Преглед на AminoLean, RSP Nutrition BCAA продукт

aminolean

Този сайт и някои трети страни биха искали да зададат бисквитки и да имат достъп и да събират данни, за да ви предоставят персонализирано съдържание и реклами.

Ако искате това персонализирано изживяване, просто щракнете върху Приеми. Ако искате да се откажете от това събиране на данни, моля, кликнете върху „отказ“, за да продължите без персонализация.

RSP Nutrition е компания за добавки със седалище в Маями Бийч, която насочва своите продукти към бодибилдинга. Те произвеждат разнообразие от добавки, които включват няколко различни вида изгарящи мазнини и няколко различни аминокиселинни формули. Решихме да изпробваме евтината енергийна формула AminoLean, която RSP нарича „страхотна на вкус, лесна за смесване, енергийна напитка, която можете да вземете по всяко време, за да подпомогнете изграждането на мускули и изгарянето на мазнини.“

Пазарувайте RSP BCAA тук.

RSP AminoLean Хранене и съставки

На етикета няма информация за калориите, но всяка порция е 7,8 грама и се доставя с 5 грама аминокиселини. Имайте предвид, че не съдържа 5 грама аминокиселини с разклонена верига, има 5 грама четиринадесет различни аминокиселини. Стандартните BCAA (левцин, изолевцин и валин) са налице, но има и таурин, глутамин, аргинин, бета аланин, цитрулин, тирозин и няколко други.

Не знаем теглото на никоя от тези отделни съставки; това е патентована смес.

Има 1,5 грама „смес за управление на теглото“, която включва прах от конюгирана линоленова киселина (CLA), l-карнитин l-тартарат, екстракт от зелен чай и екстракт от зелено кафе. И накрая, има „естествена енергийна и фокусна смес“ от кофеин и теобромин (подобен на кофеин стимулант, открит в шоколада и някои други растения). Това осигурява еквивалент на 125 милиграма кофеин на порция, колкото в 1,5 чаши кафе.

Другите съставки са предимно овкусители: лимонена киселина, ябълчена киселина, естествени и изкуствени аромати, сукралоза и ацесулфам калий. Има и смес от целулоза, ксантан и карагенанови смоли (сгъстители и стабилизатори), няколко противослепващи агенти и червено багрило номер 40. (Обърнете внимание, че сме подбрали аромата на Fruit Punch.)

RSP Amino Lean Ползи и ефективност

Най-големият ми проблем с Amino Lean е, че не знам колко от съставките консумирам.

Проучванията показват, че съотношението 2: 1: 1 или 3: 1: 1 на левцин, изолевцин и валин е може би най-доброто за изграждане на мускули. Не знам дали това е тук. Повечето хора предполагат, че ако допълвате с таурин, който може да помогне за издръжливост и фокус, приемате около грам. Не знам дали това е тук. Цитрулинът може да подобри кръвообращението и вероятно работи най-добре с дози от 3 или повече грама. Не знам дали това е тук.

Това не означава, че няма полза от наличието на тези съставки, но е трудно да се разбере какви са те, когато сместа е собственост.

„Сместа за управление на теглото“ също ме остави с няколко въпроса. Първата съставка в 1,5-грамовата смес е CLA, вид мазнина, която някои проучвания показват, че може да помогне за намаляване на телесните мазнини, но резултатите са много смесени. CLA също обикновено се използва в дози от над 3 грама.

L-карнитин l-тартарат може да намали мускулната болезненост и да засили ефекта на хормона на растежа, който може да намали телесните мазнини. Обикновено се прилага в дози от един до четири грама, така че отново дозата вероятно е твърде ниска, за да има голям ефект.

Екстрактът от зелен чай в „сместа за управление на теглото“ съдържа 50% EGCG, който е предназначен да ускори метаболизма и да помогне при отслабване. Но резултатите са смесени, обикновено работят най-добре с хора, които консумират много малко кофеин, и обикновено се дозира най-малко 500 mg EGCG, който сместа за отслабване вероятно не съдържа.

RSP AminoLean цена

Тридесет порции ще ви струват 20 долара, което достига 67 цента на порция или 13,4 цента на грам аминокиселини. Това е приблизително толкова евтино, колкото е вероятно да намерите смес от аминокиселини. Но някои BCAA, като Scivation Xtend или MusclePharm 3: 1: 2, са по-близо до 11 цента на грам и имат по-голяма прозрачност по отношение на етикетирането.

RSP AminoLean Taste

Вкусът му е като смес от марашино череша и ягодови бонбони, но е малко тежък за черешата, което малко напомня на сироп за кашлица. Тогава отново не е прекалено сладко или кисело, както са много смеси от аминокиселини, което може да е плюс.

Вземането

Той е евтин, съдържа всички аминокиселини, които може да искате, и има приятна доза кофеин. Малко е трудно да се получат всички подробности за дозировката и много от допълнителните съставки може да не присъстват в много високи дози.

Ник Инглиш: @https: //twitter.com/ncjms Ник е продуцент на съдържание и журналист с повече от седем години опит в репортажи на четири континента. Откакто се премести в Ню Йорк през 2013 г. той пише на пълен работен ден за здравето и фитнеса за подобни магазини BarBend, здравето на мъжете, VICE и популярната наука.

В BarBend той пише повече за храненето и съдържанието в дълга форма с огромна доза силови тренировки. Основната му вяра е в средната пътека: не е нужно да броите всяка калория и да завършвате всяка тренировка, за да се възползвате от здравословния начин на живот и по-силното тяло. Освен това големите капани са готини.

Първите му статии за здравето са за избухване на холера в провинция Кения, докато той докладва за френска хуманитарна организация. Следващата му писателска работа беше да отразява сцената на нощния живот в Шанхай. Той е писал за много неща.

След Шанхай той продуцира радиодокументален филм за културизма в Австралия, преди да завърши магистърската си степен по журналистика и международни отношения и да се насочи към Манхатън.

Не е фен на писането от трето лице, страстта на Ник към здравето произтича от интерес към самоусъвършенстване: Как да постигнем потенциала си?

Въпроси като тези доведоха до експерименти с вегетарианство, палео, гладуване, тренировки с гири, кросфит и калистеника, докато той реши, че силовите тренировки най-добре се вписват в идеята за непрекъснато, измеримо самоусъвършенстване.