24 януари 2011 г.

Екранната вещица Мелроуз и съпругата на рок-н-рола извън екрана Хедър Локлиър се въртят в Син Сити. Тази 5-футова 5-инчова знаменитост е във върхова форма от десетилетия, трудно е да повярваме, че е на 46! Тук тя излива тайните си, за да изглежда страхотно на каквато и възраст да сте.

"Мога честно да кажа, че днес изглеждам по-добре." Тя казва. "Тренирам редовно и се храня наистина здравословно."

хедър
Диетата на Хедър Локлиър съдържа много плодове, зеленчуци и суши. Тя всъщност има меко място за нездравословни храни и обича да яде пържени картофи и сладолед, но балансира своите лакомства с отдаването на здравословни храни, особено плодове и зеленчуци.

„Сега се чувствам по-уверена в себе си, отколкото преди 20 години“, казва Хедър.

Режимът на упражнения на Хедър Локлиър включва тренировка с личния си треньор Гарет Уорън. Всъщност тя прекарва един час във фитнеса в продължение на 5 пъти седмично с личния си треньор или дори сама. Режимът на упражнения на Хедър Локлиър включва 10-минутна загрявка, с горна част на тялото с гръдни мухи, странични повдигания и лежанки. За упражненията си за долната част на тялото тя прави нападателни ходове, ритници и карате ритници.

Нейната рутина включва и кардио упражнения, особено направени с бягаща пътека, което всъщност е една от препоръчаните дейности на личния й треньор. Освен това се занимава с йога, която помага да се поддържа балансът между нейния ум, тяло и дух.

Абонирай се

Абонирайте се за нашия имейл бюлетин, за да получавате актуализации.