Печена пила-пири тилапия с натрошени картофи
Здравословно, нискокалорично рибно ястие с ниско съдържание на мазнини, което изобилства от вкус, както и богато на фибри, фолиева киселина, желязо и витамин С
Риба и чипс в азиатски стил
Представяте си малко по-дръзка рибна вечеря? Придайте на вашата риба и чипс от петък вечер азиатски обрат с треска, разбита с темпура и пикантен сос тартар от уасаби
Парна сьомга и зеленчукова оризова купа
Тази бърза рибна вечеря е идеалното нискокалорично, безпроблемно хранене през нощта. За вегетарианска версия просто оставете сьомгата и украсете с накълцан пролетен лук или препечени кедрови ядки
Яхния от треска и чоризо
Представяте си рибна вечеря, готова за по-малко от половин час? Смесете ястието си в средата на седмицата с нашето задоволително пикантно чоризо и яхния от треска
Хамбургери със сьомга със салса от зеле
Представяте си различен начин за получаване на вашите омега-3 масла? Какво ще кажете за бургер с маслено авокадо и прясно кейл
Опушен хек, боб и зеленчуци
Изпечете филе от бяла риба и сервирайте върху чоризо, боб каннелини и спанак за бърза вечеря, която се пакетира в 3 от вашите 5 на ден
Мисо сьомга на скара с оризови фиде
Глазурайте сочни филета от сьомга, след което сервирайте на легло с юфка и боб кълнове за лесна и бърза вечеря
Кокосово рибено къри
Този пъстър хек и скарида в едно гърне има вкус на тайландски и индийски вкус и е достатъчно бърз за средата на седмицата - готов за по-малко от 30 минути
Тагин от морски дарове
Използвайте замразена смес от риба и миди, за да приготвите тази мароканска яхния, поднесена върху вкусен бадемов кускус
Меден и портокалов печен лаврак с леща
Оживете своите ястия в средата на седмицата с тази нискокалорична, безглутенова рибна вечеря - готова за по-малко от половин час
- Банички и кнедли от извара (подходящи за кето) украински рецепти за храна
- Хранене по цвят Зелена хранителна мрежа Здравословни ястия Рецепти, идеи и хранителни новини Хранителна мрежа
- Плодове; рецепта за бадемов клафутис - BBC Good Food
- Пилешки хапки са здравословна хранителна мрежа Здравословни ястия Рецепти, идеи и хранителни новини
- Рецепти за вечеря за вечеря - BBC Good Food