Салата от целина и булгур Herby

Тази бърза салата ще се съхранява в хладилника няколко дни - чудесен здравословен обяд или лека закуска, които да имате под ръка

good

Мексиканска салата с тортила крутони

Черният боб прави чудесна салата - смесете ги с авокадо, домати и кориандър в латиноамерикански стил

Tuna Niçoise протеинова саксия

Търсите вкусна корекция на протеини след тренировка или обяд, който ще ви засити? Опитайте саксия Niçoise с риба тон и яйца, като доставяте 30g протеин на порция

Салата с пилешко месо и манго

Тази леко подправена, плодова салата е модерен подход към пилето Coronation - нискокалоричен обяд за двама

Тайландска супа от скуош

Увеличавайте приема на зеленчуци с тази ароматна тиквена супа, подправена с азиатски вкусове

Торти със сьомга и броколи с кресон, авокадо и салата от домати

Увеличете добрия за вас фактор с тези зеленчукови опаковки от сьомга, поднесени със свежа салата

Индийски пилешки протеинови саксии

Използвайте остатъци от пилешко месо или го купете готово за тези бързи протеинови саксии. Пилето се комбинира с подправена леща и домати и се залива с дзадзики

Салата от тиква с тиква

Вземете огромен 4 от вашите 5 на ден с тази супер здравословна салата, защо да не направите допълнително и за вашата кутия за обяд

Испанска тортила

Направете класически испански омлет, пълен с пържени картофи и лук. Това прави вкусна лека вегетарианска храна или лесно ястие тапас

Навивки от моркови и хумус

Roll-up, roll-up - разбъркайте нещо суперздравословно светкавично с тези вегетариански обвивки

Супа от пиле, сладка царевица и юфка

Тази супер здрава купа може да бъде направена напред и замразена, готова за размразяване и използване, когато имате най-голяма нужда от нея

Супа от тиква, леща и кокос

Овкусете тиква с индийски подправки за тази затопляща и здравословна вегетарианска супа

Любима салата от паста

Салата с ниско съдържание на мазнини, пикантна, идеална за лятна кутия за обяд - варирайте според любимите си съставки

Пастет от червена леща и сладък картоф

Това лесно вегетарианско потапяне е здравословна алтернатива на хумуса и е чудесно с круди в кутия за обяд или сервирано като веган пастет като част от селекция от закуски.

Супа от сладки картофи и леща

Задоволяваща и лесна за приготвяне домашна супа е чудесна вечеря или обяд за работа.

Салата от гуакамоле и манго с черен боб

Вземете четири от петте си на ден с тази здравословна салата от манго, авокадо и боб. Това е хранителна мощност, която също е веган и без глутен

Две салата от боб, картофи и риба тон

Това основно ястие салата е богата на вкус и витамин С - чудесно и за кутии за обяд

Супа от семена на скуош и нигела

Семената на нигела са вкусно допълнение към тази зимна супа; те имат вкус на риган и имат слабата горчивина от синапено семе

Охладена ментова супа от тиквички

Тази студена сезонна супа прави идеално предястие - нейната простота да се направи

Мароканска пуешка салата

Използвайте обилно печено месо в здравословна салата с патладжан, домати, нар и мента

Саксии с протеини за пържоли и броколи

Тези протеинови саксии включват пържола с вкусен японски привкус, поднесена с пълнозърнест ориз и джинджифил от суши. Разбъркайте ги за по-малко от 20 минути