Салата от домати и бял боб
- В средно голям сотен тиган на умерен огън загрейте зехтина. Добавете нарязания зелен пипер и чесън и задушете, като бъркате често, докато пиперът омекне. Добавете зърната и варете само толкова дълго, колкото да се затоплят и да оставят част от течността да се свари.
- Добавете доматите и хвърлете заедно с боба и чушката. Варете само за минута, докато доматите се затоплят. По желание подправете със сол и черен пипер.
Хранителна информация:
Условия за ползване
Съдържанието на този уебсайт е с образователна цел и не е предназначено да предлага лични медицински съвети. Трябва да потърсите съвет от Вашия лекар или друг квалифициран доставчик на здравни услуги, ако имате някакви въпроси, свързани с медицинско състояние. Никога не пренебрегвайте професионалните медицински съвети и не отлагайте търсенето им поради нещо, което сте прочели на този уебсайт. Хранителният източник не препоръчва или одобрява никакви продукти.
Създайте здравословни, балансирани ястия, използвайки това визуално ръководство като план.
Ежемесечна актуализация, пълна с хранителни новини и съвети от експерти от Харвард - всичко това е създадено, за да ви помогне да се храните по-здравословно. Регистрирайте се тук.
- The Microbiome The Nutrition Source Harvard T
- Салата от орех, бял боб и киноа в буркан
- Вода Хранителният източник Харвард Т.
- Витамин В6 Хранителният източник Харвард Т.
- Витамин А Хранителният източник Харвард Т.