Снимката е използвана с илюстративна цел.

диета

Имран Моджиб, специален кореспондент

Силната имунна система помага на човек да остане здрав, като се бори с бактерии и вируси, а в настоящата ситуация изграждането на имунитет е може би най-добрият ни залог срещу потенциално смъртоносния Covid-19.

„Всички знаем, че здравословното и балансирано хранене играе важна роля за постигане на здраво тяло и силен имунен отговор. Хората спазват всякакви диети и мнозина никога не са постигнали желаните резултати, просто защото единният размер не се побира на всички, тъй като всеки индивид е различен “, каза д-р Харкират С. Уилкху, треньор по здравеопазване и начин на живот в болница RAK.

„Затова се препоръчва диета, специфична за нашата кръвна група - тя укрепва имунната ви система и повишава многократните нива на енергия, докато вие ще започнете да забелязвате положителни промени в рамките на кратък период“, каза той.

Диетата за кръвна група се основава на откритията на лекар натуропат, д-р Питър Д’Адамо.

Според неговата теория подобрява имунната система и намалява риска от хронични заболявания. Основата на диетата за кръвна група е храненето според кръвната група на ABO.

Хората от група А трябва да приемат вегетарианска диета, включваща бобови растения, зелени зеленчуци и млечни продукти. Животинските продукти забавят метаболизма и правят черния дроб муден за тях. Тази кръвна група еволюира, когато хората се установиха в аграрни общества.

Лицата от група Б могат да имат голямо и пълноценно разнообразие от храна. Трябва да избягвате царевица, леща и сусам, които причиняват наддаване на тегло, което води до умора, задържане на течности и хипогликемия. Пилето е друга хранителна стока, която трябва да се избягва.

Тази група може да се възползва от консумацията на млечни продукти, тъй като тази група произхожда от номадски племена.

Група O се счита за родова кръвна група при хората. Тези индивиди имат високо съдържание на стомашна киселина и могат да смилат месни продукти. Те се нуждаят от тренировка с висока интензивност, за да поддържат метаболизма подсилен. И също така препоръчва да се избягва глутен и кръстоцветни зеленчуци. Оптималната им диета трябва да наподобява диетите с високо съдържание на животински протеини, характерни за ерата на ловците-събирачи.

Група AB е най-рядката и най-новата, откакто се е развила след падането на древните цивилизации. Хората имат смесена реакция с хранителни лектини.

Най-добре смилаемите храни са млечните продукти, бобовите растения, варивата, ядките, маслодайните семена и зърнените култури. Тази група се насърчава да яде тофу, зелени зеленчуци и риба, но избягвайте кофеина.