- Хранителни консултантски услуги -

Лошите хранителни режими, модни диети и стратегии за отслабване могат да оставят метаболизма на индивида в летаргично състояние на дисфункция. Всъщност метаболитните увреждания стават все по-чести сред индивидите, рутинно участващи в диетични манипулации. Метаболитните увреждания могат да имат тревожно въздействие върху всички индивиди, особено тези, които се надяват да загубят телесни мазнини, да натрупат мускули, да увеличат енергията и да подобрят качеството на живот. Когато приемът на калории спада без стратегическа оценка и коригиране на други елементи на обучение и начин на живот, човек може да достигне необичайно ниски нива на калорични ограничения. Като средство за оцеляване, метаболизмът се забавя до тревожно бавен темп, за да се предпази от това самоиндуцирано гладуване.

ремонт

За съжаление метаболизмът може да бъде много упорит и в много случаи да работи срещу физическите цели на индивида, особено когато се открие опасна физиологична и хранителна манипулация. Най-просто казано, когато физиологичните механизми открият режим на глад, тялото често отказва да освободи мастните резерви, за да гарантира, че тези мастни клетки за съхранение са на разположение за бъдещи сценарии на глад. За да се влошат нещата, способността за добавяне на мускулна маса става все по-трудна и мускулната тъкан ще бъде жертвана като средство за осигуряване на необходимото гориво за ежедневната функция. Този процес на изгаряне на мускулите за гориво (глюконеогенеза) не само произвежда множество вредни ефекти върху здравето, но и допълнително намалява метаболизма на тялото (общото количество калории, които тялото изгаря).

Точно както увеличаването на мускулната маса значително повишава метаболизма, мускулната атрофия има значителни вредни ефекти върху метаболизма. Освен това, намаляването на чистата телесна тъкан означава по-малко ефективни и ефективни тренировъчни сесии, тъй като намалената мускулна тъкан показва по-малко работа, извършена за единица време, като по този начин намалява общия брой изгорени калории за сесия. Подобна поредица от опустошителни физиологични последици твърде често кара хората да губят мотивация, което в крайна сметка води до прекратяване на всички форми на обучение и правилни хранителни навици. За съжаление, това може да причини допълнителни щети, тъй като намаляването на енергийните разходи и повишената консумация на калории в съчетание с и без това бавния метаболизъм води до допълнителна метаболитна разруха. Въпреки това, опростените, научно обосновани стратегии за обучение, хранене и начин на живот могат да помогнат за възстановяване на метаболизма на индивида само за няколко седмици. Свържете се с Advanced Human Performance и научете как д-р Joel Seedman успешно е помогнал на много клиенти да се справят с порочния цикъл на метаболитна дисфункция.