Боря се с преяждане и всеки път, преди да преядя, мисля защо трябва да ям. Кара ме да се чувствам щастлива. Това е, което винаги правя. Единственото нещо, което ме прави щастлив.

отслабването

Знам, че за да отслабна, не трябва да се препивам. Но защо да отслабвам? Някак си забравих. Всъщност не ме интересуват каквито и да било ползи за здравето, в крайна сметка защо бих искал да живея по-дълъг живот, в който се лишавам от преяждане. И без това не правя нищо с тялото си, не е нужно да работи по-добре от това.

Исках да изглеждам добре. Но тогава си помислих защо? Нямам приятели, никой няма да се среща с мен, не ходя да говоря с хора повече, отколкото трябва. Когато го формулирам така, отслабването просто не си струва. Дебелът ме кара да се чувствам нещастен. Чувствам, че изглеждам прекалено отвратително, за да имам приятели. Но лишавайки се от радостта, която носи храната, и аз се чувствам нещастен. Наистина ли се нуждая от приятели или връзка? Не искам да се боря с желанието да преяждам завинаги, но не искам да ставам по-голям. Животът ми всъщност не си струва такъв безмилостен вътрешен бой. Защо отслабването си заслужава?

Споделете връзката

Единственото нещо, което ме прави щастлив.

Терапия. Имате нужда от терапия. Не е нужно първо да се притеснявате за нищо друго освен за психичното си здраве

Благодаря ти, от интерес, какво правиш, което те прави щастлив?

Нещо, което много ме радва, са моите кучета!

Гледане на добро телевизионно предаване, разговори с приятели, игра на настолни игри.

Йога започва да ме прави щастлива. Дори и някои от тях са трудни.

Благодаря за предложения. Какви телевизионни предавания бихте препоръчали?

Зависи къде се намирате и до какво имате достъп, предполагам!

Обичам да преглеждам как срещнах майка ти. Чувам, че лошото е невероятно, но не го гледах. „Синове на анархията“ беше дива езда, но много бурна и изкривена, така че ако това ви е трудно, избягвайте Игра на тронове, разбира се, ако не сте я виждали! Не съм от хората, които гледат много нишови предавания, но също така се радвах на нетипично в Netflix.

Защото си струва. Временното удоволствие (преяждане) има вкус на мръсотия в сравнение с това колко е хубаво да си във форма. Ако храната е единственото нещо в живота, което ви прави щастливи, имате нужда от терапевт, а не от диета.

Благодаря ти! Кои други неща в живота ви карат да се чувствате щастливи и защо да сте в състояние да се чувствате добре?

Просто съм любопитен. Правя упражнения, но по-скоро като начин за противодействие на преяждането.

Какви други неща в живота ви карат да се чувствате щастливи

Моето семейство, приятели и вяра. Правенето на дейности като скално катерене, ски, кънки и туризъм ме правят щастлив и наистина не бих могъл да правя тези неща добре, ако все още бях с наднормено тегло.

защо се чувстваш добре?

Това повишава увереността, хората се отнасят с теб по-добре, изглежда, че възможностите се появяват повече сега, когато съм отслабнала, и най-важното е, че съм в състояние да изгради доверието си в себе си, че мога да направя всичко, за което си мисля.

Защо отслабването си заслужава?

Не е. Но това е всичко, което имате.

Аз съм затлъстял човек и като теб единственото ми освобождаване е яденето. Разбирам точно откъде идвате и разочароващото е, че повечето хора не го правят. Повечето ще ви дадат обичайните отговори като здраве и продължават и продължават за самоуважението, но знам, че сте там, където сте, когато настъпи депресията, тези отговори звучат просто като дразнещи, осъдителни глупости.

Не съм тук, за да те съдя. Ако искате да се изядете до смърт, ако наистина смятате, че това е единственият път към щастието за вас, тогава да ви пожелае Бог. но фактът, че вашето тук, поставяйки под въпрос тази логика, ми казва, че не е така.

Отслабването е трудно като дяволите. Никой не е съпричастен с това, никой не разбира колко е трудно, когато наистина си тежък, а напредъкът ти е толкова бавен, че няма какво да се чувстваш добре. Хората са или безразлични, или подли по отношение на това. Най-лошите са хората, които са злобни и го оправдават с това, че ви правят услуга, като ви "мотивират". Те не осъзнават, че подлите коментари просто ви стресират, депресират и ви връщат към яденето.

Това е шибано гадно. Не мисля, че си струва всичко това. Но отслабването е спасителен сал. Можете да изберете да се придържате и да се борите с вълните или да се удавите. Ако решите да не се придържате, буквално ще умрете по-рано. Придържането означава повече живот, повече дни, което означава повече възможности да изпитате нещо добро. Това означава и повече възможности да изпитате нещо лошо.

Трябва да решите дали възможностите за добро си струват всичко неизбежно лошо и цялата тежка, неблагодарна работа за отслабване. Не мога да те накарам да се хванеш за спасителната лодка. Не мога да избера живота за теб. Аз избрах да се захвана. Надявам се и вие да изберете да се захванете, но няма да ви покровителствам, като ви кажа, че знам кое е най-доброто за вас. За мен, макар да не си струваше напълно, това беше правилният избор. Време е да направите своя.

Благодаря ти. Дали да останеш на този спасителен сал става ли някога по-лесно?

Изненадващо става малко по-лесно.

Има цитат от „Приказката на слугинята“ (в този контекст е ужасяващ, но в този приповдигнат): „нормалното е точно това, с което сте свикнали“. И това наистина е ключът. Ако сте като мен, толкова дълго се държите, това е нормално и следователно удобно. Това е част от обжалването. Този комфорт. След като започнете да правите промени, постепенно свиквате с тях и те се превръщат във вашата нова норма.

Мисля, че ключът е да се започне от малко. Това така или иначе беше за мен. Толкова е лесно да се обезсърчите, че ако направите куп радикални промени в начина на живот наведнъж, е лесно да се откажете. По-лесно е да се придържате към малки неща, след това става навик, тогава дори не мислите за това. Просто става това, което правите. Колкото повече здравословни навици развивате, толкова по-добре се чувствате и по-лесно става.

Знаеш ли как започнах? Поръчах си салата вместо картофи с моя бургер. Все още беше нездравословно и твърде много калории, но ме улесни да взема по-здравословни решения. Може би за вас това започва с пиене на повече вода, кратка разходка или препиване на гевреци вместо чипс. както и да е. Просто започнете с малка, достъпна цел и когато това стане нормално, добавете друга.

Нямам намерение да проповядвам за метода, споделям само този съвет, защото това беше единственият начин да се справя с огромния проблем, който беше моето тегло. Това беше, което работи за мен. Може да сте различни и това е добре.

Съжалявам за дългосрочния отговор, искам само да знаете, че въпреки че казвате, че нямате приятели и връзките ви не са начинаещи, вие не сте сами. Други хора там са имали подобен опит. И аз съм доста самотна. Изобщо не социални, връзките също не са начинаещи. Когато реших да стана по-здрав, не беше за никого в живота ми (защото всъщност нямам никого), беше за мен. Реших, че си струва да спестя. Умът ми беше уникален и интересен, а сърцето ми красиво и пълно с доброта. Тези неща си заслужаваха да бъдат спестени. Дори и никой друг да не можеше да го види. Надявам се да стигнете до подобно заключение.

Обичам да цитирам края на втория сезон на Боджак Конник, за да отговоря на това запитване.

Накратко: има, но трябва да сте последователни.