Рецепта за здравословни плодови закуски с натурален сок! Те са лесна лесна рецепта за леки закуски, удобни за деца и изцяло натурални, без NO царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза.

здравословни

Откакто се помня, изпитвам неестествена привързаност към плодови закуски. Дори когато бях дете и беше нормално да харесвам плодови закуски, успях да го доведа до екстремно ниво. Бих накарал родителите си да купуват всяка кутия от любимата ми марка, която беше на склад, когато ходехме да пазаруваме.

Въпреки това, в крайна сметка се отказах от плодови закуски, защото е почти невъзможно да ги намеря без царевичен сироп и луди добавки! Минаха години, откакто имам такива. Напоследък обмислям начин да ги направя сам, но по-здрави.

Очевидно първото нещо, което трябваше да намеря, бяха здравословни, изцяло натурални сокове за основа. Можете да използвате всеки натурален сок, без добавен царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза. Потърсете сок, който е студено пресован, за да запази хранителните вещества. Уверете се, че сте прочели етикетите за хранене, за да сте сигурни, че в сока ви няма добавена захар.

За моите плодови закуски използвах органичния грейпфрут, органичната пикантна лимонада, органичната ягодова лимонада и студено пресованите гладки зеленчуци. Крайният продукт е вкусен, здравословен, страхотен в движение. Най-важното - задоволява закуската ми на едро с плодове, купувайки много по-младо себе си.

Експериментирах с изливането на сместа в формички за хляб, както и силиконови форми за шоколад и и двете работят добре! Наистина можете да ги поставите във всеки контейнер, който лежите наоколо. Като се има предвид колко добре се оказаха плодовете, направени в силиконови форми, следващия път може да добавя малко алкохол. Какво хубаво, цветно предястие за парти! Нещо като пораснали желирани снимки? Те също са удобни, защото лесно могат да бъдат направени напред.



Благодаря много за четенето A Side of Sweet! За повече сладко във вашия живот можете да ме намерите в Instagram, Pinterest, Bloglovin ’или Twitter или да се абонирате за получаване на седмичен имейл с нови публикации (вижте страничната лента).

Направи си сам здравословни плодови закуски без царевичен сироп

4.3 от 24 отзива

Рецепта за здравословни плодови закуски с натурален сок! Те са лесна лесна рецепта за леки закуски, удобни за деца и изцяло натурални, без NO царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза.

  • Автор:Кели Игън
  • Време за подготовка: 10 минути
  • Време за готвене: 5 минути
  • Общо време: 15 минути
  • Добив: 4 - 5 1 x
  • Категория: Лека закуска
  • Метод: Без печене
  • Кухня: американски

Съставки

  • 1 1/2 чаши плодов или зеленчуков сок
  • 4 супени лъжици желатин на прах
  • 2 - 4 супени лъжици мед
  • Силиконови форми (по избор)

Инструкции

Как да си направите собствени плодови закуски:

  1. Изсипете сока в малка тенджера. Поръсете прахообразния желатин върху течността и оставете да престои няколко минути. Той ще се превърне в "набръчкан", когато желатинът цъфти.
  2. Разбъркайте сока и желатина, за да се комбинират. В този момент ще изглежда като ябълково пюре. Загрейте сместа на умерен огън, докато желатинът се разтвори напълно - не оставяйте да заври! Ще разберете, че това се прави, когато сместа вече няма пясъчна текстура между пръстите ви. Изключете котлона.
  3. Разбъркайте меда. Използвах повече мед за по-малко сладки сокове, като зеленчуци или грейпфрут.
  4. Изсипете сместа в силиконови форми (аз ги използвах), tupperware или дори тава за хляб. Поставете в хладилника за 2-3 часа, за да стегне. Ако не използвате калъпи, използвайте нож, за да разхлабите единия край на втвърдената смес и внимателно да я отлепите от контейнера. Използвайте нож за нарязване, за да нарежете на кубчета.

Съвет: Вашите домашни плодови закуски могат да се съхраняват в херметически затворен контейнер за около 1 седмица или при стайна температура, или в хладилника.

Направихте ли тази рецепта?

Маркирайте @asideofsweet в Instagram и го маркирайте с #asideofsweet

Забележка: Информацията за хранителните стойности ще варира значително в зависимост от вида на сока, който използвате!

Обичате тази идея за лесна закуска? Вижте тези здравословни точки на замразено кисело мляко!