6 стратегии за ускоряване на отслабването и капка паунда

Терминът „Net Carb” е измислен от производителите на добавки, след като глицеролът (неразрушаващият захарен алкохол, дискутиран по-горе) е прекласифициран като се използва FDA като въглехидрат. Преди това не беше класифициран нито като въглехидрат, що се отнася до мазнини, а производителите на добавки успяха да го използват като подсладител, без да добавят към броя на въглехидратите на протеинова лента. Когато тази прекласификация се проведе, броят на въглехидратите на нисковъглехидратните протеинови барове се увеличи драстично! Фразата „Net Carb“ е чрез производители, които искат да запазят броя си на въглехидрати, докато все още използват глицерол в производствения разтвор.

кето диетата е щадяща протеини, което означава, че тялото ви ще запази мускулите си, точно в това влиза. Кето Body Trim Nature Slim диета работи добре за премахване на телесните мазнини, като същевременно запазва трудно спечелената мускулна група. Има обаче недостатък при използването на план за храна на Кето. За да постигнете и поддържате кетоза, може да се наложи да сте без въглехидрати за почти всеки минимум два дни. Точната кето диета изисква да приемате всякакъв вид въглехидрати в продължение на пет или 6 дни, след което позволява 1 или 2 дни „въглехидрати“. Когато вашето „въглехидрати“ приключи, цикълът се повтаря. Звучи просто, правилно? Опитайте и осъзнайте. Не е толкова ефективно. Идеята за 1 или 2-дневен “carb-up” звучи привлекателно, но не може да бъде пълна с боклуци, както и с храни с високо съдържание на мазнини.

Кафето може да е специално, когато се смесва със сметана. Кафена напитка, която променя живота, може да бъде около кафето Skinny, смесено с кремообразна сметана. Естествено произведеният крем с кремообразен крем е изключително мазен. Богат е на калций, млечни протеини и е с ниско съдържание на гликемия. Той съдържа нулев холестерол с ниска калорична стойност. Фантастичният производител на енергия е подмладяващо творение, което е фантастично за диабетиците. Това не е кетогенно помагане в развитието на мозъчните функции.

И така, защо ще измерваме напредъка си, защото когато тежим? Традиционното консултиране стъпваме на скалата за баня и се надяваме, че тези цифри често са по-ниски от преди? Виждате ли, теглото ни се влияе от по-простото количество мазнини в тялото ни. Някои други фактори включват вода, мускули, гликоген и очевидно, ако със сигурност е ял нещо по-рано или е използвал, се облекчете напоследък.

Но тук идва храненето и допълването на науката за спасяване във вътрешната форма на невъздействащи въглехидрати, нетни въглехидрати и ефективни въглехидрати без болка. обещание за храни с ниско съдържание на въглехидрати, увити в традиционно отстъпки с високо съдържание на въглехидрати! Звучи предпочитано мечтата да се превърне в реалност пред нисковъглехидратните диети, които всъщност ви жадуват за храни, съдържащи въглехидрати, докато все още искат резултатите от нисковъглехидратна стратегия.

Вече не можех да се храня както преди. Вероятно вече не можех да тренирам усилено като отпред. Нямах представа какво се случва, с какво да се справя и не можех да получа прав отговор от никого за няколко неща, които трябва да търся. и да, някой включваше моите лекари!

Следващата грешка, която много хора правят в битката си с изпъкналост, е да избягват получаването. Отново това вероятно е просто защото те се грижат за храна, която враговете им трябва да избягват, всички врагове трябва да се избягват, означава, че е много по-добре да пропускате взаимно всички ястия. Това е фатална грешка при загуба на мазнини.

Тази диета приема мазнините, разгражда ги и ги превръща в енергия - това е процесът на бързо отслабване. Мазнините, много по-изгорени и разчленени на енергия, се наричат ​​метаболизъм на излишните мазнини. Следователно кетоните ще растат от метаболизма. Кетоните в кето диетата в кръвта научават мозъка и заместват глюкозата, която също се използва. източник.

В крайна сметка научих, че яденето на малки, чести ястия е важно. Също така научих, че яденето на лоша въглехидратна диета, прегледите на Keto Body Trim и диетите с високо съдържание на мазнини, фибри и протеини са били важни за мен, тъй като отново съм живял „нормален“ и активен живот. Отне ми система на тялото ми да се приспособи. В началото жизнеността ми беше ниска и щях лесно да се уморя, създавайки няколко седмици, които бях приспособил по новата си диета в нова наука.

самара

Бавни въглехидрати и бавни въглехидратни рецепти, за да нахраните здравословния си живот

Абонирайте се за RSS емисия или постижимо, кликнете върху бутона „Абониране“ в iTunes. Ако имате проблеми, гледайте този видео урок от моя продуцент Кевин Кенеди-Спайен.

Следващата грешка, която големи хора правят в битката си, за да се изпъкне, в крайна сметка е да избягват приема на храна. Отново това вероятно е просто защото те са направили храната свой враг, а също и тъй като всички врагове трябва да се избягват, очевидно е, че е препоръчително да се пропускат ястия Keto Body Trim Отзиви диета факти всички взаимно. Това е фатална грешка при загуба на мазнини.

Храните с ниско съдържание на въглехидрати се използват от хора, които не са на строги диети с ниско съдържание на въглехидрати, но които искат само да намалят асимилацията на въглехидратите си. Невъздействащите въглехидрати са много ефективни за Keto Body Trim Nature Slim Body Trim Отзиви за тази цел.

Дали тренировъчни машини. за да прекратите диетата с кетоза или предпочитате да сте сигурни, че това наистина е начин на живот, неизменно ще имате съставени еднакви инструменти, материали за персонализиране на тялото. Цикличната циклична кетогенна диета ще остане наясно с действителното световно събитие, което започвате да произвеждате върху тези излишни килограми грозни мазнини.

Вместо да ви казвам какво консумирате или как да ядете храната си, нека просто декларирам, че общите ви дневни калории трябва да бъдат 10 до 12 пъти телесното ви тегло в gbp. Така че, ако отново използваме нашия мъж с тегло от 200 килограма, умножаваме телесното му тегло с 11 и ставаме 2200 калории с високо съдържание на мазнини. Можем да тренираме, че 164g протеин се равнява на 656 калории, 30% индивидуален дневен прием (1g протеин = 4 калории), което ни оставя 1544 калории за деня. Трябва да знаете, запълнете тези калории с поне 20% мазнини (1 g мазнина = 9 калории), а останалите 50% трябва да са от въглехидрати (1 g въглехидрати = 4 калории). Някои полезни ресурси - вземете разкъсани рутинни инструменти.

Ако вземете предвид предпочитания от тялото ви източник на гориво (въглехидрати) и хапчетата за подстригване на тялото Keto му осигуряват достатъчно мазнини, формата ще обменя сигнал за използване на мазнини като нефт. Вместо да ходите 5-6 дни с въглехидрати, както при кето диета, определянето на времето за прием на въглехидрати ви позволява да ядете въглехидрати, когато те са най-необходими и най-малко вероятно да се съхраняват като мазнини ВЕДНАГА след тренировка за тегло.

Често пъти се оказваме на постоянна диета, която никога не може да изглежда, че ще свали последните 10 килограма. При тези ситуации увеличаването на интензивността от всеки ъгъл (диета и тренировка) с определено време за обем често е чудесен метод за изстрелване на платото за отслабване. Този конкретен метод по принцип шокира системата ви от хомеостаза. Трябва да правите както интервални силови тренировки, така и интервални кардио тренировки. Ако не прилагате интервални стратегии във вашата рутина, не забравяйте да се свържете с нас, за да генерираме програма за всички.

Човешкото тяло може да складира около 400 грама гликоген. При по-големи хора това количество може да се подобри. В допълнение към това се съхраняват всеки грам гликоген, натрупан в тялото ви, 3 грама вода. Ако трябва да го разберете, може да възлезе на около 1600 грама (3,5 паунда) гликоген и вода.

Прекратяване на цикличната кетогенна диета - необходимо ли е?

И така, защо можете да „ядете всичко, от което се нуждаете?“ Защото не ядете никакви преработени храни, бяло брашно или сладки десерти. По-лесно е да се преяжда с каквато и да е диета, но е по-трудно да се направи на средиземноморската диета.

Упражнение. Разбира се, можете да го пропуснете - но ще бъдете по-щастливи да купите по-голяма тренировка от някакъв тип. кето диета факти независимо дали ще се разхождате или не. Когато започнете да го губите, е трудно да упражните презентацията си. Но докато отслабвате, ще разберете, че става по-лесно да правите всичко, Keto Body Trim Review и много скоро се чувствате като да се движите! Всяко упражнение е полезно и ще ускори усилията ви за тегло. Дори нещо толкова елементарно като ходенето.

Много хора смятат 7-те таблетки за отслабване на тялото Кето DHEA хапчета за отслабване като вълшебни хапчета. Тези хапчета са в състояние да генерират определени ензими, които ще изгорят мазнините, присъстващи в тялото. Това всъщност помага за поддържане на здравословното предназначение на щитовидната жлеза. Той може да помогне при управлението на производството на топлина и метаболизма на тялото. На 25-годишна възраст не се казва как щитовидната жлеза намалява производството на тиреоидни хормони. DHEA в този конкретен тип ситуация играе решаваща роля чрез увеличаване на термогенната ензимна активност и регулиране на проблема с щитовидната жлеза, така че потребителите увеличават производството на хормони, които подобряват метаболизма, без никаква намеса, заедно с приема на калории.

Независимо дали става дума за прекратяване на цикличната кетогенна диета или за избор, за да бъде план за начин на живот, затова винаги се сдобивайте с различните инструменти, от които се нуждаете, за да промените тялото си. Цикличната циклична кетогенна диета може да бъде налична стока във вашите статии започнете да печелите от тези допълнителни няколко килограма мазнини.

Една от основите на диетата за изграждане на мускули е млякото. Консумирането на обезмаслено, както и пълномаслено мляко, съдържа някои необходими протеини. Предимството на млякото за постигане на мускули дори е вградено в рутинната програма за хранене GOMAD (галон мляко на ден). 1 чаша мляко съдържа 7,9 g протеин, 7,9 g телесни мазнини и 11 g сладкиши.

Отличната нисковъглехидратна кето диета се нарича циклична кето диета. Диетата разделя броя на протеините, въглехидратите и мазнините до известните макроси. Тези макроси ви помагат да разпределите колко от всеки, свързан с калории, и да ядете точното количество за всяко хранене. Най-доброто разпределение на калориите от протеини, въглехидрати и мазнини е 65% мазнини, 30% протеини, 5% въглехидрати. По-конкретно защо ястията се наричат ​​циклична диета Keto Body Trim Nature Slim е главно защото прекарваме 5 пъти от седмицата, като правим минималната фаза на въглехидратите и следващите ви 48 часа е по-висока фаза на въглехидрати или въглехидрати.

Някои планове за хранене работят по-добре, като сравнени с други. Диетите за изгаряне на мазнини изпълняват най-много. За съжаление нискокалоричните хранителни навици не позволяват на тялото да се освободи от телесните мазнини. Всеки път, когато консумацията на калории е намалена твърде значително, нашите системи се насочват към вашата техника на глад.

Намирането на проста, но по-малко ефективна диета може да доведе до по-бавно отслабване, но поне везните постоянно ще решават правилната посока. Имам доста проста диета, която работи и ще ви кажа по-късно, но имаме тенденция да правим повече, но сега нека разгледаме някои от характеристиките, които всички лесни диети.