Шери Шепърд разкри, че е започнала кето диетата през лятото на 2018 година

шепърд

Шери Шепърд публикува актуализация за пътуването си за отслабване в Instagram в петък, споделяйки поредица от интимни снимки, които заснеха нейната трансформация.

Като цяло Шепърд, на 51 години, разкри, че е отслабнала с около 30 килограма, преминавайки от 189 на около 159. Тя също сподели своите измервания на талията - сега е на 35 инча, надолу от 47 инча.

„Никога не съм споделяла как изглежда тялото ми без облекло“, написа тя, „но исках да споделя с вас как изглеждах преди 10 месеца и напредъка, който постигнах от април 2018 г.“

„Излязох от #sugar #coldturkey през март 2018 г. и с участието на #keto appx [sic] юни/юли 2018 г. Теглото ми миналата година според мен беше 189 ... и сега се движа напред и назад между 159-161lbs. Талията ми беше 47 ”, а сега е 35 ″”, продължи Шепърд.

Шепърд добави, че се надява да вдъхнови другите с поста си.

„[Аз] просто искам да ви насърча да направите една стъпка към здравето си ... след това друга ... после още една ...“, написа тя. "Малките промени всеки ден (повече вода ... повече сън ... упражнения ... медитация ... молитва ... прошка ... по-малко захар ... по-малко въглехидрати ...) дават големи # резултати за една година."

„Наистина поставям дебелия си корем там за подигравка, но страстно искам ТЕБ да се чувстваш по-добре ... намери целта си и преодолее страха. Толкова много искам да изпитате # свобода ... да си върнете # радостта ... да почувствате # увереност, че можете да завладеете света! Ако мога да го направя, ТИ също можеш! ” добави тя.

През декември 2018 г. Шепърд разкри, че е загубила 25 кг. върху кетогенната диета, която се фокусира върху храни с високо съдържание на мазнини с малко или никакви въглехидрати.

"Влизам в него. Над 260 дни # без захар ... дори не мога да започна да описвам как # удивително се чувствам", написа Shepherd в Instagram по това време. „Енергия, яснота на мисълта и ума. Фокусиран ... пациент [със] моя син. Слушането на Бог много по-ясно. Присъства. "

Шепърд наблюдаваше как теглото й се покачва и намалява в продължение на години, но осъзна, че трябва да направи промяна през 2007 г., когато е била диагностицирана с диабет тип 2.

„Ако нямах диабет, вероятно щях да бъда в Международния дом на палачинките и да ям куп палачинки с масло и сироп“, каза тя през 2013 г. „Вероятно щях да бъда 250 паунда. Не бих ходил на лекар. ”

След диагнозата си Шепърд „се научи как да се храни“.

„Научих как да се отърва от белите храни - макаронените изделия, палачинките, зърнените храни, всичко заредено със захар“, каза тя.

Но здравословните й проблеми продължават и Шепърд каза, че по-малкият й син Джефри, на 13 години, я е вдъхновил да се откаже от захарта и да опита кето диетата през 2018 г.

СВЪРЗАНО ВИДЕО: Шери Шепърд разкрива, че Роузи О’Донъл е помогнала да преговаря за по-голяма заплата за „The View“

„Докато ядях чаша на Рийз, Джефри ме попита кой ще бъде негов бодигард, ако умра ... това ме удари като тон тухли“, написа тя в Instagram през август. „Толкова много неща ... Опитвах се да се изтръпна с храна толкова много, че синът ми имаше пристъпи на тревожност.

„Разбрах, че Бог ми е дал всичко необходимо, за да контролирам здравето си“, каза тя. „Чувствам, че стигам до там по един избор.“