Сервира: 2 Подготовка: 10 минути, гответе 10 минути (или повече според вкуса)
Съставки
3 супени лъжици овесени трици
4 супени лъжици нискомаслено мляко
2 яйца
2 ч. Л. Бакпулвер
2 нискомаслени телешки бургери (5% мазнини)
2 филийки лук
2 червени лука на филийки
2 корнишона Tsp дижонска горчица
Кетчуп Dukan и майонеза Dukan
Метод
Смесете половината от овесените трици, яйцето, половината от фрома и половината сода за хляб. Изсипете в кръгла форма и го гответе в микро вълната за 4 минути. Извадете хляба и го нарежете на парчета. Повторете операцията втори път, за да приготвите друг хляб. Можете да препечете, ако желаете.
Гответе лука в незалепващ тиган с малко вода и след това сгответе бургерите си. Върху една филия хляб намажете горчица, а след това кетчуп и майонеза Dukan според вашия вкус и след това добавете вашия бургер. Добавете нарязания лук и корнишона.
- Рецепта за фаза на диета на Дюкан - Бети Браун
- Dukan Diet Цитрусова ванилия гръцко кисело мляко Рецепта сорбет
- Дюкан диета круиз фаза тиква и джинджифил супа Рецепта
- Dukan Diet Egg Drop Soup Recipe
- Dukan Diet Хрупкави бадемови бисквити Рецепта