 години от живота ми. Колко хора могат да кажат това? Имах нужда от това да върна живота си за мен и семейството ми. "

Двойката, и двете на 33 години, които се срещнаха в колеж на 21 години, казват, че не са имали проблеми с теглото, докато не са имали деца.

"Задебелявахме заедно. Всеки път, когато напълнях с бременността си, той напълня", казва Кристал Уол, която наддаде близо 100 килограма със сина си Уил, който вече е на 8 години, и напълня допълнително с дъщеря си, Ноел, на 6.

"Празнувах бременността си с храна. Мислех, че тялото ми просто ще отслабне след това. Опитвах се да го напусна, всичко."

Липосукция през 2008 г. й помогна да свали около 20 килограма, но не и значителната загуба, на която се надяваше. И въпреки че в крайна сметка тя успя да падне до 156 паунда, всичко се върна след смъртта на баща й.

"Бях нещастна и депресирана. Опитвах се да бъда сладкото голямо момиче. Дори това беше неудобно", казва Кристал, която сега тежи 138 килограма и е висока 5 фута и 3 инча.

Тогава тя опита клас по зумба и откри любов към танцовия фитнес. Тя сваля 30 килограма доста бързо, като приема Zumba три до четири пъти седмично. Това беше нейната терапия, казва тя.

Кристална стена стана инструктор по зумба, преподава във фитнес зали в Хюстън, след което отвори своите MixFitz Studios in the Heights през 2013 г.

Повече информация

В студиото хитът на Тейлър Суифт "Shake it Off" тупва по пода.

Тя води група от жени, напоени с пот, и няколко деца в енергична танцова тренировка, която тя хореографира. Той притежава цялата енергия на Зумба, но с по-душевна основа, развита от нейната страст към танца. Тя преподава уроци от четири до пет дни в седмицата и има екип от инструктори.

Тя казва, че чувството за общност, което е открила в часовете, й е помогнало да отслабне останалата част от теглото и сега се надява да вдъхнови другите да направят същото.

The Walls говорят за отслабването си на FeelRich.com, който е основан от родения в Хюстън Шон Улман и музикалната легенда Куинси Джоунс, за да спомогне за популяризирането на здравословен начин на живот в хип-хоп общността.

"Тъй като хип-хоп артистите стават малко по-възрастни, те осъзнават, че бързият начин на живот не е това, което ще ги задържи. Здравето се превръща в бизнес решение", казва Улман.

Пол Уол тренира няколко пъти седмично с треньор и казва, че е изградил своята издръжливост, като е тичал и рапирал едновременно на бягаща пътека.

"(Рапър) Young Jeezy ми каза, че ще репетира песните си, като пее с пълна енергия, докато тича на бягаща пътека, затова започнах да го правя. Помага ви да дишате по-добре и изгражда сърдечно-съдовата ви система. На сцената ми липсваше дъх и губех гласът ми. Всичко това вече го няма. Имах високо кръвно налягане и бронхит, но всичко изчезна. Мисля, че никой не иска да бъде голям през целия си живот. "

За последните си деветгодишни годишнини от сватбата двойката празнува с вечери в Taste of Texas и Fogo de Chao.

"Сега ние все още сме дебели хора по душа", обявява Кристалната стена. "Обичаме да ядем."

Пол Уол, сега на около 225 паунда на 6-футовата си рамка, кима в знак на съгласие и се усмихва. Някога псевдонимът му беше „чиста чиния“, казва той, защото би изял всичко в чинията си. "Бих могъл да ям 50 крила на едно седене и да заспя с кутия за пица до себе си."

"Преди операцията винаги бях гладен. Бих се събуждал, мислейки за храна. Когато хората казваха, че ще ядат, докато се наситят, не можех да разбера тази концепция. Никога не се чувствах сит, така че винаги бих преял."

Вкъщи се редуват да готвят; Пол Уол казва, че съпругата му е единственият човек, за когото някога е готвил.

"Ако тя щеше да е голяма през целия си живот, пак щях да я обичам. Не исках тя да се чувства така, сякаш трябва да го направи вместо мен", казва той, носейки топка и диамантената си решетка. "Опитваме се да бъдем добри родители. Знаейки какво съм преживял, не искам децата ми да са с наднормено тегло. Искаме те да бъдат здрави, щастливи и да знаят каква е тяхната стойност отвътре и отвън."