LTL, FTP и какво ли още не.

въпрос

Имам някои здравословни проблеми, които карат теглото ми да варира доста. Моят лекар иска да отслабна, защото това вероятно ще помогне при симптоми. Винаги съм имал много приятели и колеги, които използват онези заместители на храната, за да преминат през изтощителни работни дни, които всъщност не позволяват времето за здравословен обяд. Започнах да разпитвам, за да разбера кои са най-добрите и бързо осъзнавам, че всички те изглежда са MLM измами. Определено не ме интересува нещо подобно. Така че сега имам 2 въпроса:

1) МЛМ ли са ВСИЧКИ шейкове за заместване на хранене и програми за тренировки?

2) Действат ли тези шейкове, заместващи храненето, или това е друга част от измамата?

Просто искам да намеря достатъчно вкусен шейк, който мога да хвърля в чантата си за онези дни, когато се изкушавам да си взема детско ястие за обяд, само защото е бързо. Съществува ли това като продукт, който не е MLM?

(Трябва да се разбира, но не ми изпращайте съобщение за продажбата на вашия чудотворен продукт.)

Споделете връзката

Добрият генеричен тънък бърз винаги е работил за мен. Или можете да опитате GNC

Предполагам, че си мислех, че фантастичните Shakeolgy шейкове и какво ли не ще вкусят много по-добре от Slimfast заради цената.

Съмнявам се, но никога не съм опитвал изискани. Аз съм на мисълта, че ако луларото е грозно, тогава шекеологията е гадна. Ако е добре, това вероятно се дължи на добавена захар или други празни калории.

Да, това имах предвид, че те са измама.

Всичко, което знам, е, че Body Body/Shakeology и начинът, по който загубата на тегло в комбинация с MLM изпрати 2 от най-обичаните ми колеги в колежа в рехабилитация за хранителни разстройства.

Това е огън, с който отказвам да играя.

О, това е трагично. Бъдете мъдри и бъдете умни по отношение на отслабването. В края на деня стресирането върху размера на роклята е второстепенно нещо, за което трябва да се притеснявате. Вземете го бавно и осъзнайте, че това не е състезание и числото на скалата не е това, което ви определя.

За да бъда честен, мисля, че има доста добри вкусове Slimfast. Ванилията им е поне прилична. Сравнително обаче установих, че съм малко по-добър от гледна точка на вкуса.

Soylent е легитимен. Това не е MLM. Това е пълен хранителен заместител. Помислете за храната на ниво астронавт. Но частният сектор.

Използвам го по същия начин, за който говорите. Като междинен заместител, когато просто не мога да ям нещо по-сложно и не искам тъгата на бургер и пържени картофи.

Някои хора живеят буквално от Сойлент. Той е предназначен за това, но според мен това е твърде далеч.

Просто го използвам, за да замествам ястията тук и там. И тъй като е проектиран като пълен хранителен заместител, всъщност се чувствам сит и мога да продължа повече. Като истинско хранене. Нито един от другите продукти за шейк не прави това. Не се чувствам гладен или изгубен. Всички останали просто ме карат да се чувствам, че и шейкът е лошо решение.

Поръчването на една кутия Soylent на стойност една седмица ми трае от месец до месец и половина. Защото буквално не живея от това.

Можете да си купите шейкове за замяна на хранене от Wal Mart, така че, не, те не са всички MLM. Те може да работят като част от цялостната по-здравословна диета, ако се опитвате да отслабнете, но ако наистина са ви накарали да отслабнете, няма да има дебели хора.

Предполагам, че наивно мислех, че версиите на фантастичните гащи са някак по-добри. Колко съм глупав.

Заместващите ястия шейкове не са наистина добри, ако искате да отслабнете устойчиво, защото това не ви помага да промените навиците си.

Така че те могат да работят в краткосрочен план, но няма да ви накарат да преосмислите избора си на храна или да възстановите добрите хранителни практики.

Комбинация от упражнения (и не е нужно да е много, използвам Keep Trainer, защото съм на възраст и аулът е несигурен, затова искам да го правя по мое време у дома) и да гледам вашата храна и какво ядете и защо е много по-добре за дългосрочно отслабване.

Разбирам какво казваш. Търся само от време на време да допълвам хранене, когато бързата храна или пропускането на хранене изцяло са единствените ми възможности.

О, страхотни са за това.:) Като спешно резервно хранене, което не се забърква с плана ви.

Голям фен съм на протеиновия прах Vega. Това е като 20 g протеин за около 150 ish калории, плюс има други хранителни вещества и 4 грама фибри.

Животът ми е много забързан и обикновено имам само 10 минути да закуся, преди да избягам на физически активната си работа. Правя 1/2 студено кафе и 1/2 бадемово мляко + 2 лъжички шоколадов протеин на прах Vega. Почти е като ледена мока и ме държи сит, докато цял ден тичам на работа.

Благодаря за страхотната идея!

Това звучи доста фантастично!

Ако имате време/калории на свобода, добавянето на половин замразен банан и смесването му го прави супер кремообразен!

Харесвам премиер протеиновите шейкове, те имат добър вкус и имат 30 g протеин. Можете да ги получите в Walmart, Target и т.н.

Благодаря за информацията

Голям фен съм на Premier Protein. Бих купил четирите опаковки, за да видя кои вкусове харесвате, и след това да купувам изключително в Sam's или Costco след това, защото те са много по-евтини.

Взимам ги в Costco. Вече имат повече вкусове, но аз наистина харесвам обикновените ванилови.

Харесва ми да ги използвам като кремчета в кафето си сутрин 😬

Ако можете да го купите в магазин, това не е MLM. В магазините за хранителни стоки и магазините има много заместители на протеинови шейкове/протеинови шейкове. Ще се оправиш. Уверете се, че сте проверили етикета за хранителните стойности и се опитайте да използвате ниско съдържание на захар.

Благодаря ти. Надявам се да успея да намеря нещо с приличен вкус.

Соевият заем е заместителна напитка за хранене, не е лошо и го имат на Amazon

Има само един здравословен начин за отслабване. Диета и упражнения. Най-важното нещо, което можете да направите, за да помогнете, е да започнете да проследявате храната си, да използвате моя фитнес приятел или каквото и да е приложение за проследяване, което намирате за най-подходящо за вас, и да започнете да следите какво ядете. Второто най-важно нещо, което можете да направите, е да започнете да спортувате. Не е нужно да ходите на бягаща пътека за един час, всъщност това е един от най-неефективните начини за изгаряне на калории за съжаление! Всяко движение обаче е по-добро от това да бъдете заседнал! Говорете с треньор във фитнес зала, повечето първи срещи са безплатни, а във фитнес залите от по-висок клас те не просто прекарват цялата консултация, опитвайки се да ви продадат тренировъчен план. Говоренето с диетолог/диетолог може да ви помогне да идентифицирате проблемните храни и да ви помогне да влезете в начина на хранене. Животът е труден и приготвянето на храна отнема много време и не е лесно, но нищо добро в живота не е лесно! Плановете за приготвяне на храна също са по-здравословно решение за заместване на храненето. Заместването на храна е нормална алтернатива, но храненето на здравословни ястия е много по-добре за вас в дългосрочен план! Надявам се, че това помага донякъде и няма да излезе, докато се опитвам да пренасоча плана ви. Просто се опитвам да споделя моите два цента!

Приготвянето на храна е КЛЮЧОВО. Открих, че най-трудната част от здравословния начин на живот е да отделите време за подготовка. Съставяне на списъци. пазаруване . готвене. Но си струва в дългосрочен план. Страхотен съвет.

Оценявам вашата гледна точка. Аз обаче вече правя диети и спортувам. Това е само за онези няколко дни в месеца, когато се боря да взема здравословен избор поради изискванията и ограниченията на работата и ходенето на училище на пълен работен ден.

Напълно разбирам! Поне сте на прав път! Преди да разберете, килограмите ще се откачат. Успех с всичко!

Вместо да търсите „заместител на храненето“, разберете вашите хранителни нужди и ги изпълнете.

Горещо препоръчвам шейкове Huel или някакъв „растителен протеин“

Благодаря за информацията.

Не знам за вашето медицинско състояние, но ако търсите вкусни и разумни шейкове, заместващи храненето, аз намерих тези от Soylent за добри. Опитвам се да отслабна и те са чудесни, когато нямам нищо друго по-здравословно под ръка.

Благодаря ти. А Сойлент е от магазин, а не от представител?

Да! Виждал съм го в Walmart (в пътеката за зърнени храни) и в Amazon. Има много шейкове за заместване на храна, които не са от MLM, но ми харесва няколкото вкуса, които съм опитвал от Soylent.

Лично аз опитах много от MLM протеиновите шейкове, както и се опитвах да отслабна. Въпреки това по-голямата част от тях имат вкус и са твърде надценени според мен. Обичам специалните протеинови шейкове k или Atkins, които имат страхотен вкус и са половината от цената и много по-удобни за хващане в местния магазин!

Добре е да се знае. Благодаря за споделянето.

Използвам тези неща, наречени Yokebe, можете да ги купите в повечето супермаркети и дрогерии, „Huel“ също е добър, можете да го купите онлайн. Те са далеч по-евтини от тези MLM продукти, които обикновено са едно и също нещо, но ужасно надценени.

Те не са дългосрочно решение, особено ако замествате повечето ястия с тях, но могат да бъдат полезни, когато се занимавате със специфични случаи на нездравословно хранене. В конкретния случай ги използвам като заместител на обяда. Открих, че най-нездравословното ми хранене винаги е било обяд. Зает, няма много време, твърде лесно е да вземете най-бързата и близка храна до вас. Неминуемо това е най-лошото за вас. Те са много удобни и доста засищащи и успях да отслабна и да ги използвам сега като част от поддържането на теглото си.

Да, това е основно това, което и аз търся. Много дни единствените ми опции са за бързо хранене, докато шофирам от едно към друго или пропускам хранене напълно. Очевидно щях да ям домашно приготвено здравословно ястие, ако бях в състояние да го направя.

Това беше моят проблем. Хранех се добре (или поне така си мислех), тренирах, но теглото ми всъщност не се движеше. В ретроспекция не знам как не схванах, че всичко това лайно по време на обяд разваляше иначе добрата ми диета.

Загубих около 1 и половина до 2 килограма на седмица, нищо драстично, но шейковете помагат при „проблемни“ ястия. Сега все още ги използвам, защото са просто много удобни, рядко имам много време за обяд и просто не съм достатъчно организиран за приготвяне на обеди на стойност седмици хаха

Хей, notimetoshine, само едно бързо представяне:
много всъщност се пише много. Можете да го запомните по това е един много, "много".
Приятен ден!

Родителският коментатор може да отговори с „изтриване“, за да изтрие този коментар.

Не съм сигурен за продукти извън MLM. но аз наистина използвам тренировки и шейкове на Beachbody (шоколадовите сериозно ме спират да не пия пинта от Phish Food Ben & Jerry’s, защото мога и ще го направя). Рядко казвам на никого, че използвам тези продукти, но те са работили за мен. Никога не бих продал на други, само защото не е за всеки. и честно казано всички знаем, че е неприятно. Сигурен съм, че магазините за здравословни храни имат протеинови шейкове, които са по-евтини и здравословни. Шейк, направен с бадемово мляко, банан и прах в AM, ме държи до обяд. Загубих около 13 килограма, което искам да кажа и съм доволен от това! Определено не е толкова добра, колкото вкусна бърза храна, но се радвам, че я опитах.

Радвам се, че очевидно сте здрави с Beachbody, но има MLM, които ще избегна най-много. Благодарение на тях хората, които обичам, вече се възстановяват от ЕД.

Това е ужасно! Толкова съжалявам да го чуя. Определено ме научи много на контрола на порциите и за щастие имаше положителен резултат за мен. Предполагам, че влияе на всички по различен начин.

Най-високата средна консумация на банани на глава от населението в света е в Уганда, където жителите ядат средно 500 лири банани на човек всяка година. Всъщност угандийската дума matooke означава едновременно „храна“ и „банан“.