салата

Кремообразното авокадо и сладкото месо от раци са натрупани върху легло от прясна зелена салата. Вземете рецептата за тази проста квето салата от раци от авокадо.

Авокадото е гъвкав плод, който може да направи всяка рецепта по-упадъчна и вкусна. Те са пълни със здравословни мазнини и са невероятно допълнение към вашия списък с хранителни стоки, подходящи за кето. Месото от раци е с високо съдържание на протеини и перфектният спътник на авокадото с високо съдържание на мазнини. Заедно те създават кето приятелски ястие, което ще подхрани деня ви и ще ви засити.

Започнете, като подготвите вашите съставки за салата. Изцедете малко буци от месо от раци, докато зарязвате домати, лук и авокадо. Смесете заедно вашите зеленчуци, месо от раци, майонеза, лимонов сок и подправки. Можете или да включите вашето авокадо в тази смес, или не се колебайте да го сервирате отделно отстрани на вашата салата. Поставете малко зелена салата върху купа или чиния, след което загрейте сместа си от раци отгоре. Сервирайте с клин от лимон.

Една порция от тази салата от раци с авокадо, подходяща за кето, съдържа 250 калории и се брои за една здравословна мазнина, една протеинова и една зеленчукова програма във вашата диета на South Beach. Чувствайте се свободни да добавяте други зеленчуци без нишесте, които ви харесват, за да достигнете петте си необходими порции. Докато се наслаждавате на тази наслада от морски дарове, не забравяйте да го влезете в South Beach Diet Tracker App! Това е идеалният инструмент, който ще ви помогне да останете в крак с плана за хранене, подходящ за кето.

Търсите още рецепти, за да изразходвате зрелите си авокадо? Вижте тези други вкусни идеи по-долу:

South Beach Diet прави кето храненето лесно с нисковъглехидратни ястия, доставени директно до вашата врата. Научете повече тук! >

Фаза: Фаза на отслабване, Фаза на поддържане на теглото