Разклатете бедрата си, за да подрежете талията си

подрежете

Упражненията и отслабването не трябва да бъдат скучни или безинтересни. Направете го забавно и се насладете на тренировка, като изберете да раздвижите бедрата си.

Хула-обръчи

Помислете за детството си за секунда-две. Спомняте ли си колко много се забавлявахте като дете, въртейки бедрата си от едната към другата страна - вътре в обръч? Мнозина са казали, че това забавно занимание всъщност е отличен начин за подрязване на талията. Очевидно е, че колкото по-голяма е продължителността и по-често го правите, толкова по-добри ще бъдат резултатите!

Танцувайте си по-тънка талия

Можете алтернативно да се захванете с танци, ако не сте го правили преди! Това е брилянтен начин за изгаряне на стотици калории - още веднъж, колкото по-интензивна е активността и колкото по-дълго го правите, толкова по-бързо ще видите резултатите.

Затова вземете своя избор и направете тренировката, която е най-подходяща за вас!

Консултирайте се с Вашия лекар

Винаги не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете някакъв нов режим на упражнения или да правите интензивни промени в настоящия си - особено ако страдате от някакви медицински състояния и по някаква причина се изисква да не поставяте тялото или себе си под каквато и да е форма на стрес или напрежение.

Въпреки че All4Women се стреми да гарантира, че здравните статии се основават на научни изследвания, здравните статии не трябва да се разглеждат като заместител на професионални медицински съвети. Ако имате притеснения, свързани с това съдържание, препоръчваме ви да ги обсъдите с вашия личен доставчик на здравни услуги.