Така че аз съм една седмица в нов начин на отслабване. Днес се боря, защото знам, че отслабването здравословно отнема време и изчислих, че загубата на 1 кг на седмица, докато не вляза в здравословното тегло, ще ми отнеме повече от година, вероятно две.

мотивация

Разбирам, че шансовете са да плато и вероятно ще е по-бавно.

Но днес да остана в новия си начин на живот повече от година се чувства невъзможно. Не правя огромни промени, просто изрязвам боклуците и ям по-малко. Но докато месец-два без пица са добре, мисълта за две години ме кара да плача.

Не искам да говоря за това как пицата веднъж е добре, че трябва да намеря промяна в начина на живот, която винаги обичам и т.н., защото това няма да ми свърши работа. Целта ми е да отслабна и след това да се върна в пицата по устойчив и здравословен начин. Но само след като отслабна.

Днес това, от което се нуждая, е мечтата, че загубата на тегло може да не отнеме толкова дълго, колкото мисля.

Имам нужда от вашите истории за това как след загубата на 5/10/50 lbs се чувствате по-уверени, присъединихте се към отбора по плажен волейбол и като станете по-активни, загубихте остатъците от теглото само за два месеца.

Имам нужда от историите за това как яденето по-малко свива стомаха ви, така че да се чувствате сити с по-малко, така че да ядете по-малко, така че загубите на тегло за по-кратък период от очакваното.

Имам нужда от историите за това как само яденето на салата и смутита ви дава здраве, което означава, че тялото ви може да обработва по-бързо мастните ви депа и сте загубили цялото тегло за месеци или години.

Или историята от мацката, която се отказа от двойни чийзбургери с бекон за един месец, осъзна, че обича салата, стана веган и загуби 100 фунта за една година.

Накратко; дайте ми вашите (Истински) чудотворни истории за отслабване в Холивуд. За мен може би не е така. Но днес трябва да си мечтая, че може да бъде, така че не се отчайвам и се отказвам от това.

Tl; д-р Дайте ми вашите истински истории за свалянето на 10 килограма за 10 дни!