розацея

Дали тези розови бузи са нещо повече от блясък след тренировка?

Според канадската дерматологична асоциация около 3 милиона канадци могат да имат розацея, възпалително кожно разстройство, което е свързано с нарушена регулация на имунната, нервната и кръвоносната системи.

Розацеята се класифицира в четири подтипа, в зависимост от представянето. Розацеята се проявява като трайно зачервяване или зачервяване в централните области на лицето, което може да включва или да прогресира до видими капиляри, акнеподобни подутини, суха кожа и пареща или пареща кожа. Може да повлияе на очите или да причини удебеляване на кожата на носа при тежки случаи.

Причините за розацея - тя е сложна

Розацеята има сложна патофизиология - или произход на заболяването -, която включва взаимодействие между генетиката, възпалителния отговор, микробиома, нервната и кръвоносната система. Интересното е, че изследователите имат генетична връзка (три HLA алела) между розацеята и автоимунните заболявания Диабет тип 1 и целиакия. Нещо повече, тези с розацея са по-склонни от средната популация да имат алергии или смущения в червата, което предполага, че възпалителният отговор вероятно е критичен ключ за отключване на мистерията.

Здраве на червата и розацея

Едно проучване установи повишено разпространение на повечето храносмилателни заболявания като IBS, Crohn’s и SIBO при тези с розацея. Много съм заинтригуван от връзката между бактериалния свръхрастеж в тънките черва и розацеята, въпреки че изследванията са противоречиви: едно проучване установи, че инфекцията с H.pylori е по-често срещана при розацея, но не и при SIBO.

Има доказателства, че нервната система в кожата е ключов фактор. Излагането на ултравиолетови лъчи, стресът, хормоналният дисбаланс и микробните задействания могат да доведат до увеличаване на разширяването на кръвоносните съдове на нервната система, донасяйки топлина и зачервяване на кожата. Изследователите са открили повишена плътност на сензорните неврони (нервни клетки) в кожата, което води до прекомерно освобождаване на стимулиращи невропептиди като вещество Р.

Общи тригери на розацея

Задействанията при розацея са индивидуализирани, но в литературата има последователност:

Горещи храни или напитки като супа или чай
Пикантни храни
Алкохол, особено червено вино
Кофеин
Енергични, интензивни упражнения
Психологически стрес
Екстремни температури като горещо или студено време или горещи вани
UV излагане

Функция за бариера на кожата

Говоря много за бариерната функция по отношение на червата, обикновено я сравнявам с кожата ... така че да, кожата ви е критична бариера и функцията на тази бариера е намалена при тези с розацея.

Това бариерно предизвикателство идва от множество места. Първата може да е микробиотата на кожата. Има множество кожни микроби, за които се смята, че играят роля при розацеята, като Staphylococcus epidermis и Demodex folliculorum. Demodex е акар, който изглежда е увеличен в броя при розацея, но не е сигурно дали играе причинителна роля.

Повече от простото присъствие на микроби, прекомерният отговор на тези микроби може да намали бариерната функция. Смята се, че TLR2, Toll-подобен рецептор на имунната система, може да бъде свръхекспресиран в кожата на страдащите от розацея. Това води до по-високо производство на антимикробен пептид, наречен кателицидин, който се наблюдава в увеличен брой при розацея. Възпалителният отговор може да причини увреждане на кожната бариера по множество начини, включително наличие на реактивни кислородни видове (ROS). Излагането на ултравиолетови лъчи може също да увеличи производството на ROS в кожата, както и да предизвика стрес в ендоплазмения ретикулум (ER) на кожните клетки.

Лечение на розацея - има ли диета с розацея?

Повечето от диетичните изследвания са фокусирани върху тригерите; няма златна стандартна диетична терапия, насочена към розацея. Въпреки това, като се има предвид връзката между възпалението, храносмилателното заболяване и розацеята, логично е да се направи опит за диетична терапия. Всъщност е изключително често страдащите от розацея да опитат диетичен подход и да докладват за подобрения. Интересното е, че успях да намеря доказателства за храни, съдържащи цинамалдехид, като потенциални задействащи фактори, за които преди не бях чувал. Както звучи, цинамалдехидът е флавоноид, който се съдържа в канелата, но също така и в цитрусите, шоколада и доматите.

Има някои интересни, но парадоксални изследвания, които предполагат по-голяма инсулинова резистентност при тези с розацея. Абсолютно забелязах, че храните с висок гликемик са склонни да изплакват кожата ми и да ги избягват в по-голямата си част. Освен това, за разлика от повечето автоимунни или храносмилателни заболявания, тези с розацея могат да имат по-високи нива на витамин D. Абсолютно бих препоръчал използването на пробиотици като потенциален балсам срещу микробиомни нарушения, отключващи розацея, но доказателствата са ограничени. Доказателствата за омега 3 и цинк са ограничени за розацея.

Как да се лекува розацея

Без съмнение първата ми защита в изграждането на здравословен начин на живот, който поддържа здрава кожа, е противовъзпалителна диета. Започването оттам има смисъл, защото това е здравословна диетична стратегия, която можете да използвате за цял живот, свързана с по-нисък риск от хронично заболяване.

След като имате противовъзпалителна диета под колана си, тогава можете да започнете да експериментирате с персонализиране на вашия подход. Ето как се грижа за предразположените ми към розацея бузи.