Това Нутела рецепта е домашно приготвено и много по-богато и здравословно от закупените в магазина неща!

рецепта

Така че, мисля, че ще създам много нови най-добри приятели с тази рецепта.

Отдавна имам истинска Nutella, че напълно забравих колко е добра. Тоест, докато не направих своя собствена. Споменах го само веднъж във Facebook и отговорът беше поразителен. Така че мисля, че след днес ще бъда малко по-популярен сред тълпата от здравословни рецепти.

Смешно е, бях толкова сигурен, че Mini Chef ще полудее за тези неща. Не е така ! Той няма да го докосне! Но това е добре, това просто означава, че тук има още за възрастните. Макар и технически, не съм сигурен, че това е нещо добро. Това определено е от време на време лечение. Не можете да ядете всеки ден, особено ако се опитвате да отслабнете. Но от време на време тези неща са невероятни!

Моята теория е, че ако понякога можем да се наслаждаваме на нещата, които обичаме, и въпреки това да бъдат чисти, здравословни храни, не само ще се възползваме здравословно, но и емоционално. Защото нека се изправим пред това. Отслабването или работата върху общото здравословно състояние е една голяма игра за умствена глава.

P.S. - Това би направило наистина вкусна глазура за торта!

КАКВО Е NUTELLA?

Nutella всъщност е продукт с италианска марка, продаван в магазини по целия свят. Това е лешниково-шоколадов спред, който обикновено се използва за намазване с препечен хляб, макар че може да се използва в много различни видове рецепти. По-специално, десертни рецепти.

От какво е направена NUTELLA?

В списъка на съставките им се посочват: Захар, растително масло, лешници, обезмаслено мляко на прах, какао на прах с намалено съдържание на мазнини, соев лецитин, ароматизатор (ванилин

Захарта е силно преработена, както и растителното масло. Обезмасленото мляко на прах и какаото на прах с намалена мазнина също са невероятно обработени, което означава, че не приличат на нищо близко до първоначалното си състояние. Соевият лецитин е най-вероятно преработен ГМО, а ванилинът е компонент на ваниловия боб, който обикновено се прави и използва като синтетичен. Така че, както може би се досещате, тези неща не са близо до истински естествен лешник.

Рецептата по-долу използва съставки от истинска храна. Действителен шоколад, мед, истински екстракт от ванилия, съставки, които ще разпознаете като истинска храна. И това е, което ни връща към добро здраве. Изборът на правилните съставки.

ДОБЪР ИЛИ ЛОШ ЗА ВАС NUTELLA?

Нека си го кажем. Повечето преработени, сладки лакомства никога не са полезни за вас. Захарта като цяло никога не е полезна за вас. Това е реалността. Но от време на време лакомството не е от какво да се срамувате, стига да е всъщност, от време на време. Не съм привърженик на етикетите на нещо, приготвено с пълноценни хранителни съставки, като лошо. Но тук трябва да използвате и добър, здрав разум. Въпреки че тази рецепта със сигурност е по-добра за здравето от закупените от магазина неща, в нея все още има захар, която винаги трябва да се ползва умерено.

НАЧИНИ ЗА ИЗПОЛЗВАНЕ НА РАЗПРОСТРАНЕНИЕ НА ЛЕШНИЦИ

  • Намажете върху препечен хляб.
  • Използвайте като глазура за торта.
  • Сложете лъжица в сутрешното си кафе.
  • Използвайте като топер за сладолед.
  • Използвайте го за ароматизиране на печени продукти.

ПОЧИСТЕТЕ РЕЦЕПТА ЗА ХРАНЕНЕ НА NUTELLA:

Чисто хранене Nutella

Съставки

  • 1 1/2 чаши лешници
  • 6 унции. неподсладен шоколад
  • 3/4 чаша мед
  • 1/4 чаша масло (използвах шафран)
  • 1/2 чаша бадемово мляко (неподсладено - или редовното мляко също работи)
  • 1 ч.л. екстракт от чиста ванилия (използвах варния от бърбън от Trader Joe's)

Инструкции

Бележки

Хранене

За милостивата килера

Кой аз ли?
Аз съм Тифани, автор на готварски книги, любител на храната, майка и искам Елвис, когато съм под душа или шофирам в колата си.

Търсите да запазите фризера си за натоварени делнични дни?
Написах книгата! Вземете копие от моята книга, Чисто ядене на фризерни ястия на Amazon тук , или в избрани книжарници в цялата страна!

Направихте ли една от моите рецепти?
Маркирайте @graciouspantry в Instagram или публикувайте снимката си Facebook ! Обичам да виждам моите рецепти в действие!

Коментари

Ти си новият ми герой.

Кейси - защо ти благодаря!

Искате да микровълните шоколада за 30 секунди за първи път, нали? Не минути?

Амбър - Да! Някой го спомена във Facebook. Рецептата е актуализирана. Благодаря ти!

Амбър - Да! Някой го спомена във Facebook. Рецептата е актуализирана. Благодаря ти!

имах сериозна нужда от публикацията ви тази сутрин. Опитвам се от месеци да отслабна. правя наистина доброто чисто хранене за една седмица. стъпи на скалата, за да откриеш, че съм загубил ципо и след това изневери и падна от вагона. искам да се храня чисто, за да съм здрав и силен отвътре, но искам и да отслабна. искам резултати, каквито изглежда получават всички останали. когато се храня чисто се чувствам толкова добре със себе си и психически и физически съм значително по-силен. проблемът е, че имам силна история на захарта и сладкото и отказването от него е като отсичане на ръка. толкова много работа. така или иначе ... просто исках да ти благодаря, че сподели какво правиш. Съжалявам, че не сте отслабнали. работиш толкова усилено ! Харесва ми какво каза вашият приятел за везни и кака. продължавай да продължаваш! Обичайте вашия блог и всички вкусни рецепти, които съм ял.

Готберг - Повярвайте ми. Бил съм там! Нещо, което трябва да имате предвид, е това, което е в чистата ви диета, което ви кара да жадувате за сладкото. Честно казано, до края на седмицата не бива да изпитвате тези желания. Може да сте много чувствителни към захарта като мен. Ядете ли мед/агаве/друг вид захар? (дори чистите захари могат да ви отклонят, когато сте чувствителни). Вземаш ли някъде бяло брашно? Това може да ви накара също. Погледнете отблизо, само за да сте сигурни. Защото след една седмица тези глад трябва да бъдат почти или напълно изчезнали. Не е изритан на висока скорост. Приятен уикенд!

имах сериозна нужда от публикацията ви тази сутрин. Опитвам се от месеци да отслабна. правя наистина доброто чисто хранене за една седмица. стъпи на скалата, за да откриеш, че съм загубил ципо и след това изневери и падна от вагона. искам да се храня чисто, за да съм здрав и силен отвътре, но искам и да отслабна. искам резултати, каквито изглежда получават всички останали. когато се храня чисто се чувствам толкова добре със себе си и психически и физически съм значително по-силен. проблемът е, че имам силна история на захарта и сладкото и отказването от него е като отсичане на ръка. толкова много работа. така или иначе ... просто исках да ти благодаря, че сподели какво правиш. съжалявам, че не сте отслабнали. работиш толкова усилено ! Харесва ми какво каза вашият приятел за везни и кака. продължавай да продължаваш! Обичайте вашия блог и всички вкусни рецепти, които съм ял.

Казва Раян Макаровски

Rayan - Уау! Поздравления за вашето постижение! Направихте такова прекрасно нещо за себе си! Последните 30 ще бъдат черешката на тортата!

Ти си прав. Планирането на вашата храна е единственият начин. Особено когато тези желания настъпват!

Бихте ли използвали какао на прах вместо това? Направих своя собствена нутела и преди (не е чист ум) и използвах какао на прах.

Cher - Виждал съм рецепти, които го използват, но ако го добавите към тази рецепта, мисля, че ще е прекалено сухо. Ще трябва да добавите още течност и масло.

Изглежда обаче страхотно, ще трябва да го пробвам със сигурност 🙂

Шер - Кажи ми как ти харесва!

Казва Сара Мартин

Nutella ще бъде забавно да опитате по-късно ... едно от онези вкусни неща от времето ми в Германия (макар че мислех, че там има по-добър вкус, цялата ми храна 🙂! НО, исках да коментирам вашата снимка. Вижте ви ! Вие изглеждате толкова щастливи и вашите кожи са гладки и блестящи, просто красиви! Въпреки че сте в застой с тежки загуби, в момента виждам промяна от последната ви снимка, отидете Тифани ! 🙂

Сара - Awwwe, благодаря ти!

Точно така си прав за храната в Германия. Не знам дали това е тяхната почва или липсата на химикали, които използват там, но храната им определено е по-вкусна. Но намирам, че това е така с по-голямата част от Европа. Момче, липсва ли ми!

Ще продължа. Сега, след като имах малка почивка и ваканция, всичко изглежда малко по-изпълнимо.

Sfford - това е страхотно! Справяте се чудесно! Толкова е трудно, когато тази последна част от теглото стане толкова упорита. Но ще изчезне, когато тялото ви е готово да го пусне. Просто останете на път и то в крайна сметка ЩЕ изчезне. Ще го направи.

OMG Тифани, сигурно сте прочели мислите ми! Голям фен на Nutella и нямам търпение да опитам тази рецепта. Много се радвам на вашите рецепти във входящата ми поща всеки ден и съм наистина вдъхновен от вашата работа и ангажираност. Продължавайте чудесно и знайте, че всички ние подкрепяме вас и вашите усилия тук в световната мрежа!

Софи - Awwwe, благодаря ти много!

Джоан Райън казва

Толкова по-важно е да погледнете снимка (или в огледалото) и да мислите „Уау, изглеждам щастлив“, а не „Боже, изглеждам слаб“, не мислите ли?