половинката
Има много жени, които обучавам в моята Програма за интуитивно хранене в 5 стъпки които ми се оплакват, че съпругът им не подкрепя пътуването им. Това е така, защото те просто не го разбират или смятат, че трябва да можете да го направите сами.

Те могат да ви кажат „просто спри да ядеш“ и не разбират, че често не става въпрос дори за храната.

Смятате ли, че това е вярно за вашата половинка?

Нека да проучим това по-нататък ....

Може би самият вашият съпруг е на диета и не е готов да спре диетата.

Или той не вижда проблем с храненето ви и не разбира нуждата ви да правите промени.

Ако отидем още по-дълбоко, той може да се страхува, че връзката ви ще се промени, след като връзката ви с храната се промени. В крайна сметка, с кого ще яде през нощта, докато гледа телевизия?

Каквато и да е причината, има начини да вкарате съпруга си на борда с вашето интуитивно пътешествие. И има начини, по които можете да подходите към темата за подкрепа с него, без той да се защити.

5 съвета за качване на половинката ви:

1. Споделете своя ГОЛЯМ ЗАЩО с него - Това ще му помогне да разбере защо сте взели решението да не се храните повече и защо правите промени в къщата. Ако му обясните желанието си да бъдете по-в унисон с тялото си и защо това е важно за вас, той ще знае повече от това, от което се нуждаете, т.е. няма телевизия, докато вечеряте.

2. Бъдете отворени с вашите борби - Понякога вашият съпруг може да бъде застрашен от новия ви начин на живот, защото, както казахме, той може да е йо-йо диета и не е готов да спре диетата. Може да е полезно да му покажете, че не сте по-добри от него; това е, че сте готови да прекратите борбата си, тъй като сте стигнали до разбирането, че диетите не работят за вас. И имате нужда от помощ. Обяснете му, че се борите с връзката си с храната и трябва да направите промени в собствения си живот, за да помогнете за формирането на по-силна и здравословна връзка с храната.

3. Бъдете конкретни с подкрепата, от която се нуждаете от него - Не забравяйте, че съпругът ви не е читател на мисли! Ако искате помощ от него, трябва специално да го помолите за това. Колкото по-конкретни сте, толкова повече подкрепа и помощ той ще може да окаже. Ако той винаги предлага да излезете на вечеря за щастливи и тъжни поводи, попитайте го дали можете да направите нещо друго заедно, което не се върти около храната за същите тези случаи. Каквото и да е, просто бъдете конкретни!

4. Разберете, че не става въпрос за вас, а често за него - За съжаление вашият съпруг може да не разбира през какво преминавате и няма да иска да прави промени в собствения си живот, дори ако те са по-добри за вас. Ако случаят е такъв, не забравяйте, че става въпрос за него и няма нищо общо с вас. Все още можете да промените връзката си с храната и да търсите подкрепа от приятели и други на същото пътуване като вас. Надяваме се, че след като види колко сте доволни от промените си, той също ще се качи на борда! (Ако търсите подкрепа на вашето интуитивно пътешествие по хранене, присъединете се към мен в моя кръг за овладяване на интуитивното хранене. Разберете повече тук!)

5. Не се опитвайте да го смените, това никога няма да работи - Не можете да принудите съпруга си да промени начина си на живот само защото и вие го искате. Въпреки че би било хубаво и по-добре за вас, той не се нуждае от промяна. Все още сте в състояние да промените собствената си връзка с храната, дори той да не промени своята.

Ако търсите допълнителна помощ как да качите съпруга си на борда, моля, свържете се с мен. Мога да ти помогна. Отговорете на няколко въпроса на TalkWithBonnie.com и ще се свържем, за да определим време за разговор.

Вашият ред да предприемете действия: Какви стъпки ще предприемете тази седмица, за да вкарате съпруга си на борда с вашето интуитивно пътешествие? Кажете ми в коментарите по-долу!