Някои познания - имайте 5-месечно бебе, което прави излизането и присъединяването към местната фитнес зала/класове доста трудно - но имате много време у дома, така че преценете, че е най-добре да започнете там! Наскоро правех видеоклипове Walk at Home в youtube, заедно с различни по-модерни аеробни видеоклипове - и това ме доведе до осъзнаването, че всъщност ми е наистина забавно да слагам любимите си песни и да танцувам из стаята, вместо да марширувам, или спазване на комбинация от определена стъпка. Някой има ли опит с танците у дома за фитнес, видеоклипове, които бихте могли да предадете и т.н.? Търсих много Zumba такива в youtube, но ми е доста трудно да се съчетаят с тях, когато се нарязват и сменят. Трябва ли просто да се придържам към собствения си стил да правя каквото по дяволите искам и да се поизпотявам?:)

отслабване

Споделете връзката

Няма опит в танците. Но загубата на тегло е това, или дори повече, колко ядете. Не можете да бягате или да танцувате, независимо от това, че вилицата. (Вижте ръководството за начинаещи в страничната лента).

Ако искате да тонизирате мускулите си и/или да станете по-добре. Упражнението е прекрасно. Но само това няма да ви накара да отслабнете.

Това не е танци, но правя йога с Адриен (безплатни видеоклипове в YouTube) и те са по-скоро тренировка, отколкото просто релаксиране. Тя също е забавна. Ако искате да опитате, започнете с едно от нейните 30-дневни предизвикателства. Те имат някои удобни начинаещи за йога информация и по-малко от експертните форми.