Объркани ли сте от цялото нещо с живак и тежки метали, когато става въпрос за хранене на риба на вашите кучета?

Някога се бърках, когато влизам в рибен магазин или супермаркет. Надявам се, че тази публикация ще ви помогне да направите по-добър избор.

тежки метали

За да опростя нещата, аз стесних това до:

3 риби, които трябва да се избягват и
3 най-сигурни риби за ядене

Бяха взети предвид 3 фактора:

1. Замърсяване
2. Общи ползи за здравето
2. Устойчивост - Освен опитите да спасим планетата, прекомерният риболов може да доведе до изчезването на тези добри риби през следващите 10 години.

1. Замърсяване

Слушали сме много страшни истории за това как тези тежки метали като живак и олово навлизат в нашите храни и риба. След като тези токсини попаднат в телата на вашите кучета, може да отнеме години, за да се изчистят от техните системи.

Когато вашите кучета имат големи количества живак в телата си, това може да причини сериозни проблеми с централната нервна система като мускули, които не се свиват добре и общо чувство на слабост. Необходими са 12-18 месеца, за да се изчисти живакът от техните системи. Тъй като живакът е без мирис и невидим, не е лесно да се открие и не може да се избегне чрез подрязване на кожата или други части.

Рибите, които имат големи количества живак, обикновено са големите хищни риби като акула, риба тон, скумрия и риба меч. Тези риби имат по-дълъг живот. Те са във водата по-дълго, абсорбирайки и увеличавайки плътността на тези тежки метали в плътта им. Те ядат и други риби с високо съдържание на живак, което усложнява проблема.

Риба тон: Избягвайте големите хищни риби с плътна плът

Вторият токсин, който трябва да се вземе предвид, е токсичният промишлен химикал. Това са страничните продукти на фабриките, които изтичат във водните ни пътища. Тези токсини са по-тежки и с по-висока плътност от водата и в крайна сметка потъват на дъното на океана. Рибите, които те обикновено засягат, са „дънните хранилки“, онези, които се забавляват на дъното на океанското дъно, като змиорки, лаврак, пъстърва, камбала и треска. По-лошо от оловото и живака, тези промишлени токсини отнемат 5-8 години, за да се изчистят от тялото.

Змиорка: Избягвайте дънните хранилки

Камбала: Избягвайте дънните хранилки

Моите топ 3 риби, които трябва да избягвате

1. Акула

2. Тилапия

Тилапия: Избягвайте на всяка цена!

Една от най-лошите риби, с които можете да храните кучетата си. Това е много ниско хранителна риба. Цялата тилапия е отглеждана в стопанства, никога не е хваната диво. Те обикновено идват от страни, които не обръщат внимание на стандартите за качество. Отвратително Тилапия може да живее от изпражненията. Избягвайте на всяка цена!

3. Риба тон

Повечето риба тон е много плътно месо. Ако трябва да нахраните риба тон, изберете риба тон с жълти перки. Обикновено се среща в части на света, в които няма толкова тежки метали. За консервиран тон избягвайте албакор (парче тон в консерви).


Други замърсени риби, които трябва да се избягват:

Скумрия, риба меч, змиорки, лаврак, пъстърва, камбала и треска

И така, кои риби са безопасни и устойчиви за ядене?

1. Дива уловена сьомга

Диво уловената сьомга е в безопасност

Супер високо съдържание на омега 3 мастни киселини за намаляване на възпалението, В12, селен и ниско съдържание на тежки метали. Сьомгата е по-мека месна риба и има тенденция да има по-ниско съдържание на замърсители, тъй като тя не абсорбира толкова тежките метали. Уверете се, че е диво уловено. Отглежданата в сьомга сьомга може да съдържа химикали. Дивата уловена замразена сьомга също е безопасна за хранене.

Ако нямате готов достъп до дива уловена сьомга, сьомгата от австралийската компания Tassal Salmon е добър вариант. Не се лови диво, но сьомгата Тасал не е ГМО и се отглежда в океански ферми, където здравето и благосъстоянието на рибите са приоритет. Предлагат се в пресни и консервирани сортове.

2. Сардини

Бедно на тежки метали и високо на омега 3, селен и мед.

3. Миди

Грам за грам един от най-мощните източници на протеин. С високо съдържание на омега 3, селен, микроелементи

Забележка:
Доскоро скумрията беше рибата, която глътна надолу, без да изпитва вина, добро за нас и добро за планетата. Някои видове скумрия като испанската скумрия и кралската скумрия са големи риби, които имат значително по-високи нива на живак. Въпреки това по-малките им братовчеди, скумрията в Северния Атлантик е безопасна океанска риба за ядене. Запасите от скумрия в Атлантическия океан обаче намаляват и се ловят отвъд устойчиво ниво, поради което не съм го включил в списъка си за консумация.