Рецепти за отбиване

Наличието на правилните рецепти, които да се предлагат, когато започнете да отбивате, може да ви направи много по-малко плашещо. Съставихме списък с рецепти за отбиване, за да ви подкрепим по пътя. Вижте нашето ръководство за готвене на мамини готвачи, етап 1, за да ви помогне с порциите и честотата на хранене през първите две седмици. Отнасяме се към етап 1 като първите 14 дни от отбиването на вашето бебе и включва въвеждане на течно пюре на вашето бебе. Препоръчваме да започнете отбиването по всяко време след пет месеца, за да сте добре настроени да въвеждате много разнообразие и текстура от шест месеца. Ако започнете по-рано от 5 ½ месеца, просто продължете с разнообразни смесени течни пюрета, докато бебето навърши 6 месеца.

Избягвайте глутен, месо, риба, зърнени храни, мляко, яйца, бучки и храна за пръсти, докато бебето навърши шест месеца.

Най-важното не забравяйте да останете спокойни и да се наслаждавате на преживяването!

Приготвяме се да започнем!

Първите храни на вашето бебе трябва да са гладки и лесно смилаеми; помислете за много течни пюрета от един плод или зеленчук. Това позволява на вашето бебе да свикне с твърда храна, без да бъде претоварено. Също така ви позволява да въвеждате нови текстури и вкусове един по един за първата седмица или така. Не забравяйте, че бебетата могат да се различават по отношение на това колко време отнема приемането на твърди вещества. Някои ще ги приемат веднага, докато други могат да отнемат няколко седмици.

Ден 1-3

Размер на порцията: 30ml/1oz
Храна 1: Когато бебето е най-доволно, препоръчваме 12/12: 30
Текстура: Течно пюре
Първи храни: Коренни зеленчуци

Кореновите зеленчуци са лесно смилаеми, а някои са естествено сладки като сладки картофи и тиква. Можете да приготвите на пара или да изпечете зеленчуците си като първи вкус. Обичам да пека, тъй като улеснява живота, когато не се налага да белите тиква или сладки картофи! Изпробвайте някои от първите ни рецепти за храни по-долу!

отбиване

Това морковено пюре е лесна вечеря и вкусен първи вкус.

Смесването на пюрета добавя разнообразие и може да направи горчив зеленчук като броколи по-вкусен. Вижте моето пюре от броколи и карфиол
Любимият ми първи зеленчук е сладкото картофено пюре, естествено сладко и скоро ще стане ваш зеленчук по избор.

Ден 3-6

Размер на порцията: (30ml/1oz)
Храна 1: Закуска около 8 часа сутринта
Храна 2: Обяд около 12/12: 30

Текстура: Течно пюре
Първи храни: Коренни зеленчуци или зрели плодове

След около 3 дни можете да започнете да въвеждате второто хранене. Придържайте се към размера на порцията, защото не можете да изтощите млякото преди шестмесечна възраст. На този етап бебето просто се учи да опитва първите храни. Предлагането на плодове сутрин е добър вариант, но можете да предложите и зеленчуци. Докато просто предлагате плодове и зеленчуци на този етап, можете да ги смесвате всеки ден (няма нужда да чакате реакция от храната, преди да продължите напред).

Обичам да приготвям отделни пюрета на този етап и след това да бъркам, докато вървя. Добавянето на разнообразие дори на този ранен етап може да настрои вашето бебе да приема повече вкусове по-късно. Опитайте моето пюре от пащърнак перфектна комбинация по отношение на цвета. Тогава моето пюре от моркови и грах е естествено сладко и бебетата са склонни да го обичат! Като опция за закуска опитайте моето пюре от ябълки и кайсии.

Ден 6-14

Размер на порцията: (30ml/1oz)
Храна 1: Закуска около 8 часа сутринта
Храна 2: Обяд около 12/12: 30
Храна 3: Вечеря около 5/5: 30

Текстура: Течно пюре
Храни: Смесени пюрета

Вече можете да добавите третото хранене, обикновено последното за деня. Храненето в 5 или 5:30 може да не се вписва във вашата собствена рутина, но е подходящо време за вашето бебе. Яденето по-късно след това може да повлияе на съня им. Опитайте да смесите пюретата през деня, така че бебето ви да свикне с много различни вкусове, преди да достигне шестмесечната граница.

Можете да предложите комбинация от единични пюрета и да започнете да смесвате някои пюрета, за да направите горчивите зеленчуци по-вкусни. Аспержите и Apple работят много добре заедно, но се уверете, че аспержите са в сезон (пролетно време).
Други комбинации от глупци включват:
Пащърнак и круша
Butternut Squash & Apple
Пюре от тиквички, мента и грах
Цвекло и слива
Броколи, круша и тахан

Как да приготвим течно пюре:

1. Парете зеленчуците си малко по-дълго, отколкото бихте, ако се подготвяте за себе си.
2. След като пюрирате, добавете малко вода за готвене, за да стане тънка.

Съхранение и порциониране

За всеки етап от отбиването имаме перфектните порционни саксии за вашето бебе. Нашият стартов комплект за отбиване е създаден да подпомага развитието на вашето бебе и нашите пет

Вижте нашето Ръководство за отбиване за 6-12 месеца за рецепти за отбиване на бебета от 6 месеца плюс!