кисело мляко

  • Порции на рецепта: 4
  • Количество на порция
  • Калории: 48.6
  • Общо мазнини: 0,9 g
  • Холестерол: 3,7 mg
  • Натрий: 99,1 mg
  • Общо въглехидрати: 4,4 g
  • Диетични фибри: 0,0 g
  • Протеин: 4.2 g

Въведение

Съставки

    1 опаковка желе без захар
    1 чаша вряла вода
    1 чаша кисело мляко с ниско съдържание на мазнини

Указания

Смесете плика Jello без захар с 1 чаша вряща вода, докато се разтвори.

Разбъркайте сместа от желе/​​вода в 1 чашата кисело мляко, докато се смеси добре, като се уверите, че правите това много бавно, за да не изгубите киселото мляко.

Разделете на 4 порции по половин чаша (малките контейнери за гладуер са чудесни за това!) И охладете до готовност, между 2 и 3 часа.

При по-малко от 50 калории порция, това е освежаваща и задоволяваща закуска или десерт, който би трябвало да оприлича на парфе. Човек може да направи 2 порции от 1 чаша за много задоволителна закуска под 100 калории. Аз самият обичам да използвам желе с аромат на малина или къпина, но оставете въображението ви да се развихри, опитвайки различни вкусове!

Оценете тази рецепта

Оценка: Щракнете тук, за да влезете и да оцените тази рецепта

Оценки на членовете за тази рецепта

Това беше хубава закуска за сина ми и неговия приятел след училище. Използвано портокалово жълто с ванилово кисело мляко - нещо като мечтано колело. - 21.5.11

Това се превърна в основна закуска в нашата къща. Ние се борим да намерим неща, които можем да хапнем, които са здравословни и нямат много излишни калории. Това е страхотно. Гримирам ги в малки бурканчета за консерви, за да мога мъжът да ги заведа на работа и в училище. Наистина препоръчвам това. - 25.1.2011 г.

Направено с черешово желе и боровинка гръцко кисело мляко. Yum! Винаги съм обичал желе. Никога не съм имал нещо подобно. Следващия път, когато имам нужда от нещо за потлук, ще направя слоесто желе с редуващи се слоеве обикновен желе и кисело мляко. Може да направите всеки слой различен вкус. - 17.9.12

Използвах Dannon Light и Fit Vanilla. И първия път, когато го направих, използвах Black Cherry. Със съпруга ми го харесахме ! Всъщност много ни хареса, направих втората си партида за 3 дни. Днес опитвам ягода. Обзалагам се, че ще бъде СТРАХОТНО ! Благодарим ви, че споделихте тази невероятна рецепта. - 29.9.12

Аз съм начинаещ диабетик с ОСНОВНИ сладки зъби. Направих това днес! Лимоново желе (без захар) и без мазнини обикновено кисело мляко. Удвоих рецептата (родителите ми също са диабетици) и добавих 1/2 ч. Л. Лимонов екстракт. YUM! ЧУДЕСЕН! Благодаря - 15.11.09