• Родителите ми предложиха да приемам мигренозното лекарство Topamax, за да намаля апетита си. Майка ми каза, че всички медицински сестри в нейния кабинет го използват. Изпробвах го и, без да навлизам в много подробности, той ме направи психически нестабилен и опасен. Най-лошата идея някога.
  • Яжте само месо на първия ден, плодове на втория ден, зеленчуци на третия ден, млечни продукти на четвъртия ден, яжте колкото искате на петия ден и повторете. Това беше от много стройно южноазиатско момиче, което се закле, че е свалило петдесет килограма с тази техника. Не го тествах, за да се уверя сам.
  • Очевидно диетата с ниско съдържание на мазнини през 80-те и 90-те беше ужасна идея. Спомням си, че член на семейството ми каза, че яденето на парче сирене е същото като да го плесна по бедрата и веднага да го превърна в телесна мазнина.

reddit

Споделете връзката

Наистина разрошва перата ми, когато хората съветват да не купувате дрехи, които прилягат така, че да ви е неудобно в твърде дребните ви дрехи и да искате да отслабнете. Единственото нещо, което прави за мен, е да се чувствам зле за себе си и да изглеждам непрофесионално на работа. Отидох да пазарувам на пратки и купих тон нови работни дрехи, които се побират, въпреки че не съм доволен от теглото си и се чувствах като милион долара - чувствах се като способен възрастен и мога да направя всичко. Това е чудесно пространство за диета и оттогава непрекъснато губя. Честно казано си струва всяка стотинка за дрехи, които няма да ми паснат дълго.

Абсолютно това! Да харчиш пари за хипотетично бъдеще, което вместо да лекуваш настоящия за този хубав гардероб, е рецепта за отвращение към себе си. Аз се боря с това, защото загубата ми върви наистина добре и вече не мога да реша дали да пазарувам за настоящото си или за бъдещото си аз, защото (с изключение на прекрасна рокля, която купих, защото беше кадифена рокля от 20 долара на магазин за спестовност и беше само най-малкото малко по онова време) Обичам да купувам дрехи, които мога да обичам и да нося веднага, като сегашното ми аз, което заслужава хубави неща.

Когато бях в H&M, исках да купя много нови ризи. Към този момент вече загубих 15 килограма и всичките ми настоящи ризи се почувстваха хлабави. добре, опитах с един размер по-малък и те все още се чувстваха стегнати и се погледнах в огледалото и знаех, че няма да работи. Реших, че още не съм готов, но си купих една риза, на която не можах да устоя. това е моята тестова риза, за да видя дали съм готова. Може да не работи за вас, но досега за мен.

Точно преди да се върна на пистата и да следя хранителните си навици, за да отслабна, си купих два нови чифта панталони, един в сегашния ми размер и един с размер по-малък. По-малкият размер беше прекалено стегнат в кръста, но се побира чудесно навсякъде другаде и обратно, за по-големия панталон. Сега почти 15 кг надолу прекалено тесните панталони се вписват чудесно, а останалите стават глупави. Чувствах се толкова добре да имам нещо ново, до което да се смаля!

Опитах това. Заедно с булимия! Определено се получи. но реших, че предпочитам да запазя вътрешността/зъбите си непокътнати.

Еха. Мисля, че печелите.

TL; DR Престанах да пуша, за да зарадвам годеника си. Когато претеглих 125 на 5'2 ", в средата на 20-те, той каза, че би било добре да започнете да пушите отново. Войнстващ антипушач предпочита жена му да се разболее и да умре или още по-лошо и да смърди като пепелник, отколкото да бъде 10 килограма наднормено тегло. WTF. Все още наистина ме ядосва, 30 години по-късно. Той отдавна го няма.

Също така 125 не е с наднормено тегло за 5'2 "! Това е УЖАСНО нещо, което трябва да се направи на човек. Радвам се, че го няма!

Препивате се с храни, защото те са оскъдни, специални и забранени. Просто напълнете шкафовете си с много допълнителни любими храни за преяждане! Жаждата за преяждане ще се изпари, когато си позволите да ядете толкова, колкото искате от тях.

Че. не е как работи при мен.

Хахаха! Не съм го чувал досега. Това е някаква специална логика точно там! Бих изял ВСИЧКИ НЕЩА.

Вторият ми се случи наистина зле. Никога не съм се чувствал толкова зле през живота си след една нощ на пиене и пиех с приятели, които не се разболяваха толкова, но пиеха точно толкова и започнаха да ме наричат ​​мръсна и т.н.

Получих последния смях, когато се оказа, че съм имал краткотраен, но интензивен грип, който те получиха малко след това.

Това е все едно да кажеш на наркоман да държи куп наркотици наоколо, за да не се дрогират.

О О, не. Не, не, не, не. Това НЕ би било добра идея хаха

„Прочистване“. Помните ли, преди няколко години, когато хората смесват, мисля, вода, лимонов сок, лют червен пипер и мед и не консумират нищо, освен това в продължение на една седмица? Моят приятел напълно загуби шест килограма за седем дни, правейки това! Той също припадна два пъти и набра цялото това тегло назад седмица след като завърши прочистването си. Да, ще се придържам към дъвченето.

Уф, това ми напомня колко презирам хората, които натискат дебелото черво да се прочисти. Това е грубо и ненужно и нездравословно и няма да загубите смислено тегло от него И И все пак хората, които ги имат, се държат като спокойни просветлени същества, а останалите отвратителни, че сме пълни с лайна.

Съгласен! Точно като сокоизстискване (което може да бъде здравословно като добавено хранене, но това не е странен начин на живот!)

Нали това се нарича диетата на Бионсе, опитах я два пъти и разбрах, че е боклук

Честно казано най-лошото за мен беше, че трябваше да тренирам, за да се изтъня. Когато не ме научиха нищо за калориите и порциите, това беше губеща битка, опитвайки се да упражня всичко.

Да! Дълго време ми работеше, защото бягах по 4-8 мили на ден в гимназията за писта/крос кънтри. След като отидох в колеж и спрях да бягам, ме очаква грубо събуждане! Един, който отне няколко години, за да се настани наистина. Обичам да ходя около час след работа, но това не е основният ми инструмент за отслабване.

ТОЧНО. Бях толкова много активен в гимназията и все още бях активен през първата си година в колежа и след това започна да се променя. Бах. Радвам се, че сега поне знам!

Знаете, че стигнах до този извод преди година. Тренирах с колега от колежа, която изключително много се занимава с фитнес, и той ми каза „80% диета 10% упражнения“.

Това напълно ми взриви ума, но честно казано това е проста концепция. Мисля, че това е така, защото виждаме хората, които тренират толкова тънки, колкото свързваме тренировките като отговор на загубата на тегло. Тренирам за щастие и здравословни доброкачествени продукти, но проследявам храната за отслабване.

И така, какви са последните 10%?

Да! Дамата, за която бях детегледачка (която беше абсолютно разкошна, имайте предвид), каза, че никога не е губила и половин килограм, докато не е добавила упражнения. Винаги съм си мислел, че трябва да направя и двете, а когато ми е писнало да спортувам толкова много, просто бих спрял и да броя калории. Сега осъзнавам, че броенето на калории е устойчиво за мен, упражненията не са в момента в живота ми. Ако се опитам да тренирам твърде рано, твърде много, твърде бързо, изгарям.

ТОЧНО съм същият. Веднага щом не успях да поддържам упражненията си, броенето на калории също спря. Сега преброявам калории и добавям в упражнения, когато и дори не се притеснявам за тези калории.

Когато бях на около 16 години или малко, бях малко наднормено тегло и прекрасният ми баща каза на мен и по-малката ми сестра, че може би бихме могли да опитаме да правим лекарства, за да отслабнем. дори не се шегува.

Също така толкова прекрасен съвет. че не трябва да броите калории, защото това ще доведе до хранително разстройство.

Баща ми винаги умееше да казва на тийнейджъри и наднормено тегло, че мога да стоя, за да пропусна няколко хранения.

Радвам се, че баща ми беше дебел. Откривах скривалищата му с бонбони и закуски, които не трябваше да яде. (Той има диабет тип 2.)

Баща ми беше дебел и когато беше по-малък, го тормозеха заради това, така че не искаше аз и брат ми да сме дебели и да преживеем същия детски тормоз.

Може би той беше човекът, който най-много ме тормозеше за теглото ми.

През годините съм чувал много фалшиви твърдения. Ето само няколко:

Повечето от тези ястия се състоят от закупуване на буркан от кисели краставички, изхвърляне на киселите краставички и изпиване на остатъка от сок.

Спомням си, че една много стройна съученичка веднъж описваше, че когато изпитваше глад, тя пиеше сок от туршия, за да ги накара да си отидат. Тя с гордост обяви това в стая, пълна с хора, преди клас и ние разменихме редица wtf погледи помежду си, докато тя говореше. Тя трябваше да е 120 lbs на 5'6.

Говорейки за онези добавки, които споменахте. Напълно се хващам да чета рецензии на Amazon за различни чудодейни прахове, започвам да се убеждавам, че този продукт драстично ще ускори загубата ми на тегло, но винаги го давам няколко дни и неизбежно започвам да го разпознавам като шарлатанство, което е.

Донякъде вярвам, че зеленият чай, само защото имам склонност да пия какъвто и да е вид зелен или черен чай, убива апетита ми за няколко часа, така че е възможно да помогне на хората да отслабнат. като притъпява апетита им и ги кара да ядат по-малко като цяло (или помага на хората, които ограничават приема на калории, да се чувстват по-сити между храненията), но загубата на тегло все пак идва от калориен дефицит в този случай, не толкова от зеления чай (и така или иначе не всеки ще изпитва същите ефекти за ограничаване на глада).

Някои от тях работят, но това е 0,1% от вашата диета, така че те са доста безсмислени