Наскоро излязох да отпразнувам рождения ден на приятел. На следващата сутрин тя публикува снимка, която ме накара да направя щастлив танц, защото ключицата ми е точно в лицето ти! Най-тежкото ми беше нищо друго освен спомен. Снимки: https://imgur.com/a/14RRYyA

ключиците

Намалих малко над 90 килограма. Започнах от около 245 и започнах много сериозно да се занимавам с CICO, проследяването и тренировките през септември. Сега от вчера съм до 152, с цел 135. Тренирането е много по-лесно от ограничаването на калориите за мен, но правя и двете. Мисълта за диета и ядене на скучни скучни зеленчуци и риба или варено пиле ме натъжава. Zoodles също имат вкус на боклук. Така че ям каквото си пожелая (Дино хапки! Късайте! Пица!), Просто го запазете в целта си за калории. Напълно спрях да пия калории обаче, минус моето удоволствие (Starbucks ванилия сладка сметана студена вара).

Отново започнах часовете по зумба и фитнес по танци през септември. Първият ми клас беше нещастен. Чувствах, че ще умра, и трябваше да се модифицирам значително. Гледах как инструкторът излиза цял час и реших, че ще го направя, ако мога да го направя. След месеци от 5+ класа седмично получих сертификат да преподавам зумба през май и започнах да водя танци в класове в моята фитнес зала! Заставам отпред около 100% за целия клас. Следващата стъпка е да започна да избирам, след това да потърся клас, който да преподавам сам! Започнах и да тичам. Преди се мъчих да избягам дори една миля, сега съм до 5 мили с крайната цел полумаратон през януари.

ТОЛКОВА ЕНЕРГИЯ. През цялото време извирам наоколо като малко горско същество. Когато бях най-тежък, не правех нищо и все още бях уморен и болен през цялото време. Сега правя всякакви неща и винаги ми се иска да се впиша в повече.

Толкова ми е по-удобно. Всички мазнини на ролки около средната ми част се смачкаха много неудобно, например шофиране. Ужасно е да се чувстваш неудобно само да съществуваш в тялото си.

Пазаруването е забавно, обичам го. Вече мога да полудея в H&M.

Начин на повече мъжко внимание.

Начин на повече мъжко внимание.

През цялото време ми е студено.

Без дебелото си покритие съм ходеща синина. Продължих да разбивам коленете, бедрата, лактите и т.н. синини като луди.

Разбрах, че с поне една приятелка съм бил определеният дебел приятел и те не са готини с тази промяна.

Споделете връзката

По-рано никога не се охлаждах. Не бихте могли да го направите твърде студено в офиса ми. Сега държа бюста с качулка на бюрото си, защото ми се струва, че използват офиса ми, за да съхраняват месо и сладолед, когато ме няма.

Отслабнах малко и тази зима се скарах със съпругата си, защото исках нагревател в нашия офис, а тя не смяташе, че е необходимо. Щях да бъда там, целият и все още студен. В крайна сметка ще замръзна 24/7.

Нося чугун в леглото много нощи.

Как става това?

О, да, имам одеяло на бюрото си, което постоянно използвам всеки ден.

Да. Радвам се, че някой друг разбира вълнението да видиш собствените си яки кости!

Нали? Не ме интересува дали някога ще зърна ребрата си, стига ключицата ми да виси!

Определеният мазен приятел е нещо? Каква крава

Omg момиче еднакво за всичко. Обичам да минавам покрай огледалото и да зърна ключицата си. Тъй като съм студен 24/7, аз понякога буквално трябва да нося 5 слоя дрехи. Борбата е реална!

От друга страна, тук, в Аризона, е пълно лято и сега, много по-удобно ми е в жегата.

Честито! Да! Zoodles не са храна! Благодаря ти, че беше тази, която го каза!

Те са отвратителни и имат вкус на тиквички, които мразя. Не знам защо някога съм си мислил, че ще ми харесат!

ключиците ми също стават доста видни. мога да ги видя през долната си риза.

и за щастие можем да се облечем срещу студа. в офиса използвам одеяло в наши дни.

Поздравления! Обзалагам се, че се чувствате страхотно! Очаквам с нетърпение да получа повече мъжко внимание, тъй като отслабвам повече.

Мисля, че един тон от това е увереност. Бях спрял да нося грим, просто хвърлях косата си на кок всеки ден и носех малкото, което имах. Сега обикновено имам малко грим, бижута и сладки дрехи. Освен това гледам хората в очите повече и просто изглеждам по-щастлив, което съм сигурен, че е голяма част.

Забравихте ли как да се ориентирате в сцената за запознанства след отслабването? От 5 години съм с наднормено тегло и нямах качествени връзки заради това. Но сега, когато отслабнах, пускам прекрасното си дупе на пазара и нямам идея как да говоря с мъже. Затова предполагам, че големият ми въпрос е, как се справяте с повишеното мъжко внимание?

В началото изобщо не се справих добре! Бях в подобна ситуация, бях неженен от няколко години след лоша раздяла/наддаване на тегло. Започнах да привличам вниманието много рано в процеса на отслабване и не знаех как да реагирам. Бях толкова изненадан, че НИКОЙ би искал да се среща с мен, че забавлявах някои истински глупаци. Толкова бях шокиран и щастлив, че някой мислеше, че съм достоен да излизам или да спя.

Ако можех да се върна 10 месеца назад, бих си казал да не ме гледат очите на пич, който проявява интерес, и да бъда по-придирчив. Не толкова за външния вид, а за почтеността на момчетата и дали те наистина бяха моят мач. Наистина ме изхвърли, когато момчета, които считам за много привлекателни, проявиха интерес към мен. Помага да имате приятели, които ще ви кажат истината. Имам някои обозначени "глупости", които се научих да слушам, когато става въпрос за момчета.:) Можех да спестя много разочарование, ако се придържах към стандартите си и се фокусирах само върху запознанства с онези, които бяха реалистични за мен (професионално, емоционално, психически и т.н.).

Едно нещо, върху което трябва да се съсредоточа, е не повече негативни саморазговори. Сега се срещам с някой, който е невероятен; мил, успешен, интелигентен, забавен, държи се добре с мен и е най-привлекателният човек, с когото някога съм се срещал. Хващам се да си мисля „Защо човек като него някога би искал да излиза със звяр като мен?“ Смятам, че несигурността е много непривлекателна, затова се опитвам да преструктурирам мисленето си и да си напомня, че имам стойност, независимо от теглото на везната ми, и заслужавам да бъда с някой невероятен, който се отнася добре с мен. Това със сигурност е в ход.

Навигирането в датната сцена се върна доста лесно. Все още е същото; гадно е и първите срещи все още са нервни и неудобни. Но по-малко се притеснявате за „Мисли ли, че съм прекалено дебела и груба“. Сега просто се притеснявам за други неща относно външния ми вид и дали ще ми свършат нещата, които да кажа, и какво е правилно да направя, когато дойде проверката и т.н. Наистина никога не свършва!