АКТУАЛИЗИРАНО на 6 март 2020 г. · ПУБЛИКУВАНО на 7 ноември 2017 г. ОТ Marjory Pilley · Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки.

пилешки

Невероятно ароматно и сочно пиле с пипер от печен лимон е с ниско съдържание на въглехидрати, без глутен и отнема МИНУТИ за приготвяне. Седнете и се отпуснете, докато се готви!

Любителите на лимона се радват!

Тази лесна, нисковъглехидратна и здравословна рецепта за пиле ще се превърне в основен продукт във вашата къща. По същество това е същата рецепта като нашата суперпопулярна Lemony Baked Basa и Lemon Pepper Tilapia, с изключение на това, че вместо това използвахме пилешко. Привлекателността на двете рецепти е лекотата на приготвяне (говорим за 5 минути) и вкусният аромат на лимони.

Това е класическо печене веднъж, яжте два пъти рецепта, която е много, много гъвкава.

Ние толкова обичаме тези две концепции! Ето защо.

Сценарий: Прибирате се от работа и нямате план за вечеря.

  • Първо, буквално не трябва да знаете нищо повече. Просто извадете пилето от хладилника и го накарайте да готви възможно най-скоро. Това не е 30-минутно хранене точно. Но това се приближава и всичко е време за готвене. Докато се пече, трябва да вземете няколко бързи решения. Имаме гръб с много идеи по-долу.
  • Второ, докато сте готови, направете допълнително пиле, за да имате остатъци и можете да приготвяте рецепти като слоеста пилешка запеканка Enchilada на следващия ден!

Честит край: След около 35-40 минути имате 2 или повече вечери и евентуално обяди, готови за работа.

Аз съм голям фен на изготвянето на план за вечеря. Но това се случва в къщата ми през цялото време. Сега просто планирам! Друга рецепта, която действа по същия начин, са печени почернели пилешки гърди. Популярно е сред феновете на пикантното!

Как се прави пиле с печен лимон и пипер?

Просто напръскайте малко лимонов сок върху пилето, поръсете подправка с лимонов пипер, чесън на прах и червен пипер върху всяко парче пиле и поставете парче масло отгоре. Печете във фурна с 350 градуса F за около 30 минути. Красотата на тази рецепта е простотата на приготвянето.

Предоставихме измерванията в рецептата по-долу. Но сумите определено могат да бъдат очни.

Разбира се пресният лимон е най-добър. Но държим бутилка лимонов сок в хладилника и тя работи добре.

Плъзгането на маслото помага за създаването на прекрасния сочен връх и прави пилето влажно и вкусно. Използвахме оскъдна чаена лъжичка масло на порция и си заслужава.

Що се отнася до тези малки зелени спецификации, които виждате. това е сушен магданоз и е напълно по избор. Такива са и резенчетата лимон. Използвайте тези съставки, за да подобрите презентацията.

Как се прави подправка с лимонов пипер?

За да направите своя собствена подправка с лимонов пипер, ще трябва да обелите няколко лимона, да изсушите кората и след това да я комбинирате с пюре от черен пипер, сол и други подправки като мащерка или смлян лук. Аз изоставам на 100% от всеки, който се справя със задачата. Ако е така, вижте тази рецепта за домашна подправка с лимонов пипер.

Или купете буркан, който да държите на багажника си за подправки, което точно аз правя! В допълнение към овкусяването на пилешко и риба, използвайте го, за да оживите зеленчуците. Поръсете го преди или след готвене.

Имайте предвид, че в зависимост от това колко сол е включена в смес, няма да е необходимо да добавяте допълнителна сол към рецептата.

Какво сервирате с пиле с лимон пипер?

Пилешкото с лимонов пипер е много гъвкаво. Прости страни като зелен фасул, аспержи, броколи, тиквички, нови картофи и моркови лесно ще закръглят вечерята. Много от тези зеленчуци също ще се готвят добре заедно с пилето. Други идеи включват сервиране върху зеленчуци от салата, кус-кус или ориз от карфиол.

Нарежете или нарежете на кубчета пилето и го използвайте в:

  • Гювечета като запечена баница с пилешко пиле с енчилада
  • Супи като Кремообразен пилешки чили от бял боб
  • Салати като салата от киле от кейл със сусамово айоли или пилешка рукола оризова салата
  • Направете обеди като Taco Salads в Mason Jars

Здравословно ли лимоново пиле?

Абсолютно обичам тази рецепта, защото е толкова лесен начин да добавите здравословен протеин към вашата диета. Нарежете пилето на кубчета и го замразете, за да увеличите съдържанието на протеини в храната. Той е идеален за диета от фаза I на Саут Бийч и също е подходящ за кето.

Моля, оценете рецептата и маркирайте @DinnerMom или #DinnerMom в социалните медии, ако правите тази рецепта. Обичаме да виждаме и СПОДЕЛЯМЕ какво готвите!