справяне с промените след загуба на тегло

след
Няма такова нещо като намаляване на петна. Така че, като отслабнете, мазнините се отделят от всяка част на тялото ви: от гърдите ви също. Независимо дали ви харесва или не, ако отслабнете, гърдите ви ще станат по-малки. Намаляването на гърдите обаче не е причина да се отказвате от стремежа си да отслабнете, за да постигнете здравословния диапазон на теглото. Нека разгледаме този скрит страх от загуба на тегло от гърди и малки гърди.

Има ли значение размерът на гърдите?

И така, прекрасни мои дами, размерът има ли значение? Казваме, че размерът няма значение. Когато обаче размерът на гърдите ни е, изведнъж размерът е проблем.

„О, иска ми се гърдите ми да са по-големи!“

„Защо имам толкова огромни гърди?“

„Иска ми се формата на гърдите ми да е различна ...“

„Мога да приема, че формата на гърдите ми не е перфектна, но не може ли само двете да си приличат?“

Можете ли да забележите общата тема тук? Каквато и да е оплакването ви относно гърдите ви, едно е сигурно: не сте доволни от гърдите, които имате и искате различни гърди.

Много дами се борят, защото не могат да видят гърдите си толкова красиви. Те се борят с приемането на гърдите си, защото гърдите, които имат, не отразяват действителните тенденции в гърдите. Тези тенденции във формата и размера на гърдите се променят във времето: само не забравяйте гърдите с форма на ракета от 60-те години или че през 70-те гърдите е било позволено да отпуснат. През 80-те гърдите трябваше да са кръгли и стегнати като грейпфрути. След това дойдоха 90-те, когато по-малките атлетични гърди станаха модерни.

Едно нещо, което можем да заключим от всички тези тенденции при гърдите, е, че няма такова нещо като перфектните гърди. Има модерни гърди, а след това и вашите действителни гърди.

Очакванията ви за това как трябва да изглеждат гърдите идват от настоящите стандарти на обществото. И така, как бихте могли да бъдете доволни от гърдите, които имате, когато медиите постоянно ви бомбардират с нереални форми и размери на гърдите?

Единственото нещо, което има значение за гърдите ви, е как преживявате собствените си гърди. [Tweet това!]

6 въпроса, на които трябва да отговорите, за да ви помогнат да се справите с малки гърди след отслабване

Отделете няколко минути, за да отговорите сами на тези 6 въпроса за гърдите си:

1. Опишете гърдите си: размер, форма, чувствителност, други свойства. Каква е връзката ви с гърдите ви?

2. Какви са зърната ви по отношение на размер, цвят, форма? Има ли нещо, което бихте забелязали за тях? Плоски или обърнати зърна, допълнително зърно или коса около зърната?

3. Как се отнася вашият значим друг към гърдите ви по време на секс? Какво мислите как се чувстват мъжете по отношение на женските гърди? Биологична реакция ли са тези чувства или се влияят от медиите?

4. Чувствате ли се различно емоционално или физически, ако носите сутиен или ако ходите по-малко? Как ви кара да се чувствате?

5. Носите ли дрехи, които подчертават гърдите ви, или дрехи, които скриват гърдите ви? Защо?

6. Какви думи използвате, когато говорите за гърдите си или ги описвате? Как се отнасяте към други думи, които описват гърдите?

Отговаряйки на тези въпроси, вие се справихте с емоционалните проблеми, възникващи във връзка с малките ви гърди след загуба на тегло. Но нямаше да съм аз, ако не ви дадох истински практически съвети какво да правите с малките си гърди. Така че нека видим, какво можете да направите с новия си размер сутиен?

3 съвета за малки гърди след отслабване

Съвет №1: Носенето на подходящ поддържащ сутиен за упражнения е задължително

Дори ако гърдите ви са станали по-малки при отслабване и имате чувството, че не е нужно да носите сутиен, трябва да носите подходящ сутиен за поддържане на гърдите, докато се занимавате с някакъв вид упражнения.

Колкото по-енергично е упражнението, толкова по-голяма подкрепа ще ви трябват гърдите. По време на активно упражнение гърдите ви се движат нагоре и надолу, отстрани настрани и отпред назад.

Без значение колко сте мускулести, подлежащите гръдни мускули не поддържат гръдната тъкан. За да поддържате гръдната тъкан, трябва да носите подходящ спортен сутиен, докато тренирате. Различните гърди се нуждаят от различен вид подкрепа за упражнения: повече компресия, повече оформяне или комбинация от тях.

Съвет №2: Удобният сутиен ще бъде новият най-добър приятел на малките ви гърди

Лоши новини за жени с малки гърди: тъканите на гърдите се състоят от мастна тъкан, така че когато губите мазнини, размерът на гърдите ви намалява допълнително.

Ако сте като мен, отслабването ще ви накара да излезете на шопинг, за да си вземете нови, по-малки дрехи и ще забравите да купите нов, по-малък сутиен за по-малките си гърди. Правилно прилепналият сутиен обаче е от съществено значение: веднага ще изглеждате по-привлекателни във всичките си дрехи! Дори ако все още не сте с идеалното си тегло, най-бързият начин за отслабване е да намерите подходящ сутиен, защото носенето на сутиен с грешен размер или стил ви прави по-дебели.

За да определите новия си размер сутиен, можете да отидете в универсален магазин или магазин за бельо, за да се монтирате от професионален специалист по прилепване на сутиени. Или можете да направите това, което направих аз, и да се измервате у дома и след това да изчислите размера на сутиена си, като използвате онлайн ръководство за оразмеряване.

Съвет # 3: Експериментирайте с това да останете без сутиени

Ако сте свикнали да носите сутиен през цялото време, сега след отслабване и малко мастна тъкан на гърдата е моментът да започнете да експериментирате. Вижте какво ще стане, ако останете без сутиен! Светът няма да свърши, повярвайте ми.

Празнувайте женската страна на живота, като останете без сутиени днес!

Искате още ръководства за това как да се справите с проблемите след отслабване? Щракнете тук за моите седмични актуализации >>>