Да намеря здравословна рецепта, която не изисква "готови" съставки и е лесна, но вкусна винаги е била задача за мен.

салата

WiseShe много ми помогна да намеря такива рецепти. И така, днес исках да споделя рецепта, която е лесна и лесна за правене и съставките са лесно винаги достъпни у дома по всяко време на деня.

Необходими съставки

Capsicum - И трите цвята: червен, жълт и зелен

Бележки:

Може да се използва всеки друг зеленчук, който е на разположение. Можете лесно да пропуснете някоя от зеленчуците по-горе, ако не е лесно достъпна.

Рецепта за вегетарианска салата Hung Curd

Закачете изварата сутрин, така че горчивият вкус на изварата да се разсее напълно до вечерта.

Нарежете всички зеленчуци на средно големи кубчета.

Налейте обилно количество вода в тиган и го оставете да заври. Добавете Capsicums и броколи към преварена вода. Изключете котлона и покрийте тигана с капак. Това се прави, защото е трудно да се консумират сурови броколи и капсикум; следователно сме го смекчили малко. Това са напълно незадължителни стъпки и зависи от вашия вкус.

Пресейте зеленчуците и го оставете да се охлади.

Сега в купа добавете всички зеленчуци и три големи супени лъжици окачена извара (за количеството зеленчуци, показано на снимката, увеличете според количеството). Добавете сол, черен пипер, лимонов сок и мед според вкуса.

В крайна сметка, ако смесването стане трудна задача, добавете лъжица мляко; така че всички зеленчуци да са добре покрити със смес.

Съвет: Ако не обичате окачена извара, добавете 1 супена лъжица майонеза и 2 супени лъжици окачена извара. Това ще даде пълен вкус на майонеза, но калориите се намаляват в огромна степен.

Опитайте тази рецепта, струва си.: стр
Кажете ми вашия опит.

Прочетете рецептата за салата от кафяв ориз тук, а сотената зеленчукова салата тук.

P. S - Добре дошли обратно Mukta 🙂 - Love Tarun

Може да ви хареса и четенето -