Здравейте всички! Аз съм дебела жена от Ню Йорк, която иска да започне да тренира! Искам да отслабна голямо количество (

reddit

70lbs) и са загубили 40lbs досега само въз основа на промените в диетата. В този момент мисля, че имам навици за здравословно хранене и съм осъзнал кога ям от скука или по навик, за разлика от действителния глад:).

Както другите дебели хора или, по дяволите, дори самосъзнателни хора сигурно знаят - ставам супер притеснен да не ме гледат или да се подиграват във фитнеса. Очевидно не съм в форма, така че ще бъде трудна борба за изграждане на сила, както и на издръжливост - но също така съм съвсем очевидно голям и се притеснявам, че ще ме гледат, сякаш съм мерзостта във фитнеса.

TLDR; мазнини приятелски фитнес предложения, моля. Месечната цена няма значение! Най-много ме интересуват фитнес залите в Манхатън (работя тук!), Благодаря!

Споделете връзката

Всяка по-голяма или по-традиционна фитнес зала е подходяща за самосъзнателните. Никой няма да те погледне в тези. Това са малките „хип“ фитнес зали (модерни, особено тези, проектирани около специални занимания по йога и т.н.), където получавате повече от котките, „вторачени в по-тежки жени или жени, които не носят лулулемон-еск тренировка“. Дори и тези могат да се оправят; потърсете отзиви, в които се казва, че има много различни видове тяло и нива на фитнес за тях.

Имам няколко тежки приятели, които наистина обичат фитнеса на Mark Fischer, но също така е скъпо.

Това беше моето предложение. Отивам там. Много приобщаващо. Но да, скъпо!

Само да ми се върти главата, колко е? $ 150 +/месец?

Път, начин, много повече от това.

(Редактиране - това също не е фитнес залата, в която просто се появяваш и тренираш. Всичко това са водените от треньори гири и занимания с телесно тегло, както и полу-частни тренировки в типична стая за тежести. Така че плановете за членство се основават на брой класове или обучения на месец, това не е фиксирана ставка.)

Това е $ 200 на месец за 8 класа. Отивам до мястото Bowery, където класовете обикновено са много малки, така че много внимание трябва да се формира. Повече $, ако искате лично обучение.

Освен това е изключително насочен към екстроверти. Ходих там за един месец, обичах тренировките, мразех принудителната социализация.

Какво означава това? Те какво правят?

Просто околната среда. Населено е с изпълнители, защото от този свят идва Марк Фишър. Той обаче обслужва всички независимо. Това е просто много. там фитнес. Жена ми започна да ходи и всеки път, когато говореше за това, се чувстваше като култ. Не е, но може да се чувства така. Вече пих хладнокръвното и го обичам.

Аз съм интроверт, така че имам нужда от място като това, което да ме принуди да говоря с други. Ето защо се присъединих. Харесва ми фитнес залата ми да бъде общност. Всеки клас започва с игра на име. Кажете името си и отговорете на глупав въпрос. Помага ви да създавате връзки, вместо просто да бъдете друго тяло във фитнес.

Интересно. Нямах представа, че са го направили.

Като човек с наднормено тегло в миналото, аз бях точно там, където сте вие. Както казаха други, никой няма да ви обръща внимание в нито една фитнес зала. В противен случай те могат да се възхищават, че предприемате стъпки, за да станете по-здрави. Но в по-голямата си част всеки е твърде съсредоточен върху себе си, за да забележи какво правите. Имаш това момиче!

Всяка фитнес зала. Никой не те гледа.

Вярен отговор, почувствах същото като ОП, когато отидох за първи път, беше нервно разбиване. Тогава най-накрая отидох и осъзнах, че никой не се интересува кой е там и какво прави! Дори телешките глави!

Месните глави обикновено са доста адски добри, за да ми помогнат в моя опит.

Да Само моля, не правете къдрици в стойката за клякам.

Що се отнася до този въпрос, вашето ниво на комфорт е най-важно. Истината е, че повечето посетители на фитнеса няма да съдят и дори да не им пука, но може лесно да се почувствате такива, каквито са. Но ако искате да извлечете максимума от вашите тренировки, ще трябва да сте в правилния начин на мислене - за това бих казал, че засега трябва да избягвате „култовите“ фитнес места, тъй като те изглежда поставят почти морален императив върху физическата годност. Това е равноденствие, Бари и, спорно, SoulCycle. Всъщност никой няма да ви осъди, но това не е удобна среда за начинаещи за повечето хора.

Мисля, че джогингът може да бъде добър начин да започнете, ако се чувствате неудобно във фитнес залата. Пристрастен съм към бягащата пътека на източната река, рядко виждате един и същ човек два пъти! Виждам хора от всички възрасти и видове тяло, които бягат и карат колело там. Всъщност колоезденето край реката също е чудесен вариант. Бих разгледал и хула-хуп - така бях тренирал у дома, когато не се чувствах уверен във фитнеса! Това наистина стяга сърцевината ви и е чудесно кардио. Просто застанете пред телевизора за 30 минути до час всяка вечер и това е достатъчно, за да видите резултатите на талията си. Основният проблем е да имате достатъчно място в апартамента си, за да имате обръч, люлеещ се около бедрата ви!

Единствената фитнес зала, с която мога да говоря в града, е Crunch. Това е студено място с разумни цени и много места. Това са предимно 9-5 години и понякога студенти, това е студена среда.

Забавлявайте се и не забравяйте, че повечето хора във фитнес залата, които биха осъдили някой друг за тялото си, са твърде погълнати, за да забележат!