12 септември 2016 г. 8 Коментара

Балсамови домати и спанак - остри сладки балсамови домати с лук и спанак за перфектна страна за закуска, обяд или вечеря.

рецепти

Вкусни балсамови домати и спанак

Понякога закуската може да бъде трудна за работа в някои здравословни зеленчуци, искате нещо, което ще комплиментира каквото и да имате.

Закуската за мен обикновено е яйца или наденица или подобен добър източник на протеин. Така че това без балсамични домати и спанак не се комбинира наистина добре и с двете.

Доматите и балсамовият оцет (разбира се, с добро качество) са като перфектната комбинация, хвърлете малко лук и пресен спанак и наистина имате идеалната страна, която ще се съчетае с различни протеини, от яйца до наденица, дори пържола и бургери.

Консервирани или пресни домати?

Консервирани домати, определено имат своето място в рецептите и те са супер удобни и удобна съставка във вашия магазин картон или килер.

Освен това консервираните домати наистина не принадлежат към тази рецепта за балсамови домати и спанак. Пресните домати са задължителни.

Повярвайте ми, когато казвам, че няма да получите същия резултат или вкус с консервирани домати.

Същото важи и за спанака, докато замразеният е ръка за хвърляне в кърита, смутита и харесванията, препоръчвам да се използва прясно, замразеното ще отдели много вода, а пресният спанак е толкова по-хубав, че не отнема много време да изсъхне това надолу.

Как да обелваме доматите?

Беленето на домати за сос или рецепта обикновено е основното нещо, което отблъсква хората да използват пресни домати на първо място.

Винаги отнема време да се налага да вкараш върха, да бланшираш и след това да отлепиш кожата.

Рядко правя нещо от това, вместо това използвам едно от тях удобни назъбени белачки. Прилича на обикновена белачка за картофи, но има назъбени зъби, така че хваща кожата, докато я бели. Гений ! Страхотен е или киви, или нещо меко с кожа, която искате да обелите.

Какъв вид пресни домати?

Има много различни сортове пресни домати, трудно е да се разбере кои от тях е най-добре да се използват за сосове и рецепти като тези балсамови домати със спанак.

Препоръчвам Roma Tomatoes (италиански сливови домати), те са най-месният вид домати и много малко семена. Така че са идеални за всичко, където искате да приготвите вкус, сладко или сос. Други домати могат да съдържат твърде много течност и семена и просто не са толкова добри.

Доматите Roma също се обелват изключително лесно с назъбена белачка, поради това колко са твърди.

Когато през сезона тук, в Канада, можете да си купите големи кутии от тях за толкова евтини. Моята сицилианска съседка купува по няколко кутии всяка година и ги подготвя за консервиране в гаража си с удобна машина за фрезоване на домати. Децата обичат да отиват и да помагат да вдигнат кутиите с домати от колата й и да наблюдават процеса на това как се прави.

Как да съхранявате балсамови домати и спанак

След като се сготви и охлади, добавям това в стъклен съд с капак и го държа в хладилника. Вкусно е топло или студено (въпреки че го предпочитам топло).

Напълно подходящ за замразяване, ако искате да удвоите или утроите партидата, за да замразите малко за друг ден. Просто размразявам и затоплям в малък тиган или дори в микровълновата.

Ако се съхранява в хладилника, трябва да продължи около 4 дни, въпреки че трябва да призная, моят обикновено изчезва за няколко дни.

Сервиране на балсамик Домати и спанак

Харесва ми върху хрупкав препечен хляб на фурна (без глутен) с някои слънчеви яйца нагоре. Това е идеално начало на деня.

За тост, изпечен на фурна, можете или да синхронизирате избора си на хляб, или да използвате здравословна допълнителна добавка b. Поставете го върху тава за печене, застлана с пергамент, напръскайте отгоре със спрей за готвене със зехтин и след това печете при 200c/вентилатор 180c/400f или газова марка 6. Печете до златисто отгоре и след това обърнете и оставете другата страна да покафенее. Отнема около 8-10 минути, но прави невероятно хрупкави препечени филийки. Толкова добър.

Доматите Balsamic също са страхотни с тях Банички със свинска наденица или Турция колбаси банички.

Още Домати Рецепти

Чудите се какво още можете да направите с домати? Вижте тези други рецепти:

или се насочете към моя Пълен индекс на рецептите с над 850 вкусни рецепти за отслабване на света и наблюдатели на тегло, всички с възможност за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизацията и интелигентни точки и т.н.

НЕКА СЕ СВЪРЗВАМЕ!

Намери ме на FACEBOOK | ИНСТАГРАМ | ПИНТЕРЕСТ | ТВИТЪР | и YOUTUBE, ела и ме последвай, за да се увериш, че продължаваш да се актуализираш във всички нови рецепти.

Можете също така да се абонирате за отслабване, така че никога да не пропускате нови актуализации.

АКО ОПИТАТЕ ТАЗИ РЕЦЕПТА, НЕКА ЗНАЕМ! ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР, ОЦЕНЕТЕ ГО И МЕТЕТЕ НА СНИМКИТЕ СИ @SLIMMINGEATS НА ИНСТАГРАМ

Вижте удобното изображение на Pinterest по-долу, ако искате да го закрепите за по-късно 🙂

Домати от балсам и спанак

Балсамови домати и спанак - остри сладки балсамови домати с лук и спанак за перфектна страна за закуска, обяд или вечеря.

Съставки

  • 8 пресни зрели домати от рома, обелени и нарязани грубо.
  • 1 глава лук, разполовен и нарязан на филийки
  • 1 скилидка чесън, счукан
  • 3 шепи спанак, нарязан
  • 1 супена лъжица доматено пюре
  • 1 чаша (240 мл) пилешки или зеленчуков бульон
  • 2 tbs балсамов оцет (използвайте добро качество)
  • олио за готвене (използвах зехтин)
  • сол и черен пипер

Инструкции

  1. Напръскайте тиган на средно силен огън със спрей масло
  2. Добавете лука и чесъна и запържете, докато омекнат и полупрозрачни.
  3. Добавете доматите и гответе, докато започнат да се разпадат на повече сос (приблизително 10 минути)
  4. Добавете доматеното пюре, бульона и балсамовия оцет.
  5. Оставете да заври и след това оставете да къкри, докато намалее и се сгъсти (около 10 минути)
  6. Разбъркайте спанака, докато изсъхне
  7. Подправете със сол и черен пипер според нуждите.
  8. Сервирайте с вашия избор на страни и се наслаждавайте!

Бележки

Тази рецепта е без глутен, без млечни продукти, вегетарианска, палео, Whole30, Slimming World и Weight Watchers

  • Свят за отслабване - syn безплатно на порция
  • Интелигентни точки WW Flex/Freestyle - 0 на порция
  • Без глутен - използвайте запас от глутен или бульон
  • Вегетариански - използвайте зеленчуков запас

* ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАМРАЗЯВАНЕ

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне.

Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание.

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели. Съставките могат да варират значително от марка до марка и поради това би било невъзможно да се даде точна информация.

Отговорността на Reader е да гарантира, че продуктите или съставките, които използват във всякакви рецепти от Slimming Eats, не съдържат алергени (например без глутен, яйца, соя и/или без млечни продукти). Slimming Eats не поема отговорност за неточности или неточности относно продукти, мнения или коментари на този сайт.

Всички изображения и съдържание в Slimming Eats са защитени с авторски праваТед.

Проверете правната секция за пълна декларация за отказ от отговорност, разкриване и политика за поверителност

Препоръчани продукти

Като сътрудник на Amazon и член на други партньорски програми, печеля от квалифицирани покупки.

Информация за храненето:

Направихте ли тази рецепта?

Моля, оставете коментар в блога или споделете снимка в Instagram

Отговорност на Reader е да гарантира, че продуктите или съставките, които използват във всякакви рецепти от Slimming Eats, не съдържат алергени (например без глутен, без яйца и/или без млечни продукти) или са подходящи за вегетарианци. Slimming Eats не поема отговорност за неточности или неточности относно продукти, мнения или коментари на този сайт.

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели

Търсите допълнителна подкрепа за вашето пътуване за отслабване? Знаете ли, че Slimming Eats има приятелски Група за поддръжка на Facebook за отслабване откъде можете да получите ежедневни идеи за хранене и идеи за рецепти? Елате да ни проверите, ще се радваме да се присъедините.

Търсите други рецепти? Насочете се към моя ИНДЕКС НА РЕЦЕПТА за над 900 рецепти за отслабване на World & Weight Watchers, които можете да разгледате, всички с възможност за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизацията и интелигентни точки на WW и т.н.

Всички изображения и съдържание са включени Ядене за отслабване са защитени с авторски права.

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне. Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание.