рецепта

Както знаем, Orange е мощна храна. Портокалите са благословени с много витамин С, витамин А, калций, пектин и калий. Като цяло те са добри за повишаване на имунната сила. Особено по време на сезонен преход.
ти
Стара поговорка, която всички знаем, „Една ябълка на ден държи доктора далеч“ - Да, ябълката има много повече предимства. Има много причини да включите ябълка във вашето смути.

Това смути е добро за един ден, когато жадувате за плодов сладък вкус. Зареден е с пълни антиоксиданти и витамини, които могат да повишат вашата имунна система.

Ползи

Имунитет
Сърце Здраво
Здраве на костите

Superfood Splash за зелена рецепта за смути

Суперхранителните смутита са чудесни за здравето. Предпочитам да добавя няколко суперхрани в смути.

  • 2 чаени лъжички семена от чиа - Отличен източник на омега-3 мастни киселини.
  • 2 супени лъжици годжи плодове - Заредена с бета-каротин - подобрител на красотата, усилвател на имунитета и подобрител на либидото
  • 5 бадеми - Сърцето е здраво, осигурява добър източник на витамин Е, мед, магнезий и добри протеини

Как да си направим зелено смути?

*** Въз основа на типа блендер добавете съставки, за да сте сигурни, че зелените листни зеленчуци докосват остриетата на блендера. Зелените листни зеленчуци трябва първо да се втечнят! Вижте списъка с моите препоръки за пасатор за приготвяне на зелени смутита***