Еха! Вижте единична майка на две Самара! Сияещ от гордост и сила наскоро в The Healthy Mummy тяло уверен бански фотосесия. Тя споделя какво означава да бъде СТРАХОВА за нея.

И не пропускайте нейните овластяващи съвети за майки, които искат да загубят и поддържат успеха в отслабването (както е направила) със Здравата мумия 28-дневни предизвикателства при отслабване.

самара

Пътуването на Самара за отслабване

Самара следи „Здравата мумия“ 28-дневни предизвикателства при отслабване и да се насладите на вкусното смутита за близо 3 години.

За това време тя е отслабнала с 17 кг и е набрала ОГРОМНА умствена и физическа сила.

Самара казва: „Почти три години бях на пътешествието си със здрава мама!

Успях да сваля 17 килограма само за осем месеца и поддържам вече 25 месеца ”.

Подкрепата в Групите за подкрепа на здравата мумия беше невероятно и голяма част от пътуването ми.

Без добър екип за поддръжка може да е трудно да продължите напред - групите за подкрепа на здравата мумия са толкова насърчителни и вдъхновяващи ”.

Какво означава „безстрашен“ за Самара

„Избрах думата„ БЕЗ СТРАХ “за бански, защото преди да намеря„ Здравата мумия “, винаги живеех живота си, притеснен от това как другите хора ме виждат.

Винаги се притесняваше от това, което другите хора мислят за мен и казват за мен.

Живеейки със страха, че никога не съм бил достатъчно добър.

Но сега открих истинска любов към себе си, самоуважение, самоуважение и самочувствие - сега съм БЕЗ СТРАХ.

Съветите на Самара за овластяване

  1. Не правете това за никой друг. Направи това за теб!
  2. Научете се да се поставяте по-високо в списъка с приоритети.
  3. Да, вие сте майка, съпруга, партньор. Но вие сте и ВИЕ! Грижата за себе си и правенето на неща за себе си е ТОЛКОВА важно!
  4. Не забравяйте, че всяка стъпка, която правите в правилната посока, ви приближава до целта ви.
  5. Обичай себе си. Гордейте се със себе си. Знайте, че сте достатъчно добри.

Съветите на Самара, които ще ви помогнат да раздробите

  1. Да бъда постоянен!Няма да отслабнете или тонус след няколко дни. Не забравяйте, че отнема време и да продължите!
  2. Преместете тялото сипо какъвто и да е начин и колкото можете всеки ден. Качете се по стълбите, танцувайте в салона си, ходете до училище, вместо да шофирате.
  3. Яжте, ЗА ДА ЗАГРЕВАТЕ тялото си, а не само за да го НАПЪЛНЕТЕ.500 калории Big Mac няма да подхранват тялото ви, както 500 калории здравословно хранене с мумия. Big Mac е празни калории.

Екипът на "Здрава мумия" би искал да поздрави Самара за това, че се превърна в най-добрата версия на себе си и упълномощи майките да бъдат безстрашни!

Искате да влезете в най-добрата форма на живота си и още не сте член на Health Mummy Challenge?

Присъединете се към нашето 28-дневно предизвикателство за отслабване

Независимо дали имате 5 килограма за отслабване или 35 килограма за отслабване - Здравата мумия е тук, за да ПОДКРЕПЕТЕ ВАС и ПЪТУВАНЕТО ЗА ЛИЧНО ОТСЛАБВАНЕ.