Използван от хиляди години, медът е известен със сладкия си вкус и лечебни свойства. Може да го разпознаете като съставка на някои от вашите козметични продукти или мехлеми за първа помощ.

случат

Със своите антимикробни качества, той е чудесен за заздравяване на рани и кожни заболявания, когато се използва локално. Някои от вас може дори да не искат да го използват като случайно средство за махмурлук. Но когато го ядете, правите повече от добавянето на естествен подсладител към вашата храна или напитка.

Прекрасните сили на Меда също се разгръщат, когато го погълнете. Превръщането на меда в част от ежедневната ви диета може да направи чудеса за тялото ви. Проверете предимствата, които можете да извлечете, когато решите да се отдадете на златния еликсир всеки ден!

Усилвател на енергия

Медът е идеалното гориво след тренировка или първото нещо сутрин. Съдържанието на захар може да повиши нивата на глюкоза, без да дава на организма захарен шок. Опитайте да смесите 2 чаши вода с 1 или 2 супени лъжици суров мед за спортна напитка „направи си сам“.

Облекчава стомашни оплаквания

Борба с гаденето или сутрешното гадене чрез поглъщане на малко мед. Лекувайте язви, газове, лошо храносмилане, киселинен рефлукс или болки в корема, като намалите някои, когато изпитвате дискомфорт. Ензимите в меда поддържат здравето на червата и когато се смесват с лимон или канела, той може да намали възпалението и коремната болка.

Помощ за сън

Вземете супена лъжица мед преди лягане, за да стимулирате производството на мелатонин. Малкият скок в инсулина стартира мозъка да произвежда триптофан, предшественик на серотонин и мелатонин. Ще ви приспи.

Подобрител на паметта

Проучване в Малайзия изследва ефектите на меда Tualang върху мозъка при жени в менопауза и установява, че той намалява оксидативния стрес върху мозъка. Отделно проучване на изследователи от Нова Зеландия установи, че влошаването на мозъка е намалено с консумацията на мед.

Паметта и концентрацията бяха подобрени и при двете, а учените продължават да изучават неговите защитни свойства за мозъка.

Редуктор на тегло

Изпускането на бяла захар в полза на лъжица мед може да намали апетита и да помогне за намаляване на калориите. Някои изследвания показват, че нивата на триглицеридите се намаляват чрез заместване на захарта с мед. Сладкото лакомство също така започва метаболитна активност в организма.

Да, медът съдържа захар, но също така съдържа витамини, минерали, ензими и аминокиселини - захарта не съдържа. Смесете малко в чая си или чаша топла вода за ароматна напитка и отслабнете.

Изгражда имунна система

Медът съдържа антиоксиданти и антибактериални съединения, които помагат за предотвратяване на състояния като рак, чернодробни заболявания или сърдечни заболявания. Също така помага за укрепване на системата срещу бактериални или вирусни инфекции.

По-нисък холестерол

Изследвания, изследващи ефектите от консумацията на мед върху холестерола, показват намаляване на лошия холестерол (LDL) и увеличаване на добрия холестерол (HDL). Комбинирайте го с канела, за да засилите способностите му за борба с холестерола.

Спокойна астма

Медът се използва от поколения за лечение на болки в гърлото и остри респираторни състояния. При астма е доказано, че предотвратява атаките, както и намалява възпалението, причинено от обостряне.

Регулирайте кръвната захар

Въпреки че е препоръчително да говорите с Вашия лекар, преди да консумирате мед, ако сте диабетик, установено е, че помага за намаляване на кръвната захар при пациенти с диабет 1 или 2. Той има по-нисък гликемичен индекс, влияе върху метаболизма и работи в съгласие с диабета лекарства за повишаване на тяхната ефективност.

Когато купувате мед, може да помислите кой тип е най-подходящ за вашите нужди или ако имате алергии. В някои случаи суровият мед или медът от манука са по-подходящи за определени заболявания, а при други всеки вкусен вид ще свърши работа. Ако не сте сигурни как това ще повлияе на вашето лично здраве, консултирайте се с вашия лекар.

Любител ли сте на мед? Знаете ли за всички негови ползи за здравето? Как го използвате за здраве?