лесен

Кето хляб за 2 минути апартамент!

Да, добре сте прочели. Показвам ви как да направите кето хляб САМО за 2 минути.

добре, толкова време хлябът отнема да се готви. Цялата рецепта - от старт до финал - ще те отведе около 5 минути. И ъъъ, мисля, че това все още е доста невероятно!

Особено, когато помислите за това всяка филия от този кето хляб има само 1g нетни въглехидрати.

Така че, както казах, всяка филия от вашия кето хляб ще има само 1 г нето въглехидрати, ако използвате същите съставки, които използвах и аз.

И основата на този хляб с ниско съдържание на въглехидрати рецептата се прави предимно от 2 съставки - Бланширано бадемово брашно, и неароматизиран суроватъчен протеин на прах.

The въглехидратите в бадемовото брашно могат да варират МНОГО от марка на марка, но това бланширано бадемово брашно от Kirkland има най-ниските нетни въглехидрати, които съм виждал. Всяка порция от 28 грама от него има само 2 нетни въглехидрати. Бадемовото брашно Kirkland също е МНОГО ПО-ЕВТИНО от бадемовото брашно на Bob’s Red Mill - които доскоро използвах религиозно.

Така, препоръчвам получаване на някои на бадемовото брашно Къркланд следващия път, когато трябва да се запасите.

Също, НАЙ-ДОБРО препоръчвам да използвате същото ароматизиран протеинов прах, който използвах за днешната рецепта.

Харесва ми по няколко причини ...

  • Това е ZERO Carb
  • Пече СТРАХОТНО
  • Можете да го направите на вкус КАТОТО и да искате

Други ароматизирани суроватъчни протеини на прах може да работят, но честно казано не съм опитвал.

В ароматизираната суроватка от Isopure има „соев лехтин“, и това е свързващ агент. Така Не препоръчвам подмяна протеиновият прах с друга съставка, но замествайки го с друга марка „би могъл/би могъл/има шанс“ да работи.