Затлъстяването, нарастваща здравна епидемия в световен мащаб, води до възпаление в черния дроб и нарушава способността му да регулира кръвната глюкоза. Той увеличава риска от диабет тип 2 и свързаните с него усложнения, включително увреждане на нервите и бъбреците.

Силовите тренировки могат да бъдат бърза и ефективна стратегия за намаляване на риска от мастни чернодробни заболявания

корема

Освен че са полезни за сърцето, силовите тренировки могат също да намалят натрупването на мазнини в черния дроб и да подобрят регулирането на глюкозата в кръвта, се казва в проучване върху мишки.

Проучването, ръководено от екип от университета в Кампинас в Бразилия, показва, че силовите тренировки могат да намалят мазнините, съхранявани в черния дроб, и да подобрят контрола на кръвната захар при затлъстели мишки, дори без обща загуба на телесно тегло.

Констатациите показват, че силовите тренировки могат да бъдат бърза и ефективна стратегия за намаляване на риска от мастни чернодробни заболявания и диабет при затлъстели хора.

"Това, че тези подобрения в метаболизма са настъпили за кратко време, въпреки че общото количество телесни мазнини е било непроменено, това предполага, че силовите тренировки могат да имат положителни ефекти върху здравето и пряко да повлияят на функцията и метаболизма на черния дроб", каза Перейра де Моура от университета.

„Може да е по-ефективна, нелекарствена и евтина стратегия за подобряване на здравето“, каза тя.

По време на изследването, публикувано в Journal of Endocrinology, екипът изследва ефектите от силовите упражнения върху натрупването на мазнини в черния дроб, регулирането на глюкозата в кръвта и маркерите на възпалението при затлъстели мишки.

Затлъстелите мишки са изпълнявали силови тренировки за кратко време, еквивалентът на който при хората не би бил достатъчен за промяна на състава на телесните им мазнини.

След това краткосрочно обучение, мишките са имали по-малко мастен черен дроб, намалени нива на възпалителни маркери и тяхното регулиране на глюкозата в кръвта се е подобрило, въпреки че няма промяна в общото им телесно тегло.

Тези ползи за здравето биха били още по-ефективни, ако са придружени от намаляване на телесните мазнини, добави тя.

Въз основа на тези констатации, хората със затлъстяване биха могли да бъдат насочени да увеличат своите дейности чрез силови тренировки, но винаги трябва първо да се консултират с лекаря си от първичната помощ.

Необходими са повече изследвания както при животните, така и при хората, за да се разбере как метаболизмът на черния дроб се влияе от силовите тренировки.

Затлъстяването, нарастваща здравна епидемия в световен мащаб, води до възпаление в черния дроб и нарушава способността му да регулира кръвната глюкоза. Той увеличава риска от диабет тип 2 и свързаните с него усложнения, включително увреждане на нервите и бъбреците.

(Тази история не е редактирана от персонала на NDTV и се генерира автоматично от синдикирана емисия.)