трябва

Като част от здравословната диета се стремете да предлагате на бебето си разнообразни храни от всяка група храни.

Начало »Представяне на твърди храни» С какви храни трябва да храня бебето си?

Въпреки че храните могат да се въвеждат във всякакъв ред, богатите на желязо храни трябва да се хранят на вашето бебе на около 6-месечна възраст. Храните, богати на желязо, включват обогатени с желязо (обогатени) бебешки зърнени храни, месо, птици, риба, добре сготвени яйца и бобови растения (като леща или нахут).

Ако бебето ви е алергично към определена храна, Недей хранете бебето си с тази храна. Ако смятате, че бебето ви има хранителна алергия, трябва да потърсите съвет от Вашия лекар. Важно е хранителните алергии да бъдат потвърдени от лекар.

Обичайните храни, причиняващи алергии, трябва да бъдат включени в храните, които хранете на вашето бебе, преди да навършат една година. Честите храни, причиняващи алергии, включват:

Въведете по една нова храна, предизвикваща алергии наведнъж (като например по една нова храна на всяко хранене), за да можете да установите дали някои храни причиняват алергична реакция.

Колко често трябва да храня бебето си, причиняващо алергии, веднъж въведени?

След като нахраните бебето си с често срещаните храни, причиняващи алергии, е важно да продължите да включвате тези храни в храненията на бебето поне два пъти седмично. Това е важно, защото ако хранете бебето си с често срещаните храни, причиняващи алергии, но бебето не продължава да яде редовно тези храни, то може да развие хранителна алергия, ако не яде храната от известно време. Няма ясни изследвания, които да ни кажат точно колко от храните, причиняващи алергии, трябва да яде бебето ви, за да предотврати хранителна алергия, затова се препоръчва да изберете малки количества (например 1 чаена лъжичка), за да започнете и да увеличите количеството, както бебето расте и яде повече.

Например, след като сте нахранили бебешкото си яйце за първи път, трябва да включите добре приготвено (никога сурово или течно) яйце в храната на бебето си поне два пъти седмично.

  • За по-младо бебе на възраст около 6 месеца това може да означава включване на добре сварено яйце в храна (напр. Пюре), която те обикновено ядат.
  • За по-големи бебета на по-текстурирана храна (около 7-9 месеца), можете да нахраните бебето с бъркано яйце или да намачкате твърдо сварено яйце заедно с картофено пюре.
  • След като бебето ви яде храни с пръсти (около 12-18 месеца), можете да включите яйце в много храни като кифли, пикелета или нарязан омлет в пържен ориз.

Важното е храната да се включва поне два пъти седмично.

Ако бебето Ви е имало алергична реакция или алергия към определена храна, Недей хранете бебето си с тази храна.

Рецепти за вашето бебе

Търсите идеи, които да ви помогнат да нахраните бебето си с често срещаните храни, причиняващи алергии? Изтеглете тези идеи за рецепти:

Като част от здравословната диета се стремете да предлагате на бебето си разнообразни храни от всяка група храни, включително:

Зърнени храни

  • Обогатени с желязо зърнени култури
  • Хляб
  • Тестени изделия

Предлагат се различни зърнени храни, включително пшеница, ориз, овес и царевица.

Млечни

  • Кисело мляко
  • Сирене
  • Краве мляко върху зърнени култури

Краве мляко не трябва да се дава вместо кърма или адаптирано мляко за бебета под една година, но малки количества краве мляко могат да се смесват с бебешки зърнени храни, пюре месо и/или зеленчуци.

Месо и алтернативи

  • Говеждо, агнешко и птиче месо
  • Добре сварено яйце
  • Риба и други морски дарове
  • Бобови растения
  • Гладки ядки/пасти от ядки, ядково брашно (напр. Бадемово брашно), ядково брашно
  • Соя (напр. Тофу или соево брашно)

Плодове и зеленчуци

Съвети за това как да нахраните редица твърди плодове и зеленчуци на вашето бебе можете да намерите в „Научете се да ядете“

Бебетата трябва да се научат да ядат разнообразни храни от всяка от хранителните групи, за да са сигурни, че получават цялото хранене, от което се нуждаят. Ако бебето ви е алергично към краве мляко или пшеница, говорете с Вашия лекар или диетолог за това как да изберете храни, които да осигурят храненето, обикновено осигурено от тези храни.

След като бебето приеме храна, продължавайте да му предлагате тази храна около два пъти седмично.

Ами храненето на бебето ми с фъстъци и яйце?

Понякога родителите се притесняват дали дават яйце и фъстъци на бебетата си, тъй като те са често срещана алергия, причиняваща храни в детството.

Най-добре е обаче да предложите на бебето си добре сварено яйце (не сурово) и гладко фъстъчено масло/паста преди да навършат една година, тъй като забавянето на въвеждането на тези храни може да увеличи шанса за развитие на алергии към тези храни.

След като дадете тези храни на вашето бебе, трябва да продължите да ги предлагате редовно (около два пъти седмично).

Храненето на добре сготвено яйце и гладко фъстъчено масло/паста скоро след като бебето ви се събуди ви позволява да наблюдавате бебето си и лесно да реагирате, ако показват признаци на алергична реакция.

Как да въведете фъстъци и яйце на вашето бебе

Въведете добре сварено яйце и гладко фъстъчено масло/паста в малки количества, за да започнете.

Например, смесете малко количество (¼ чаена лъжичка) твърдо сварено яйце или гладко фъстъчено масло/паста в обичайната храна на вашето бебе, като зеленчуково пюре. Ако бебето ви няма признаци или симптоми на алергична реакция, постепенно увеличавайте количеството следващия път, да речем 1/2 чаена лъжичка.

Никога не размазвайте и не разтривайте храна върху кожата на вашето бебе, особено ако има екзема. Това няма да помогне за идентифициране на възможни хранителни алергии и може да причини дразнене на кожата и евентуално да допринесе за това детето ви да развие хранителна алергия, тъй като храната е била въведена през кожата, а не през устата.

Можете да втриете малко количество храна в устните на бебето си, когато давате храната за първи път. Ако няма алергична реакция след няколко минути, можете да започнете да давате малки количества от храната, както е обяснено по-горе.

Малък брой бебета все още ще развият хранителни алергии, дори ако често срещаните алергии, причиняващи храни като гладка фъстъчена паста и яйце, се хранят с тях преди да навършат една година. Ако има алергична реакция към която и да е храна, тази храна трябва да бъде спряна и трябва да потърсите съвет от Вашия лекар.

Ами напитките?

Кърмата или адаптираното мляко за кърмачета ще продължат да осигуряват важни хранителни вещества, след като бебето ви яде твърда храна. Тъй като вашето бебе яде повече твърда храна, то ще се нуждае от по-малко кърма или адаптирано мляко и ще изисква по-малко храна.

Не бързайте, когато замествате млечните храни с твърда храна.

Вода, кърма, адаптирано мляко за кърмачета или друго мляко за кърмачета могат да се предлагат от чаша на възраст около 8 месеца. Други семейни млечни напитки, като редовно краве мляко, не трябва да бъдат основната напитка на вашето бебе преди да навършат една година.

Захарни напитки като плодови сокове, безалкохолни напитки и безалкохолни напитки не се препоръчват за бебета.

  • Представяне на твърди храни
  • Идентифициране на алергични реакции
  • Екзема
  • Полезни инструменти
  • Повече информация
  • Информация за здравни специалисти
  • За Националната стратегия за алергии
  • Политика за поверителност
  • Опровержение
  • Карта на сайта

Проект за превенция на алергии, подкрепен от

Този проект получи финансиране от Министерството на здравеопазването на австралийското правителство