раздробете

Раздробете на шейна с отстояване на гребло отслабнете сега

Откъс, взет от Клуба за закуска Maui на 9 август 2011 г .: Suzie Cooney от Suzie Trains Maui, Health & Fitness Segment всеки вторник сутринта в 7:38 ч. На KNUI 900 AM.

Изхвърлете книгите за диети, бластера за бедра или абролер и ако живеете близо до някакво водно тяло, скочете на борда и гребете, за да свалите нежелани килограми сега!

Звучи като рекламна реклама, но наистина съм сериозен. Помагам на хората да свалят нежелано тегло тук на Мауи и разпространявам от известно време нататък за това как са хиляди хора, както написах тази статия за ATHLETA; са буквално „Почистване на пътя към здравето“. Наистина е вярно. Чувам се от толкова много хора, освен че виждам как клиентите ми и други по света напълно преобразяват телата си; гребене на мазнини.

Исках да споделя с вас няколко приятни записа от многото получени за това как SUP буквално е оформил техния живот и тела. Това е толкова вдъхновяващо и се надявам, че те вдъхновяват вас или някой ваш познат, който би искал да се наслади на загубата на нежелано тегло. Възможно е и е забавно!

Тук моята скъпа приятелка и запалена гребачка Луция Кордич, от Аламеда, Калифорния, се бори с хладните води на залива и споделя: „Панталоните ми се вписват много по-различно сега и аз се вписвам в някои от панталоните си с размер 6 настрана SUP и интервалите на бягащата пътека правят разликата! “ Луция сега тренира с мен с новата си програма за издръжливост SUP, предназначена да й помогне да подобри гребната си сила и издръжливост за състезания на дълги разстояния. Върви, Люси! Ще се видим на Мауи скоро!

Ако живеете в района на залива и искате да опознаете някои приятели с гребла, Lucija организира непринудени групи за гребане и е най-добрият домакин. Това съм го преживял сам. Можете да се свържете с нейната група на адрес: https://Meet.Up.com/East-Bay-SUP

Получих толкова много имейли за това как греблото с изправяне, известно още като „SUP“, променя живота на хората и се случва така, че една от важните ползи за здравето е невероятна загуба на тегло. Не говоря само за загуба на килограми, а по-скоро като отхвърляне на старите им начини.

Винаги съм насърчавал клиентите си и всички да намерят спорт, особено SUP, за да подобрят настоящото си обучение като инструмент за кръстосано обучение. Това, което се случва повече пъти, отколкото не, става мания! Еха. Освен да се налага да изхвърляте трудно спечелените пари на брачни консултанти, може би нов чифт $ 80 Spanx, умерената инвестиция на една или две дъски, гребла, каишки и някои слънцезащитни продукти също могат да доведат до обвързване на връзката. SUP е толкова лесно, двойките отслабват заедно и получават качествено време, заплувайки до залеза.

Винаги съм откривал, че повечето ми клиенти и хора, които ми пишат, са запалили светлината в живота си със SUP. Те са намерили своето призвание и са толкова привързани към спорта, че той отнема всеки буден час. Сега те имат багажници на колите си, много готини, излизат в местния магазин SUP и говорят „разговор на борда“ или в какво събитие могат да се регистрират, или просто се наслаждават на „здравословното“ приятелство, което се развива заедно с прекрасни нови приятелства.

Този спорт е много заразен и това, което идва заедно, е здравословният начин на живот. Какъв страхотен бонус. Тъй като човек развива любовта си към SUP, несъзнателно, защото цялото ви тяло получава непрекъсната тренировка; човек лесно може да започне да забелязва забележителни промени в тялото си. Това, което обикновено се забелязва първо, е основната сила на човека. Написах толкова много статии за силата на ядрото за SUP и как да тренирате сърцевината си, за да стане по-силна, за да гребе по-силно, наистина е първото нещо, което хората винаги казват: „Уау, наистина работи моето ядро.“

В Рединг, северно от моя роден град, Сакраменто, Калифорния, живее Мат Айви, много нов за SUP и момче, има ли сток и има ли

Мат Айви изглежда страхотно!

влезе в страхотна форма! Той казва, че е бил джини свиня на съпругата му и е предложил да направи SUP с нея, докато е била бременна, и му е предложил и той да се присъедини към нея. Прочетете останалото, за да видите как е загубил 10 кг, а също така научете как SUP му е помогнал да се справи с някои доста сериозни наранявания, които е имал. Той има големи планове да развива SUP в живота и бизнеса си.

Току-що влязох в SUP преди около месец и съм напълно закачен. Загубил съм около 10 кг и сърцевината/долната част на гърба ми усещат нарастването на силата. Обичам толкова много, че жена ми и добавям SUP наеми, екотури, уроци и уроци по фитнес/йога. Жена ми е бременна в 20-та седмица и е управител на гимнастическа фитнес зала. Тя използва SUP, за да поддържа формата си, докато е бременна и работи по фитнес програма. Това означава, че съм бил нейното джини прасе, когато става въпрос за тестване на нейните упражнения върху някого. Също така харесвам времето си сам, така че през ден гребех по течението по местна река от час.

Произхождам от спортове и вдигане на тежки тежести. През последните 6 години счупих и разместих левия си глезен, отделих дясното рамо, разкъсах една от главите на левия бицепс, счупих десния палец и изкълчих десния mcl. Също така имам няколко дегенеративни диска в гърба си, така че е излишно да казвам, че вече не мога да спортувам спортовете, които някога съм обичал.

Но това също означаваше, че вече не можех да вдигам тежести във фитнеса. Това доведе до разочарование и не във форма. След като се преместих в нов град и се спънах в SUP (бяхме го виждали на Maui преди 3 години, но бяхме по-загрижени за сърфирането), моментално бях закачен.

Всъщност дори накарах жена ми да направи преди снимка, за да имам нещо, с което да го сравня, след като почувствам, че съм постигнал целта си. Също така включвам слаклайн в баланса и основното си обучение. Между SUP и Slackline се чувствам така, сякаш съм намерил страхотна рутина, която работи за мен.

Можех да разговарям по цял ден за SUP и какво ми е направил психически и физически. И аз, и съпругата ми имаме дипломи по администрация и бизнес за отдих, така че очакваме с нетърпение да използваме нашето образование и опит, за да помогнем на другите да споделят страстта, която изпитваме към SUP. Следвахме вас и всичко, което сте направили за индустрията SUP. Благодаря за цялото вдъхновение и знания, които споделяте толкова добре.

Мат Айви
Adventure Recreation LLC
530-255-4505 Бизнес
707-321-7224 Клетка
adventurerecreation.co (това не е печатна грешка)

Благодаря много на Луция и Мат, както и на много други, които ми писаха и споделиха своите истории за отслабване на SUP. С нарастването на SUP нараства и възможността повече хора да се оформят и да бъдат здрави. Наистина насърчавам новите в спорта да се възползват от възможността и да усетят и изпитат за какво е всичко. Както винаги казвам, SUP ще промени живота ви.

Ако сте на Maui в началото на ноември, следете за повече подробности за моето SUP Cross Enduro Beach и Water Fun Fitness Challenge!

Гребнете в добри здравни приятели,

Сузи Куни, CPT собственик на Suzie Trains Maui

Карам дъски на найш. Съставът за 2012 г. е нереален! Ще имаме до 31 дъски като миналата година и линиите, дизайните и графиките са убийствени. Толкова съм развълнуван за зимата, чудовището набъбва и за някои вълнуващи бягания от Малико. Вижте текущия ред тук: