• chiropractic

Нека поговорим за Хранене. Вече усещам съпротивата;)

Не говоря за модна диета или отслабване, говоря за ядене на храни, които имат нужните хранителни вещества, необходими за създаването на клетки, които ще изминат разстоянието. Повечето заболявания днес могат да бъдат допринесени или за дефицит, или за токсичност, или имаме твърде много нещо, или не е достатъчно и по този начин тялото ни не може да обработва или функционира ефективно. С нашето снабдяване с храна днес повечето от нас, ако не и всички, попадаме в категорията на хранителния дефицит и токсичност. Без подходящите строителни материали, тялото ни трябва да се справи с това, което има и да се надява на най-доброто.

Случва се вашият черен дроб да се справи с този цикъл на дефицит/токсичност. Що се отнася до органите, вашият черен дроб не е един, ние наистина говорим за това. Не е „Mr. Популярни ”като храносмилателния тракт или нервната система, но всъщност черният дроб играе критична роля, за да поддържа тялото ви балансирано. Вашият черен дроб е работен кон, който изпълнява хиляди различни функции в тялото ви. Това е Job it, за да запазите мира в тялото си, като се справите с цикъла на дефицит и токсичност.

Основните работни места на черния дроб включват:

  • Преработка на мазнини и защита на панкреаса
  • Съхранение на глюкоза и гликоген
  • Съхранение на витамини и минерали
  • Обезоръжаване и възпрепятстване на вредните минерали
  • Кръвен скрининг и филтриране
  • Защита с високоспециализирана имунна система

Тези работни места са от решаващо значение за поддържането на баланса ви и става все по-твърд и по-строг в днешната небалансирана среда. Има много митове за това как да подпомогнете черния дроб да запази мира и ще разопаковам тези в друга публикация, но първо исках да поговоря с вас относно добавянето на хранителни плътни вкусни храни, които също ще ви помогнат да възстановите черния дроб обратно към неговия оптимално състояние.

Здравословни храни на черния дроб

Ябълки: Голям запас от жива вода за хидратация на черния дроб. Киселините в плодовете помагат за пречистването на черния дроб от токсични филми, които се натрупват. Ябълките изглаждат бактериите. вируси и гъбички от черния дроб и чревния тракт.

Горски плодове: Заредени с антиоксиданти, плодовете предпазват черния дроб от токсини и създателите на проблеми, за да предпазят черния дроб от увреждане.

Брюкселско зеле: С богат набор от фитонутриенти и специализирана подгрупа сяра, брюкселските кълнове са кралят на храните за прочистване на черния дроб. Сярата в брюкселските кълнове има способността да разхлабва стари втвърдени единици за съхранение на отрова и за разлика от всяка друга сяра, която се свързва с тези отрови за отстраняване от тялото.

Моркови: Те са бърз източник на глюкоза (чернодробно гориво), както и здравословни витамини и минерали за функцията на черния дроб.

Целина: Невероятен източник на соли, които защитават чернодробните клетки, възстановяват производството на жлъчка в черния дроб, както и допринасят за потентността и ефективността на жлъчката. Тези соли се свързват с чернодробните отрови и токсини за безопасно отстраняване. Целината премахва слузта от чревния тракт, както и увеличава HCl - за по-добро храносмилане. Целина е невероятна, всички!

Череши: пълно с антоцианини, които се свързват с нефтохимикалите, с които сме бомбардирани всеки ден и се съхраняват дълбоко в черния дроб. Червеният пигмент на черешите също действа като обезмаслител за премахване на цялото лепкаво лепило като натрупване в черния дроб и го премества в жлъчния мехур за отстраняване.

Cilantro: е едновременно прочистване на черния дроб и възстановяване на храната за черния дроб. Килантрото не само се свързва с тежки метали и невротоксини, но също така помага да се регенерира нервното снабдяване на черния дроб, което му позволява да функционира с пълния си капацитет.

Кокосов орех: Помага за намаляване на вирусното и бактериалното натоварване в черния дроб, но приемано в големи количества, включително кокосово масло, може да забави функцията на черния дроб, което го прави по-малко ефективен при изпълнение на задълженията си.

Кръстоцветни зеленчуци: възстановете банките за съхранение на хранителни вещества в черния дроб, като осигурите изобилие от витамини, минерали, антиоксиданти и богата фитохимична сяра. Те също така помагат на черния дроб да преобразува хранителните вещества в бионалична форма, за да се освободи в кръвта и да се използва в тялото.

Круши: Представляват нежна почистваща, успокояваща и успокояваща храна за черния дроб. Те са чудесни за преуморен, бавен и тлъст черен дроб. Те извеждат черния дроб от режим на криза и му позволяват да се подмлади и заздрави.

Картофи: Често избягвани, тъй като са картофи от нощница, са пълни с много страхотни неща за здравето на черния дроб. Картофите поддържат черния дроб заземен и стабилен.

Това са 12 от многото страхотни храни за подхранване и прочистване на черния дроб, повечето от които са лесни за включване във вашето хранене. Ето една чудесна ЛЕСНА рецепта, която обичаме в моята къща, за да поддържа здравословното функциониране на черния дроб. Страхотен е за деца и възрастни - следвайте тази връзка: Liver Rescue Apple Sauce. Наслади се!