Ако сте се борили да отслабнете, това може да се дължи на недостиг на витамини. Много често срещани здравословни проблеми често са свързани с липсата на основни витамини, а важните микроелементи като витамин А, витамин D и магнезий играят важна роля в начина, по който тялото ви използва и съхранява енергия.

отслабнете

Седемгодишно проучване на храненето на повече от 18 000 американци открива, че възрастните със затлъстяване консумират значително по-ниски количества от всички микроелементи, с няколко забележителни акцента: 20 процента повече хора с наднормено тегло имат ниски нива на витамин А, витамин С и магнезий. Възрастните с наднормено тегло също имат по-ниски нива на витамин D, витамин Е и калций. Проучването установи, че 40% от възрастните не получават достатъчно от тези хранителни вещества, независимо от телесното тегло.

Едно от възможните обяснения за тези ниски нива на витамин е, че хората с наднормено тегло са склонни да ядат храни с по-ниска хранителна стойност. Но изследователите представиха и различна теория: някои дефицити на витамини всъщност могат да допринесат за увеличаване на теглото. Ето как тези витамини помагат на тялото ви да съхранява енергия и регулира телесното тегло.

Някои генетични варианти могат да ви направят предразположени към недостиг на витамини. Вашият персонализиран генетичен доклад от Vivaliti DNA може да ви каже дали сте изложени на риск от ниски нива на някой от тези важни витамини, така че да можете да коригирате диетата си или да приемате добавки, ако е необходимо. Изтеглете безплатна проба от нашия 49-страничен ДНК доклад, за да разберете какво точно получавате с вашия персонализиран генетичен доклад!