Размер на порция 1/5 пица (130 g)

likelikefive

Порции в контейнер 5

Калории 290 Калории от мазнини 120

Общо мазнини 14g 22%

Наситени мазнини 5g 25%

Холестерол 30 mg 10%

Натрий 720 mg 30%

Общо въглехидрати 29g 10%

Диетични фибри 2g 8%

Витамин А 10% Витамин С 15% Калций 15% Желязо 10%

* Процентът дневни стойности се основава на диета с 2000 калории. Дневните ви стойности могат да бъдат по-високи или по-ниски в зависимост от вашите нужди от калории.

Ям цяла пица като моя порция, защото кой може да направи замразена пица и да не я довърши? Така че предполагам, че всички тези числа ще бъдат умножени по 5 като моя размер на сервиране.

Извинете за късния отговор, публикувах това и оставих компютъра си, за да приготвя замразена пица, и просто се върнах обратно. Получих повече отговори, отколкото очаквах.

Не знаем в детайли и всеки, който ви каже друго, е бил подведен от лоши научни доклади и прищявки.

Ако не променяте теглото си след три месеца, вероятно няма да го направите, освен ако не промените нивата на активност.

Вероятно не получавате достатъчно фибри, което може да доведе до здравословни проблеми с червата.

Вероятно получавате твърде много натрий, което е вредно за кръвното налягане и бъбреците.

Като общо правило бих си представил, че това малко разнообразие не е полезно за вас в дългосрочен план, но това не е нещо, което в момента някой може да каже със сигурност.

Хората просто вярват, че ние (човечеството като цяло) знаем много повече за ефектите от диетата върху здравето, отколкото в действителност. Знаем, че се разболявате, ако не получавате достатъчно някои хранителни вещества или твърде много други. Знаем, че наддавате или отслабвате, ако скоростта на приема на калории е над или под нормата на изразходване на калории. Знаем, че високото гликемично натоварване причинява сърдечни проблеми. Вероятно знаем още няколко неща, които аз конкретно не знам. Но голяма част от информацията там е преувеличена; резултатът от народната мъдрост, възприет като факт; на свръх интерпретация на изследвания от страна на учените; и, много по-често, над репортажите от новините *. Някои от най-големите надлъжни проучвания в човешката история са свързани с цялостния ефект на различните диети върху здравето; и последният метаанализ, който прочетох (разбира се преди около пет години), все пак стигна до заключението, че цялостният тип диета (очевидно с изключение на прекомерната и недостатъчна консумация) е имала нула статистически значимо въздействие върху дългосрочното здраве.

(Една от любимите ми фини грешки, след като преодолеете „OMG този химикал е причинил този ефект в тъканна проба ин витро, МОРКОЗИ ЛЕКУВАТ РАК!“, Докладването на проблеми беше в първото китайско проучване, където, ако добре си спомням установи, че китайците ядат около 20% повече калории от американците, но американците са с около 25% по-дебели. Незабелязано: фактът, че изучаваното китайско население в селските райони е бил около 30% по-активен от средния американец.)