От Кели Бонята, IBCLC

сминдух

Ефект върху производството на мляко

Сминдухът (Trigonella foenum-graecum L.) изглежда е билката, която най-често се използва за увеличаване на предлагането на мляко. Съобщава се, че е отлична галактагога за някои майки и се използва като такава от векове. Няколко направени проучвания са имали смесени резултати [Swafford 2000, Reeder 2011, Turkyılmaz 2011] . Имайте предвид, че в почти всички случаи първо трябва да се изпробват нефармацевтични методи за увеличаване на предлагането на мляко, тъй като може да има значителни странични ефекти както от билкови лекарства, така и от лекарства с рецепта, използвани за увеличаване на предлагането на мляко. Вижте протокол № 9 на Академията по медицина за кърмене относно употребата на галактогоги.

Майките обикновено забелязват увеличаване на производството 24-72 часа след започване на лечението, но може да отнеме две седмици, докато другите видят промяна. Някои майки не виждат промяна в производството на мляко, когато приемат сминдух.

Съобщава се, че дози от по-малко от 3500 mg на ДЕН не водят до ефект при много жени. Един от начините, по който се определя дали приемате правилната доза, е бавно да увеличавате количеството сминдух, докато потта и урината започват да миришат като кленов сироп. Ако имате проблеми с някакви странични ефекти, прекратете употребата и обмислете алтернативни методи за увеличаване на доставката на мляко.

Сминдухът се използва или краткосрочно за увеличаване на предлагането на мляко, или дългосрочно за увеличаване на доставките и/или изпомпването на добивите. Няма проучвания, посочващи проблеми с дългосрочната употреба. Per Kathleen Huggins „Повечето майки са открили, че билката може да бъде прекратена, след като производството на мляко бъде стимулирано до подходящо ниво. Обикновено се поддържа адекватно производство, докато продължава достатъчна стимулация и изпразване на гърдите ”[Huggins].

Често се препоръчват дози:

(консултирайте се с вашия консултант по кърмене и доставчик на медицински грижи за информация, специфична за вашите индивидуални обстоятелства)

Безопасност

Сминдухът се използва за ароматизиране на изкуствен кленов сироп и се използва като обща хранителна съставка (къри, лютеници и др.) И традиционна медицина в много части на света, включително Индия, Гърция, Китай, Северна Африка и Близкия изток. Той е основна съставка на къри на прах (често използван в индийското готвене) и смесите Five Spice (използвани в азиатската кухня). Яде се и като салата и покълва.

Сминдухът се счита за безопасен за кърмещи майки, когато се използва умерено и е в списъка на GRAS на Американската администрация по храните и лекарствата (общопризнат като безопасен). Както при повечето лекарства и билки, са забелязани различни странични ефекти; вижте информацията за страничните ефекти и безопасността по-долу.

Per Hale [Hale 2012], „Прехвърлянето на сминдух в мляко е неизвестно, неблагоприятни ефекти се съобщават рядко.“ Хейл го класифицира в категорията на риска от лактация L3 (умерено безопасно).

Възможни нежелани реакции и предпазни мерки

  • Потта и урината миришат на кленов сироп; млякото и/или кърменото бебе може да мирише на кленов сироп.
  • Понякога причинява разхлабени изпражнения, които изчезват при спиране на сминдуха.
  • Употребата на повече от 100 грама семена от сминдух дневно може да причини чревен дистрес и гадене (препоръчителната доза е по-малко от 8 грама на ден).
  • Многократните външни приложения могат да доведат до нежелани кожни реакции [Wichtl 1994].
  • Поглъщането на семена от сминдух или чай при кърмачета или бременни жени в късна бременност може да доведе до фалшива диагноза на заболяване на урина от кленов сироп при бебето поради наличието на сотолон в урината. Вижте [Korman 2001] и други проучвания върху миризма на сминдух и кленов сироп.

Използвайте внимателно или избягвайте, ако имате анамнеза за:

  • Алергия към фъстъци или нахут: Сминдухът е в едно семейство с фъстъци и нахут и може да предизвика алергична реакция при майки, които са алергични към тези неща. В литературата са докладвани два случая на алергия към сминдух. [Патил 1997, Онума 1998, Лорънс 1999]
  • Диабет или хипогликемия: Сминдухът намалява нивата на кръвната глюкоза, а в малкото проучвания, използващи го като хипогликемик, намалява и холестерола в кръвта. Дози, по-високи от препоръчителната (дадена по-горе), могат да доведат до хипогликемия при някои майки [Heller]. Ако сте диабетик (IDDM), използвайте сминдух само ако имате добър контрол на нивата на кръвната си глюкоза. Докато приемате това, внимателно следете нивата си на гладно и нивата след хранене (след хранене). Майките с хипогликемия също трябва да използват сминдух с повишено внимание. За повече информация относно нивата на сминдух и глюкоза вижте препратките по-долу.
  • Астма: Сминдухът често се цитира като естествено средство за лечение на астма. Вдишването на праха обаче може да причини астма и алергични симптоми. Някои майки съобщават, че това влошава симптомите им на астма. [Dugue 1993, Huggins, Lawrence 1999].

Лекарствени взаимодействия

  • Пероралните лекарства или билки, приети едновременно със сминдух, може да имат забавено усвояване поради съдържанието на слуз в сминдуха. [Wichtl 1994]
  • Глипизид и други антидиабетни лекарства
    Сминдухът намалява нивата на кръвната глюкоза и може да засили ефекта на тези лекарства.
  • Инсулин
    Сминдухът намалява нивата на кръвната глюкоза, така че може да се наложи дозата на инсулина да се коригира.
  • Хепарин, варфарин и други антикоагуланти
    Тиклопидин и други инхибитори на тромбоцитите
    Сминдухът съдържа няколко кумаринови съединения. Въпреки че проучванията не са показали никакви проблеми, той потенциално може да причини кървене, ако се комбинира с тези видове лекарства.
  • MAOI
    Сминдухът съдържа амин и има потенциала да увеличи ефекта на тези лекарства.

Използване на сминдух по време на бременност

Лекарствените дози сминдух (не количествата, използвани в къри) се считат за стимулатор на матката. Сминдухът е използван за подпомагане и стимулиране на раждането [Dehlvi, Bingel 1991] и се счита за емменагога [Turner]. Поради тази причина употребата на сминдух не се препоръчва по време на бременност (особено късна бременност).

  • Сминдухът се използва като средство за сутрешно гадене в китайската медицина. [Ричмънд]
  • „Използвайте само умерено по време на бременност. Стимулатор на матката във високи дози, но доста безопасен като кулинарна билка или по време на раждането. " [Оди 1999]
  • Motherlove Herbal изброява сминдуха като почистваща билка, която е „твърде силна или дразнеща“, за да се използва по време на бременност. [Motherlove]
  • Едно проучване ефективно използва сминдух като източник на фибри за контрол на нивата на кръвната захар и липидите при бременни жени с диабет. [Мадар 1987]
  • „Съобщава се за стимулиращ ефект върху изолираната матка (морско свинче) и употребата му в края на бременността може да не е препоръчителна.“ [Хейл 2002]
  • „Водните и алкохолните екстракти от сминдух са окситоцидни. Те стимулират свиването на гладката мускулатура на матката през последния период на бременността, според проучвания върху изолирана тъкан на матката на морски свинчета. " [Уилард 1991]
  • „Сминдухът оказва окситоциден ефект при морски свинчета. Употребата му при хора не е проучена в достатъчна степен, но потенциално може да доведе до SAB или преждевременно раждане и недоносеност, вторични за окситоцидните му ефекти. Не се препоръчва употребата му по време на бременност. " [Ориз]
  • Не се препоръчва по време на бременност. [CommE, Brinker 1998, McGuffin 1997, MHO]

Възможни странични ефекти за бебето

По-голямата част от времето бебето не се влияе от използването на сминдух от майка (с изключение на това, че може да има повече мляко за бебето). Понякога бебето ще мирише и на кленов сироп (също като мама). Въпреки това, някои майки са забелязали, че бебето е суетливо и/или има зелени, воднисти изпражнения, когато мама приема сминдух и симптомите изчезват, когато мама спре сминдуха.

Сминдухът може да причини GI симптоми при майка (разстроен стомах, диария), така че е възможно той да причини GI симптоми и при бебето. Също така всеки може да има алергична реакция към която и да е билка и алергията към сминдух, макар и рядка, е документирана.

Друга причина за този тип симптоми - и може би по-вероятна от реакцията на билката - може да е, че предлагането на майка се е увеличило поради сминдух и симптомите са тези за прекомерно предлагане, при което бебето получава твърде много предно мляко. Суетата, газовете и зелените воднисти изпражнения са класически симптоми на прекомерно количество мляко.

Някои неща, които да опитате:

  • Спрете сминдуха (без да превключвате към друга билка). Ако приемате сминдух за ниско предлагане и имате проблеми с прекомерното предлагане, когато приемате тази билка, може да е съмнително дали първо трябва да увеличите предлагането. Ако умишлено се опитвате да поддържате свръхпредлагане (например когато повторно изпомпване на част/през цялото време, вместо директно кърмене), тогава можете също да опитате следните неща:

    Основният въпрос в този случай обаче е дали сминдухът изобщо е необходим. Много майки смятат, че предлагането им е малко, когато наистина не е така. Вижте Увеличаване на ниското предлагане на мляко за повече информация.

    Къде да вземем сминдух

    Капсули от семена на сминдух, тинктури и чайове могат да бъдат закупени в много магазини за здравословни храни и онлайн. Можете също така да си купите празни желатинови капсули и насипни прахчета от сминдух, за да направите свои собствени капсули.

    Чай от сминдух е слаба форма на билката. За чая: използвайте чаена лъжичка цели семена от сминдух. Потопете се във вряща вода за около 15 минути.

    Сминдухът пониква са друг начин за ядене на сминдух. Семена от сминдух можете да получите в раздела за насипни храни в някои магазини за здравословни храни или може да успеете да ги намерите в магазин, специализиран в индийски или други източни храни. Накиснете 1-2 чаени лъжички от семената във вода за една нощ. Излейте тази вода на следващия ден (или я изпийте - това е чай от сминдух) и изплакнете семената с чиста вода. Поставете семената в покълване (това може да бъде толкова просто, колкото малък, прозрачен пластмасов контейнер за пренасяне на мида) и поставете на перваза на прозореца или масата с леко открехнат капак. Изплаквайте с вода всеки ден. Семената ще поникнат след около пет дни.

    Семяд от сминдух за мастит или подуване: Потопете няколко унции семена в чаша вода. Оставете семената да се охладят, след това ги намачкайте. Поставете върху чист парцал, затоплете и го използвайте като лапа или мазилка върху нагърнати или маститни гърди, за да помогнете при отпуснати и възпалени места.

    Други приложения за сминдух

    Сминдухът се използва традиционно за лечение на диабет, кашлица, задръствания, бронхит, треска, високо кръвно налягане, главоболие/мигрена, диария, метеоризъм, анемия, нередовни менструални цикли и артрит, за облекчаване на болките при болки и менструация и като стимулатор на апетита . Сминдухът се използва и като външна лапа за контрол на възпалението и пърхота.

    В момента се правят изследвания за използването на сминдух за диабет, висок холестерол, възпалителни заболявания на червата и стомашни язви.